أرشيف الوسم : السمك

زيت السمك

زيت السمك كم هو جميل ان تضفي معلومة .. و تنعش ابتسامة على الشفاه مرسومة .. وتنفي معلومات باتت خاطئة ومسمومة  ومع مقال اليوم زيت السمك وعلومه .. ما هو زيت السمك ؟ هو عبارة عن سائل زيتي يتكون من احماض دهنية غير مشبعة يستخرج من الدهنية ومنها اليوم حبوب …

أكمل القراءة »

السمك فوائده لا تحصى

تقديم: تُعدُّ اللُّحوم البحريَّة و منْ أجود أنواع اللُّحوم وأكثرها فائدة على الجسم فهو من الأغذية الرئيسة التي تمدُّ العقل الإنسانيَّ إضافة إلى الجسم بما يحتاجه من عناصر أساسية أكدت الدراسات ما للسمك من فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض، مثل: الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغيَّة والوقاية من الخرَف …

أكمل القراءة »

جربي حمية السمك للتخلص من الوزن الزائد

تتوفر الكثير من الحميات المختلفة التي يمكن اتباعها للتخلص من الوزن الزائد، فهناك ما يعتمد على البروتين، الخضراوات وهناك أيضا ما يعتمد على السمك. سنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح الغذائية الضرورية التي يجب عليك تطبيقها عند اختيار رجيم السمك لتنحيف. لا يقتصر الرجيم على تناول الأسماك الطازجة فقط، …

أكمل القراءة »

السمك لمرضى الجلطات القلبية

يعتبر السمك من احد المكونات الطبيعية الغذائية المعروفة بتعدد فوائدها الصحية المذهلة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل فوائد السمك لمرضى الجلطات القلبية. دائمآ ما نسمع عن أن الأسماك لها فوائد كثيرة ، وبالرغم من ذلك يجهل الكثيرين الفوائد …

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة لزيت السمك

يعتبر السمك من الاطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية و الصحية للجسم ذات فوائد كثيرة و متنوعة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم فوائد السمك و زيته المذهلة للجسم. -الأسماك بعضها يعيش في الماء العذب في البحيرات و …

أكمل القراءة »

10 فوائد لزيت السمك

يمتاز زيت السمك بالفوائد الصحية العديدة وفي هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم فوائد الاوميجا 3 او زيت السمك بالاضافة الى اضرار الاكثار منه الاوميجا 3 الأوميجا 3 هو من الوسائل الرائعة لحرق الدهون و تقوية و بناء العضلات …

أكمل القراءة »

فوائد السمك

اذا كنت من محبي السمك اليك اهم فوائده الصحية و الجمالية لك و لعائلتك بالاضافة الى قيمته الغذائية تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم فوائد السمك المذهلة للجسم. الاسماك تناول الاسماك مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن …

أكمل القراءة »

الكافيار – فوائد الكافيار الصحية

يعد الكافيار من اغلى الماكولات البحرية لما يحتوية من فوائد عديدة صحية وفي هذا المقال تعرف اكثر على فوائد الكافيار الصحية حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يعد الكافيار من افخر واغلى انواع الماكولات البحرية واشهرها بفوائدها الجمة ، يمتاز بطعمه المالح ، وهو بالاساس …

أكمل القراءة »

السمك – فوائد السمك المذهلة لك و لعائلتك

يعتبر السمك من الاطباق الشهية و الذيذة بمختلف وصفاته بالاضافة الى كونه احد الاطعمة المفيدة جدا للجسم و لذلك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فوائد السمك المذهلة لك و لعائلتك الاسماك -الأسماك بعضها يعيش في الماء العذب في البحيرات و الألنهار …

أكمل القراءة »

فوائد لا تعرفها عن السمك-فوائد السمك المذهلة للجسم

يعتبر السمك من الذ المأكولات البحرية و اطيبها كما ان لها فوائد كثيرة و متنوعة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم فوائد السمك المذهلة للجسم معلومات عن السمك -الأسماك بعضها يعيش في الماء العذب في البحيرات و الألنهار …

أكمل القراءة »

أكثر من 8 فوائد للسمك

يعتبر السمك من ألذ الأطعمة حيث يفضلها البعض بشكل خاص بالاضافة الى احتوائها على كثير من العناصر الغذائية الصحية و الضرورية لجسم الانسان و هذا ما سنعرفه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال في مقال يشمل أكثر من 8 فوائد للسمك. معلومات عن السمك …

أكمل القراءة »

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو في الاسبوع

على مجلة رجيم رجيم الكيوي الذي يساعد في خسارة الوزن ٥ كيلو في اسبوع فقط  للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، فينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. وتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية …

أكمل القراءة »

اعشاب تساعد على خفض الكوليسترول

على مجلة رجيم مجموعه من الاعشاب الطبيعية التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار والتخلص منه معلومات جمعتها لكم عن مأكولات واعشاب تساعد على خفض نسبه الكوليسترول ماهي أهمية خفض مستويات الكولسترول ؟ كما يعرف كل واحد منا ، ان مرض القلب هو المرض القاتل رقم واحد في الرجال والنساء في …

أكمل القراءة »

الفوائد والاثار الجانبية للاوميغا 3

على مجلة رجيم مقال عن الاوميغا 3 فوائدها والاثار الجانبية لها أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله لفوائده العديده . وتوجد العديد من الأسئلة التي تدور …

أكمل القراءة »

الرجيم السريع اخسر حتى 10 كيلو في 10 ايام

الرجيم السريع اخسر حتى 10 كيلو في 10 ايام حصريا على  مجلة رجيم نقدم لكم رجيم Michel Bontemps فقط تابع الخطوات و التزم به. فهو دايت يقوم على حرق الدهون و ليس العضل . الرجيم السريع اخسر حتى 10 كيلو في 10 ايام البرنامج المرحلة الاولى مرحلة الهجوم مدتها يومين فقط …

أكمل القراءة »

رجيم 1600 سعرة حرارية

هذا الرجيم هو نظام صحي يستطيع اي شخص ان يتبعه فهو غني بكل ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات والمعادن .رجيم 1600 سعرة حرارية رجيم رائع يساعدك في خسارة الوزن بدون حرمان او جوع تقدمه لكم مجلة رجيم ميزه هذا الرجيم انه من طبيب مختص وهو للاشخاص الذين لديهم نشاط يومي …

أكمل القراءة »

بعض النصائح الغذائية لصحة افضل

لصحة افضل وحياة صحية خالية من الامراض على مجلة رجيم بعض النصائح الغذائية لصحة افضل • تناول كمية مناسبة. • خذ قسطا من الراحة في الجلوس.لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم. • تناول الكثير من الخضروات والفواكه، لا يقل عن 500 غرام / يوم. في محاولة لاختيار الخضروات الغنية …

أكمل القراءة »

سمك السلمون المشوي مع الليمون

وصفة سريعة وسهله لمحبي سمك السلمون ,سمك السلمون مع الليمون وصفة رائعة تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 4 قطع سمك السلمون (150 غرام) حوالي 200 غرام فاصوليا خضراء مجمدة الملح والفلفل 2 dl كريمة حامضة 1 الجير 12 الطماطم الخيار 1 2 ملعقة طعام الشبت المفروم 1 ملعقة طعام من …

أكمل القراءة »

وصفة سمك الرنجة مع التوت

في محاولة لتطبيق وصفة جديدة من نوعها على مجلة رجيم وصفة سمك الرنجة مع التوت الرائعة لمحبي النكهات المتنوعه المكونات 1 علبة سمك الرنجة او سمك الرنجة الطازج ينظف ويقطع 1 1/ 2 أكواب من العليق 1/2 كوب من التوت 1 عيدان من القرفة عصير الليمون الطريقة قطع السمك الى …

أكمل القراءة »

سبعة فيتامينات لتجديد بشرتك

سبعة فيتامينات لتجديد بشرتك

رغم صغر السن للعديد من الفتيات اذ انهن يشتكين من بهتان البشرة نظرا لنقص الفيتامينات لذلك مجلة رجيم تقدم لك أهم الفيتامينات لشباب البشرة ونضارتها. 1- البوليفينول يحمل خصائص مضادة للسرطان ويقلّل من مخاطر آثار تعرّض البشرة لأشعة الشمس. يعد الشاي الأخضر من الأطعمة الغنيّة بالبوليفينول، واحرصي على تناول كوباً …

أكمل القراءة »

الاكل المسموح في الحميه السريعة للتخلص من الدهون

للتخلص من الوزن الزائد مع مجلة رجيم الحمية السريعة لمحاربه الدهون قائمه بالطعام والشراب المسموح به اثناء القيام بهذه الحميه التي تساعد في فقدان حوالي 5 كيلو غرام في 14 يوم تقريبا و جميعنا نعلم ان فقدان الوزن يختلف من شخص الى أخر الموضوع تابع لموضوع الحمية السريعة للتخلص من …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

تمتعي بجمال طبيعي بهاته الحلول الطبيعية

ان كنت تريدين ان تتمتعي بجمال طبيعي بدون الحاجة الى عمليات تجميل وبوتوكس اليك هذا المقال من مجلة ريجيم الذي تقدم لك فيه وصفات الجدات للحصول على جمال طبيعي مما علمتني اياه جدتى حفظها الله ان المطبخ صالون تجميل فهو يحتوي على كل الاغراض والمكونات التي بشانها ان ترطب البشرة …

أكمل القراءة »

دليل الفيتامينات لصحه أفضل

الفيتامينات واهميتها للجسم واعراض نقصها بعض الفيتامينات و فوائدها للجسم و اين توجد تقدمها لكم مجلة رجيم فيتامين B6 – البيريدوكسين هذا الفيتامين يلعب دورا أساسيا في تشكيل وتدهور البروتينات والكربوهيدرات. وتشارك في العديد من التفاعلات الإنزيمية في الجسم. في كثير من الأحيان ردود فعل النقص هي: فقدان الشهية، الهزال، …

أكمل القراءة »