أرشيف الوسم : الشتاء و الرجيم

الشتاء و الرجيم

الشتاء و الرجيم الشتاء و الرجيم شبح مرعب  للكثيرين لانهم يعتقدون ان الزيادة في الوزن تكون في هذا الفصل إليكِ بعض النصائح لتتحكمي في وزنك وتحافظيه عليه في مواجهة تحدي أطعمة الشتاء اللذيذة والعالية السعرات.   تجنبي الأكل الكثير: يجب أن تعلمي أن كثرة الأكل في الشتاء لن تشعرك بالدفء، …

أكمل القراءة »