السعرات الحرارية

مجلة رجيم تقدم لك اهم انواع الاغذية الغير الصحية التي يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة. – تجنب تناول المشروبات المحلاة وعصير الفواكه: من أكثر الأخطاء الشائعة…

6 طرق لانقاص الوزن عن طريق التنظيف ،لا وقت للذهاب  الى  الصالة الرياضية؟ لا تقلقي!  مجلة رجيم تقدم  بدلا من ذلك جلسة منزلية …! من الأعمال…

بصرف النظر عن كونه متعة وجلب للمتعة،وان الزوج والزوجة لهما اجر عند ممارسة الجنس وذلك مصداقا لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم ((وَفِي بُضْعِ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ…

حفاظا على صحتك وسلامتك ولان شعار مجلة ريجيم الوقاية خير من العلاج تقدم لك في هذا المقال” الاطعمة 6 المضرة لصحتك” الخبز مؤشرالسكرفي الدم عالي جدا…

من اكثر مراحل فقد الوزن او المحافظة عليه صعوبة هي مقاومة الاطعمة السريعة و التي قد نجدها في كل مكان. لذلك مجلة رجيم تقدم لك مجموعة…

يحتوي السبانخ عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامةكالحديد، الكالسيوم، المغانيسيوم، المنغنيز إضافة إلى فيتامين”أ,ب,ج” وبيتاكاروتين وحمض الفوليك ويحتوي أيضاً على الحمض الأميني الهستدين وعلى…

تحتوي المواد الكربوهيدراتية على السكريات أو الجلوكوز التي يحتاجها الجسم في حياته اليومية نظرا للطاقة الموجودة بها حيث يتم امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم بفضل هورمون…

كثيرا ما نسعى للقيام بالرجيم لانقاص الوزن وغالبا ما نشعر بالجوع ونلجى الى الاكل وعدم تحمل الجوع , مجلة رجيم تقدم لكم 9 اطعمة غنية بالماء…

ينصح خبراء التغذية بتقليل الكميات من الاكل العادي بدل من تناول كميات كبيرة من الطعام المطبوخ بطريقة صحية , تناول الكثير من الطعام الصحي يؤثر سلبا…

الغذاء امر مهم للمراة المرضعة حتى تكون بصحة جيدة هي ورضيعها لهذا مجلة رجيم تضع بين يديك دليل شامل لغذاء الام المرضعة . تناول وجبات…

لديك سهرة او عيد ميلاد احد اطفالك اليك وصفة تورتة الفراولة تقدم لك مجلة ريجيم طريقة عملها بالصور الصعوبة سهل الكمية تكفي 8 اشخاص مدة التحضير…

تناول الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة هي مهمة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة وخاصه لمن يريد المحافظة على وزنه مجلة رجيم تقدم لكم طرق سهله لتخلص من السعرات…

وصفه سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم وصفه الدجاج بالخضار المشوية وصفه صحيه وقليله السعرات الحرارية المكونات: 1 ذرة مقطعه قطع متوسطة 150 غرام كوسا…

بعض النصائح الصحية السريعة لتجنب الامراض والعادات السئيه تقدمها لكم مجلة رجيم   * لا تخدع نفسك صحيح ان الخضروات والفواكه تحتوي على القليل من الطاقة…

انتشر مؤخرا العديد من الطرق السريعة لانقاص الوزن و هذا ما قد يتجه اليه بعض الاشخاص دون التحقق من صحته. مجلة رجيم تقدم لك في هذا…