الرئيسية / أرشيف الوسم : السمنة

أرشيف الوسم : السمنة

الرمان وفوائده للقضاء على السمنة

الرمان أحد أكثر أنواع الفواكه التي يحبها ويقبل عليها الكثيرون وتتعدد استخداماتها، فمن الممكن تناولها على هيئتها الطبيعية ويمكن عصرها أو إضافتها إلى سلطات الفواكه، وهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية فهي مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها. “توبيكات” تشرح لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من السمنة وتجنب زيادة الوزن

السمنة و زيادة الوزن من أكثر مشكلات العصر وكثير من المشكلات الصحية كالسكرى والكوليستيرول وأمراض القلب يرجع سبب رئيسى لها الى البدانة وزيادة الوزن، ولكن كيف يمكن التحرر من قيود السمنة والتمتع بحياة صحية ووزن مثالى.-نصائح للتخلص من السمنة وتجنب زيادة الوزن يقول أستاذ التغذية الدكتور ماجد عبد العال من …

أكمل القراءة »

10 أسباب تؤدى إلى السمنة و الحصول على مزيد من الدهون

تشير الدرسات إلى تضاعف معدلات البدانة لثلاث مرات منذ عام 1980 وزيادتها بسرعة خاصة في الأطفال، ربما يجب أن يكون ذلك نتيجة للتغيرات في البيئة وبسبب الجينات التى لا تتغير بسرعة، وتتضمن هذه المقالة بعض من الأسباب الرئيسية التى توضح لماذا أصبحت السمنة مشكلة ضخمة، والهدف من ذلك أنك عندما …

أكمل القراءة »

احذري السمنة في فصل الصيف

من المعروف أن فصل الصيف هو الوقت المناسب للتخسيس وخسارة الوزن، ومع ذلك فالنساء لهن طابع خاص ، فهم يشتهون أنواعًا من الطعام تكون  سبب  رئيسي في تعريضهم  لزيادة في الوزن ومرض السمنة . لذا سيدتي سنقدم لكِ  مجموعة من  النصائح  والطرق  التي عليكِ  إتباعها من أجل وزن رشيق ولتحمي …

أكمل القراءة »

دراسة: السمنة المفرطة للأطفال تضاعف خطر إصابتهم بهذه الأمراض !

حذّرت دراسة هولندية حديثة، أجراها باحثون بجامعة فو أمستردام الهولندية، من أن السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة، قد تضاعف من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب عند الكبر، وفق وكالة «الأناضول». وعرض الباحثون، نتائج الدراسة أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة، الذي يُعقد حاليًا في الفترة من 17-20 مايو الجاري بمدينة بورتو …

أكمل القراءة »

جراحات السمنة كل ما يتوجب عليك معرفته!!

قد تكون من الاشخاص الذين يعانون من البدانة الشديدة حيث حاولت انقاص وزنك بكافة الطرق و الأساليب لكن لم تنجح في ذلك, لهذا فلم يعد أمامك إلا أسلوبا واحدا و هو اللجوء إلى جراحات السمنة. ومن المعلوم ان جراحة السمنة تؤدي إلى أن يفقد الشخص ما تصل نسبته ما بين …

أكمل القراءة »

مشروبات تذيب الدهون حول البطن وتخلصك من الكرش والسمنة

يوضح دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أن هناك مجموعة من المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون منها – خل التفاح (مضاد للسموم، مزيل للكولسترول، منشط ). ويقول شعبان: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون، ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وفى الوقت نفسه ينشط عمليات الأيض فى الجسم، …

أكمل القراءة »

أطعمة تحارب السمنة بعد سن الأربعين

بعد سن الأربعين تقل الحركة ويتغير مستوى الهرمونات في الجسم مما يؤدي الى العديد من التغيرات ومنها زيادة الوزن. لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يضمن الحفاظ على وزنك في هذه السن. وقد كشفت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة الصحية المفضلة التي تساعد على إنقاص الوزن وتحتوي على …

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية تبرئ «البطاطا» من التسبب في السمنة

أزالت دراسة حديثة في جامعة نيويورك الاتهامات التى تلاحق البطاطا بتصدرها قائمة الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين. وكشفت الدراسة أن ثمرة البطاطا المتوسطة غير المملحة على 160 سعرًا حراريًا، وهي خالية من الدهون والكوليسترول، فضلاً على احتوائها على 4 جرامات من الألياف و4 …

أكمل القراءة »

هل الاجهاد يسبب السمنة

هل الاجهاد يسبب السمنة حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المتكرر يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة على المدى الطويل. وأجرى الدراسة باحثون في كلية لندن الجامعية في بريطانيا، ونشرت في دورية (Obesity) العلمية. وراجع فريق البحث حالة 2527 من الرجال والنساء الذين تزيد …

أكمل القراءة »

ما هي علاقة السمنة بمرض السكري

هل تؤدي السمنة إلى السكري واحد من أكثر الأسئلة شيوعاً خصوصاً في الوقت الراهن، حيث لم تعد تقتصر السمنة على كبار السن فقط، فأغلب المصابين بالسمنة المفرطة هم من الشباب والأطفال، في العمر الذي يجب أن يكونوا في قمة نشاطهم وحيويتهم، فقد أصبحوا كسالى لا يفضلون الحركة بسبب أوزانهم الزائدة …

أكمل القراءة »

ما هو تاثير الحالة النفسية على الوزن

السمنة وتأثيرها على الحالة النفسية من الأمراض المزمنة والخطيرة على الصحة؛ حيث إنّها تُقلّل من عمر المصاب بها عشرة أعوام وهذا ما أكّده الباحثون في جامعة أكسفورد، وأكّدوا أنّ السمنة لا تقل خطورةً عن التدخين. يتّبع العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة رجيماً قاسياً للتخلّص من الوزن الزائد والحصول …

أكمل القراءة »

الحيوانات الأليفة قد تقي الأطفال من الحساسية والسمنة

قال الباحثون بعد تحليل براز اتت من 746 طفلا، ان وجود الحيوانات المنزلية كالكلاب والقطط خلال فترة الحمل والطفولة المبكرة، يرتبط بارتفاع مستويات نوعين من البكتيريا مرتبطان بخفض احتمالات اصابة الاطفال بالحساسية والسمنة. وقال الباحثون القائمون على الدراسة ان فكرة اقتناء حيوان اليف خلال فترة الحمل “كاجراء وقائي من الحساسية …

أكمل القراءة »

كيف تحارب البقوليات الأمراض وتكافح السمنة؟

أشارت خبيرة التغذية الألمانية “مانويلا مارين” إلى الفوائد الجمّة التي توفرها البقوليات لصحة الإنسان، وذلك بفضل احتوائها لعدة معادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والتي يمكن الحفاظ عليها من خلال إضافة الملح إلى ماء الغلي، وذلك فضلا عن توفير البقوليات لفيتامين “B” والبروتين النباتي التي تحتاجها صحة الإنسان، حيث قالت بأن “البقوليات كالعدس …

أكمل القراءة »

نجاح أول عملية لمريض يعاني السمنة المفرطة في الطائف

نجحت وحدة السمنة الجديدة بمستشفى الملك عبد العزيز التخصصي في الطائف، في إجراء أول عملية متخصصة بمجال أمراض السمنة، على مستوى مستشفيات محافظة الطائف. وكان المريض يعاني من السمنة المفرطة، وغادر المستشفى بعد متابعة حالته، والاطمئنان على صحته، وتحديد مواعيد المراجعة للمتابعة. وبحسب صحيفة”سبق”، أوضح عيضة بن ربيع الهذلي، نائب …

أكمل القراءة »

كيف يدفعك التوتر للإصابة بالسمنة؟

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول المأكولات الغنية بالسكر أو الوجبات السريعة غير ‏الصحية خلال شعورهم بالتوتر الشديد‎.‎ وأكد أطباء ألمان أن التوتر والضغط الناتجان عن مشاكل شخصية أو مهنية يقودان معظم ‏الناس إلى الثلاجة مباشرة، وتحديدا إلى الأجزاء الخاصة بالمأكولات الغنية بالسكر أو ‏الوجبات السريعة الدهنية‎.‎ وأضاف الأطباء أن …

أكمل القراءة »

“الشورى” يناقش مشروع نظام لمكافحة السمنة

ارتفع معدل السمنة وزيادة الوزن في المملكة العربية السعودية في الآونة الأخيرة بشكل لافت، حيث وصلت نسبة السعوديون الذين يعانون من السمنة نحو 70%، معظمهم من الشباب وأكثر من ثلاثة ملايين طفل. وبحسب صحيفة “عكاظ”، فإن 36% من سكان المملكة العربية السعودية مصابون بمرض البدانة القاتلة، الأمر الذي كان سببا …

أكمل القراءة »

ابتعدي عن هذه المأكولات خلال فترة الحمل للحماية من زيادة الوزن

غالبا ما تعاني المرأة عند حملها من زيادة ملحوظة في وزنها، وذلك بسبب اضطراب هرموناتها خلال هذه الفترة، إلى جانب تناولها لكميات أكبر من الطعام من أجل تغذية الجنين بشكل جيد. ولكي لا تصبح هذه المشكلة دائمةً بالنسبة إليك سيدتي، نقدم لك في هذا المقال قائمةً في الأطعمة التي يتوجب …

أكمل القراءة »

دراسة: التوتر أحد أسباب السمنة

من المعروف أن التوتر والقلق دائما يؤثرون على حياة الإنسان ويغيروها للأسوأ ليس فقط ذلك، ولكن التوتر أيضا قد يجعلك شخص بدين، حيث أكد عدد من الباحثين في المملكة المتحدة وجود صلة بين التوتر المزمن ومرض السمنة. وقال الباحثون إن قياس مستوى الكورتيزول”الهرمون المسؤول عن مستويات التوتر في اللعاب والدم …

أكمل القراءة »

علاقة الأدوية بالسمنة الوزن زائد

يتعرض عدد من أصحاب الأوزان المرتفعة إلى مشكلة زيادة الوزن رغم إتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة والتي من المفترض أن تساعد على إنقاص أوزانهم , ولكن من المعروف أن الطعام لا يكون هو السبب الوحيد الذي يؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الحالات حيث أن الحالات النفسية المضطربة وتناول …

أكمل القراءة »

عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة

جمال الأنثى في رشاقتها وجسمها المثالي والجميل وتحرص كل أنثى على جمالها وجمال ورشاقة جسمها , ولكن يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في السمنة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . عادات غذائية …

أكمل القراءة »

جراحات السمنة ومرض السكري

شفاء النمط 2 من مرضى السكري قد يكون ممكن! فجراحة السمنة قد تشفي  ٩٠ ٪‏ من مرضى السكري. لقد كنت محظوظا جدا في العامين الاخيرين عندما انضم لنا في  العمل الجراح الفرنسي الدكتور باترك نويل ( Patrick Noel) والدكتورة  ايمان البالي، (Eman Elbali) . الدكتور نويل يعتبر من افضل الجراحين …

أكمل القراءة »

الخبز سبب السمنة؟

الكثير منا يلجأ للحميات الغذائيه التي غالبا ما يكون هدفها انقاص الوزن والحفاظ على صحة الجسم ولكن هذه الاساليب كثيرا ما تحتوي على معلومات شائعة ليست دقيقة او اخطاء صحية تحولت لعادات مقدسة لاصحاب الاوزان الزائدة التي من خلالها يودون فقدان بعض الكيلوجرامات .. وحيث ان دوسات اخذت على عاتقها …

أكمل القراءة »

السمنة عند الاطفال

اذا كان يعاني طفلك من السمنة المفرطة و تبحث عن اهم الطرق الطبيعية و العلاجية للتخلص منها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي و شامل حول السمنة عند الاطفال. السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة تسبب أضرارا نفسية وجسمانية خطيرة للطفل. …

أكمل القراءة »