الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : السكر

ما كمية السكر المناسبة يومياًَ؟

قالت خبيرة التغذية جابرييل كاوفمان إنه كلما قلت كمية السكريات في النظام الغذائي، كان ذلك أفضل، مشيرة إلى أنه لا بأس من تناول بعض الحلويات من وقت إلى آخر ويعتبر من الأمور العادية تماماً. ولكن الخبيرة بالمركز الألماني للتغذية ترى بأن الامتناع تماما عن تناول السكريات يعتبر من الإشكاليات نظراً …

أكمل القراءة »

قاطعي منتجات السكر لخسارة الوزن

يعتقد باحثون في عيادات “مايو كلينيك” الأميركية أن غالبية مشكلات زيادة الوزن تعزى إلى زيادة السكر في الدم، موضحين أن تقليل كمّ السكر في الدم يساعد على حرمان الخلايا الدهنية من مصدر غذائها الوحيد. ترفع السكريات البسيطة (البسكويت والكعك والكيك والخبز الأبيض) مستويات “الغلوكوز” بالدم سريعاً، بسبب الوقت الضئيل المستغرق …

أكمل القراءة »

حقائق عن السكر وبدائله…

هل جربتى من قبل اتباع نظام غذائى صحى ؛سواء للإنقاص الوزن أو للصحة بوجه عام؟ هل واجهتك صعوبة فى التخلى عن السكر فى مشروباتك وأطعمتك لدرجة قد تدفعك لترك هذا النظام؟ هل مررت بتقلبات المزاج بسبب احتياجك للمواد السكرية ؟ إذا الحل فى بدائل السكر ؛ لنحلّى طعامنا بدون قلق …

أكمل القراءة »

الرغبة المستمرة في تناول السكريات .. علام تدل؟

أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن الرغبة المستمرة في تناول السكريات قد تدل على الإصابة بنقص الكروم، موضحة أن الكروم، الذي يوجد في الكبد والعظام والدهون والعضلات، يعمل على ضبط نسبة السكر بالدم ومستوى الكوليسترول. وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن أعراض نقص الكروم في الجسم تتمثل في الشعور بالإنهاك …

أكمل القراءة »

من هم مرضى السكري الذين لا يجب عليهم الصيام

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم والذي ننتظره كل عام بفارغ الصبر راجين المغفرة والأجر والثواب، وفي هذا الشهر المبارك نجد العديد ممن ابتلاهم الله ببعض الأمراض الصامتة يحاولون قدر المستطاع المشاركة في الصيام والتغافل عن المرض الذي يعانون منه، لكن هذا غير مبرر بالمرة وحُسن نواياهم لا يعني …

أكمل القراءة »

هذه الأعراض تشير إلى حساسية السكر

يعاني الكثير من الأشخاص من حساسية مفرطة من كل أنواع السكر، فالطعام المحبب عند البعض يمكن أن يكون من الأطعمة الممنوعة عند البعض الآخر، كالفواكه التي تحتوي على سكر يدعى “الفروكتوز” أو الحليب بسبب احتوائه على سكر ” اللاكتوز”، ولذلك ينصح خبراء التغذية من يعاني من هذه الحساسية بالابتعاد عن …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن تحدي الأسبوعين .. بدون ملح أو سكر؟!

هل تستطيع الحياة لمدة أسبوعان متواصلان دون تناول حلويات أو طعام مالح؟! لا تتعجل في الإجابة، بالنفي أو التأكيد، فالأمر صعب ويحتاج لمزيد من التركيز، والقدرة على تحقيق الهدف، فأنت بذلك تتناول طعام صحي وخالي من المؤثرات السلبية المتمثلة في السكر والملح لمدة 15 يوم، وهي فترة كافية لتحقيق مكتسبات …

أكمل القراءة »

إشارات صحية تدل على نقص السكر في الدم

إذا كنت تجلس في بيئة معتدلة الحرارة ولكنك ما زلت متعرقاً فاعلم أن هذا  قد يحدث بسبب نقص الجلوكوز في الدم، ويعتبر هذا الأمر شائعاً عند من يعانون من مرض السكري وقد يصل هذا النقص إلى مستوى متدني جداً عند مرضى السكر من النوع الثاني ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل: …

أكمل القراءة »

أضرار السكر الأبيض أكثر مما تتوقعين!

يعتبر السكر بالنسبة للكثيرين متعة خالصة كما له فائدة توليد الطاقة في الجسم، لكن الكثير من الأطباء يصفونه بـ”السمّ الأبيض” بسبب عواقبه الخطيرة على الصحة، في حين أنه لا يوجد فقط في الأطعمة الحلوة فحسب فله أسماء مستعارة أخرى، كـ “الفركتوز” (سكر الفاكهة) في العصائر، و “مالتوديكسترين” في الشوربات الجاهزة، و”التريمولين” في المثلجات، …

أكمل القراءة »

هل يسبب تناول السكر نقص الفيتامينات ؟

إذا كنت تعتقد أن الإفراط في استهلاك السكر يؤثر على صحتك في بعض الحالات مثل ارتفاع مستويات الأنسولين ، السمنة ، السرطان ، مرض السكري وغيرهم ، فأنت على خطأ ، فالسكر مسئول عن كثير من التلف في جسم الإنسان ، فقد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية ، كما يؤثر …

أكمل القراءة »

لمرضى السكري: هكذا تحافظون على قدميكم

1.  تفحص قدميك الاثنتين يوميًا بانتباه واهتم بمنطقة بين الأصابع 2. اغسل قدميك بمياه دافئة وامتنع عن إبقائهما في الماء لفترة طويلة 3. انتعل أحذية مناسبة فالأحذية الصغيرة أو الكبيرة تؤدي لظهور التكيسات. 4. لا تمشِ حافيًا واهتم بلبس الجوارب 5. حدث طبيبك عن أي تغيير يطرأ على قدميك ولو …

أكمل القراءة »

تعرفي على خلطة مقشر السكر للتخلص من البشرة الميتة وتجديدها

تفتقر بشرتك إلى التجديد تماما كما تفتقر رئتيك إلى الهواء وعقلك إلى التطور، فهي في حاجة دائمة إلى التنفس بشكل جيد، في حين أن تراكم  طبقات الجلد الميت عليها من شأنه أن يحول دون ذلك؛ مما قد يفقدها نعومتها ونضارتها ويتسبب لها في بروز العديد من المشكلات المزعجة. فما العمل …

أكمل القراءة »

بالصور خطوات استخدام جهاز فحص السكر في الدم

الاساس الرئيسي لمرضى السكري هو الحفاظ على مستوى السكري في الدم بنسبة طبيعية لا تؤثر عليه بشكل سلبي ، لذلك فإن المريض يتبع العديد من الاساليب المختلفة للحفاظ على مستوى السكر و اهمها النظام الغذائي الصحي و التمارين الرياضية و تقليل السكر في الاطعمة و المشروبات باستخدام انواع السكر الصناعية …

أكمل القراءة »

قناع السكر والعسل لتقشير البشرة

للعسل خصائص رائعة لصحة أجسامنا، فهو مضاد حيوي طبيعي، ومصدرٌ رائع للطاقة والغذاء، وهو مثالي لمحاربة نزلات البرد، وهذا ليس كل شيء فبالإضافة إلى ذلك يستخدم هذ المكون على نطاق واسع في العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، وفي هذا المقال سنتطرق إلى طرق عمل قناع السكر والعسل. لتحضير هذه …

أكمل القراءة »

5 بدائل طبيعية للسكر الأبيض

السكر المكرر إحدى المنتجات الفقيرة من العناصر الغذائية التي لا يمكن أن نجني منها سوى السعرات الحرارية غير المجدية على الإطلاق، والواقع أن هذا لا يعد العيب الوحيد لهذا المنتج الأبيض الذي لا يجلب لأجسامنا سوى المضار مثل إدمان الطعام، ومرض ، والسمنة أو مرض القلب والأوعية الدموية، ويسهم بشكل …

أكمل القراءة »

ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكريات 3 أيام؟

 تسعى الغالبية العظمى منا إلى اتباع نظام غذائي محدد لخسارة الوزن الزائد، أو المحافظة على الوزن الحالي، ويجد البعض صعوبة كبيرة في الإبقاء على عدم تناول الأطعمة المختلفة، ولكن ما قاله الطبيب السويدي، أندرياس إنفيلدت، سيجعل الأمر في غاية السهولة بالنسبة لك. قال “إنفيلدت”، إنه لا يجب تصديق الخرافات والمعلومات …

أكمل القراءة »

وصفات السكر لتقشير البشرة

إذا كانت بشرتك حساسة وتخشين أن تضرها مستحضرات التقشير، يمكنك الاعتماد علينا من خلال الاختيار بين هذه الوصفات الطبيعية المعتمدة أساسًا على السكر وستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة ونقاءً ولمعانًا. السكر وجوز الهند والخيار قومي بمزج كوب من السكر الخشن، وكوب من السكر الناعم وكوب من عصير الخيار، مع …

أكمل القراءة »

جربي قناع السكر لتحصلي على أظافر صحية ورائعة

تساهم الأظافر الصحية في زيادة جمال اليدين وجاذبيتها، لكن مع إصابة الأظافر بالتكسر نظرا لسوء العناية بها أو لهشاشتها يصبح الأمر صعبا بعض الشيء. سنقدم لك في هذا المقال وصفة السكر الطبيعية لتتمكني من الحفاظ على صحة أظافرك وجمالها. كيفية العناية بالأظافر ابدئي بتنظيف أظافرك لأنها تكون عرضة لتكدس الأوساخ …

أكمل القراءة »

7 طرق للوقاية من مرض السكري

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في الوقاية من مرض السكري في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية للوقاية من داء السكري مرض السّكر يترأسُ مرضُ السّكر لائحةَ الأمراض المنتشرة والمتعارَف عليها، والذي يعبّر بوضوح عن خللٍ في …

أكمل القراءة »

7 طرق تساعدك على توقف تناول السكر

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في تقليل ادمان تناول السكر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتوقف ادمان السكر إدمان السكر Sugar addiction ، هو الإحساس بالرغبة الملحة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات ، وتزايد هذه الرغبة …

أكمل القراءة »

قصب السكر

يعتبر قصب السكر من احد المكونات الطبيعية المتميزة بعدة فوائد مغذية للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول قصب السكر. قصب السكر ليس عشقا للأطفال ولكنه عشق الكبار أيضا يتميز هذا العصير بحب خاص لدي الجميع هذا …

أكمل القراءة »

10 اعراض تدل على اصابتك بالسكري

هناك الكثير من الاعراض والعلامات التي تدل على اصابتك بالسكري في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اعراض الاصابة بمرض السكري السكري إن داء السكري من الأمراض المنتشرة في كل بقاع الأرض، فهو ليس مرض نادر أو مرض صعب تواجده، …

أكمل القراءة »

6 امور منتشرة خاطئة حول غيبوبة السكر

تعتبر غيبوبة السكر هو نقص السكر في الدم لدى المريض في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب واعراض غيبوبة السكر بالاضافة الى الخرافات الغير صحيحية حولها ماهو غيبوبة نقص سكر الدم غيبوبة نقص سكر الدم هي فقدان الوعي الناتج …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية عند تقليل تناول السكر

من المعروف ان تناول السكر بكميات كبيرة مضر بالصحه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية عند تقليل تناول السكر السكر هو صنفٌ من الأطعمة تابع للكربوهيدرات، يتمّيز بطعمه الحلو ولونه الأبيض. السكّر ذو أصل نباتي؛ حيث ينتج …

أكمل القراءة »