أرشيف الوسم : السهر

10 اخطار صحية بسبب قله النوم

تسبب قله النوم الكثير من المشاكل الصحية والنفسية ايضا في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاضرار والاخطار الصحية التي يسببها قله النوم السهر هو تأخير ميعاد النوم حتى اوقات متأخرة من الليل او عدم النوم ليلًا بشكل صحيح و …

أكمل القراءة »

10 اشارات تؤكد ضرورة حاجتك للنوم

قد يعتاد الكثيرين على قله النوم او السهر لكن للسهر اضرار كثيرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلامات التي تؤكد حاجتك للنوم إذا كنت شخص بالغ وتنام يومياً أقل من سبعة إلى ثمانية ساعات فعلى الأرجح أنك تنام …

أكمل القراءة »

10 علاجات منزلية للتخلص من الارق

لكل من يعاني من مشاكل اضطرابات النوم او الارق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات المنزلية للتخلص من الارق ماهو الارق الارق هو عدم القدرة على النوم لساعات كافية أو كثرة الاستيقاظ من النوم وذلك لوجود عامل نفسي …

أكمل القراءة »

4 اضرار للسهر ليلا

فطر الانسان على العمل نهارا والنوم والاستراحه ليلا ولكن هناك الكثير من الاشخاص من محبي السهر ليلا والنوم نهارا في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اضرار السهر ليلا النوم الجيد ضروري لضمان صحة جيدة . فمن الواضح تأثير النوم في …

أكمل القراءة »

أضرار السهر

يعتبر السهر من العادات السيئة التي انتشرت في الاونة الاخيرة و خاصة عند الاطفال و المراهق لوجود الكثير من الاسباب نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم اضرار السهر الخطيرة مع ذكر العلاج المناسب لها. النوم يعدّ النوم وخصوصاً …

أكمل القراءة »

فوائد النوم الصحية – اضرار النوم وقلة السهر

النوم الجيد مهم لصحه الانسان بالاضافة الى انه يساعد اجهزة الجسم على العمل بشكل جيد وفي هذا المقال تعرف معنا على اهم فوائد النوم الصحية واضرار قله النوم وكثرة السهر حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال إن النوم شديد الأهمية لأجسامنا وعقولنا، فهو يزيد قدرتنا …

أكمل القراءة »

اضرار السهر ليلا – مخاطر السهر وقله النوم

يعتبر السهر مشكلة تؤثر على الصحه بشكل كبير لذلك لكل من يعاني من قله النوم او الارق ليلا في هذا المقال تعرف معنا على اضرار السهر ليلا وقلة النوم والمخاطر التي تسببها كثرة السهر حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال النوم الجيد ضروري لضمان صحة …

أكمل القراءة »