السبت , مايو 27 2017

أرشيف الوسم : الشهيه

كيف تتحكم ألوان الأطعمة في شهيتك وخسارة الوزن الزائد؟

عند محاولتك لخسارة الوزن الزائد، فلا بد من اعتماد بعض العادات الغذائية الصحية التي تساعد بشكل كبير على كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام. وقد اتفق العلماء أن اللون له تأثير كبير على مدى جاذبية الطعام من عدمه. فمجرد رؤية الأطعمة المختلفة يؤثر ذلك على رد فعل الجسم. فيؤدي …

أكمل القراءة »

6 خطوات لتقليل الشهية للطعام

تقليل الشهية المفتوحة للطعام من أهم الخطوات لنجاح رجيم انقاص الوزن ،وفى المقال التالى نتعرف على اهم الخطوات المجربة والسريعة لتقليل الشهية الزائدة والحفاظ على وزنك بدون عناء وتعب برامج الرجيم . شرب الماء يوميا يعتبر الماء من العناصر الحيوية للجسم ويساعد على تنظيف الجسم من السموم وفي حال كنتِ …

أكمل القراءة »

4 نصائح لمنع الشهية للأكل

عند التفكير فى محاولة أنقاص الوزن والتخلص من السمنة نجد ان اول سؤال هو كيف أقوم بالامتناع عن تناول الطعام والحد من الاكل المفرط ، الاجابةببساطة تكون عن طريق موانع طبيعية للشهية حيث تقوم بالتحكم فى كمية السعرات داخل الجسم وبالتالى يكون سر نجاح اى ريجيم سريع للتخلصمن زيادة الوزن،ومهم …

أكمل القراءة »

ألذ 8 أطعمة لتقليل الشهية

الضغوط اليومية التي تحدث في الحياة تجعل الجميع يبحثون عن كيفية تفريغها عن طريق لذة تجعلهم ينسون ما يعانون منه و لذلك فإن أول ما يتبادر لأذهانهم هو الطعام، و الإقبال على تناوله بكثرة يتسبب في مشاكل صحية كثيرة من ضمنها زيادة الوزن و السمنة و لذلك فقد يلجؤون إلى …

أكمل القراءة »

5 مفاتيح لضبط شهيتك

يكشف الخبير في إنقاص الوزن الدكتور مارك هيمان في كتابه Ultra Metabolism، عن خطّته المثالية في إنقاص الوزن، استناداً إلى إعادة برمجة الجسم تلقائياً بواسطة التحكّم في الشهية، بدون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.فقد توصّل الدكتور هيمان إلى أن مفتاح السيطرة على الشهية، يبدأ بإنتاج التناغم بين نظامي الأيض (إحراق …

أكمل القراءة »

كيفية فقدان الشهية

غالباً إنّ الذي يتساءلون عن الطّرق التي تؤدّي إلى فقدان شهيّتهم إلى الطّعام هم من أصحاب الوزن الزّائد ومثلهم أولئك الذين يحرصون على إبقاء جسدهم مثاليا وصحيا وجميلا ، وقد ظهرت العديد من الوسائل التي تعمل على فقدان المرء للشهية ، ومنها ما هو صناعي ، ومنها ما هو جراحي …

أكمل القراءة »

8 نصائح لسد الشهية والتحكم فى الوزن

الشعور بالجوع من الامور التى تزيد من كمية تناول الطعام وتسبب زيادة الوزن واليكٍ سيدتى نصائح فعالة لسد الشهية والتحكم فى الوزن وهى : 1-تناول الدهون الصحية ما يجهله الكثيرون أن استبعاد الدهون تمامًا من النظام الغذائي يساهم في زيادة الوزن. لكن ما يحتاجه الجسم هو تناول الدهون الصحية غير …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية لكبح الشهية

أطعمة صحية العديد من الناس يعانون من زيادة أوزان أجسامهم خاصة في العصر الحديث بعد إنتشار المأكولات الجاهزة و السريعة و العادات الغير صحية في تناول الطعام، و ذلك لأن الجسم يتم مده بكثير من السعرات الحرارية و الدهون التي تتسبب في زيادة وزنه، كما أن التطور التقني في الحياة …

أكمل القراءة »

أطعمة تفتح الشهية وتزيد الوزن

هل تعانين من النحافة …هل تعانى من قلة الرغبة فى تناول الطعام ؟؟؟ يقدم موقع صحتك اليوم أهم الاطعمة التى تساعد فى فتح الشهية وعلاج النحافة وقلة الوزن والتى تساعدك على تناول كميات من الطعام أكثر . أطعمة تفتح الشهية وتزيد الوزن الطماطم تساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم لذا …

أكمل القراءة »

الأرق يفتح الشهية

دقت دراسة أجراها فريق طبي بجامعة استوكهولم السويدية، ناقوس الخطر من أن الرجال الذين يعانون الأرق وانخفاض ساعات النوم هم الأكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام والإقبال عليه، خاصة الأطعمة الدسمة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون.وكان فريق بحثي بجامعة استوكهولم قد أجرى دراسة على 16 رجلا لتحليل ودراسة أنماطهم الغذائية عقب …

أكمل القراءة »

أعراض وأسباب اضطراب فقدان الشهية العصبي

اضطراب فقدان الشهية العصبي القهم العصبي أو القهم العُصابي و فقدان الشهية العُصابي هو مرض نفسي يتصف بالاضطراب في الأكل والانخفاض الشديد في وزن الجسم، مع الخوف من زيادة الوزن. يعرف عن المصابين بهذا المرض أنهم يتحكمون بأوزانهم عن طريق تجويع أنفسهم طوعيا، ممارسة الرياضة بشكل مفرط، أو غير ذلك …

أكمل القراءة »

7 طرق بسيطة لكبح الشهيّة ننصحك باتباعها

هل تعانين من مشاكل الوزن الزائد؟ أترغبين في التخلص سريعا من هذه المشكلة، ولكنك تعجزين عن ذلك بسبب عدم قدرتك على التحكم في شهيتك المفتوحة دائما؟ ما رأيك في حل يخلصك من هذا الكابوس المزعج؟ نعم سيدتي، نؤكد لك أنك ستكونين قادرةً على كبح رغبتك في تناول الطعام، وذلك من …

أكمل القراءة »

أضرار أدوية فتح الشهية للأطفال

 أدوية فتح الشهية التي تقدمها بعض الأمهات لأطفالهن تؤثر على مخ الطفل، وتكون ضارة جداً، ولذلك يجب ألا تعطى له دون إستشارة  الطبيب، الذي يحدد نوع المكملات الغذائية وكميتها المناسبة للطفل، الدكتور إيهاب الإمام، أخصائي طب الأطفال يلفت أنظارنا إلى أضرار أدوية فتح الشهية لدى الأطفال، وطرق علاجها. لذلك نقدم …

أكمل القراءة »

10 أطعمة للتحكم في الشهية وإنقاص الوزن

إن التوازن ما بين الحفاظ على لياقة جسمك وتناول ما تشتهيه من أطعمة يعد من الأمور الصعبة جدا ، ويصبح ذلك تحديا كبيرا خصوصا لمحبي الطعام ، ولإنقاص الوزن يكون الأشخاص مستعدين للقيام بأي شيئ بداية من إتباع أنماط غذائية صارمة حتى تناول الأدوية والعقاقير الطبية ، والحل الأمثل لهذه …

أكمل القراءة »

وصفات فعالة لسد الشهية

إذا كنت تعانين من إفراط في الشهية سوف نقدم لك عزيزتي العديد من الوصفات التي ستساعدك على سد الشهية والتقليل من تناول الطعام وبالتالي خسارة الوزن والحصول على جسم متناسق، وفيما يلي الوصفات: الوصفة الأولى المقادير: ملعقة شاي. عود قرفة. اوراق نعناع. طريقة التحضير: ضعي كافة المكونات في كوب ماء …

أكمل القراءة »

إذا كنت تعانين من الشهية المفرطة إليك الحل

إذا كنت من النساء اللاتي يعانين من الشهية المفرطة فلا شك أنك ستتعرضين لزيادة في الوزن، وتعود هذه المشكلة للعديد من الأسباب أهمها الحالة النفسية للمرأة من ضمنها التوتر والقلق، وهما السبب الرئيسي في إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول وهو المسؤول عن الشعور بالجوع ثم يتولى مهمة تحزين الدهون خاصةً في …

أكمل القراءة »

3 مكونات طبيعية لتقليل الشهية

من الجيّد أن نكتشف بدائل طبيعية، تغنينا عن الريجيمات المملة والمقيدة، وسيكون من الممتع أن نعتمد على مثبطات الشهية التي تُعد أحد أسهل الطرق لمقاومة تناول الوجبات الخفيفة وغير الصحية طيلة اليوم، وهناك ثلاث عناصر سنتحدث عليها اليوم يمكن أن تكون فعالةً جدًا في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية وإنقاص …

أكمل القراءة »

19 علاج طبيعية لفقدان الشهيه

لكل من يعاني من مشاكل اضطرابات الشهية او فقدان الشهية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسباب واعراض فقدان الشهية بالاضافة الى علاجات طبيعية للتخلص من المشكلة ماهو فقد الشهية فقد الشهية هو اضطراب الشهيه او الأكل الذي يتميز …

أكمل القراءة »

اقوى من حبوب التخسيس و افضل من حبوب سد الشهيه يفقدك 10 كيلو دون رجيم و فوق هذا يقوي المناعه و يمنع تساقط الشعر و يخلصك من التعب

اقوى من حبوب التخسيس و افضل من حبوب سد الشهيه يفقدك 10 كيلو دون رجيم و فوق هذا يقوي المناعه و يمنع تساقط الشعر و يخلصك من التعب من سحر لطبيعة نقدم لكم هذا المزيج الذي كان اساسا في فقدان رجل ثلث وزنه في مدة قصيره و هو من عاني …

أكمل القراءة »

فوائد النوم من غير ملابس للازواج

فوائد النوم من غير ملابس للازواج نقدمها لكم حصريا على مجله رجيم فقد اثبتت عدة دراسات حديصه عن فوائد كبيره للنوم عاريا للانسان و بشكل خاص للازواج . فوائد النوم من غير ملابس للازواج 1/ يمنح الازواج احساس الاقتراب الحميمي . 2/ يجعل الجسم يفرز هرمون الاوكسيتوسين عند ملامسه الجسم …

أكمل القراءة »

5 طرق طبيعية لمعالجة الكبد

الكبد من أكبر و اهم الاعضاء في الجسم يزن حوالي كيلو ونصف، ولونه بني أحمر، و يلعب دورا اساسيا في تحويل الغذاء الى طاقة و القضاء على السموم و مركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع لبروتينات المصوّرة . لذا ان كنت اصبت بمرض في الكبد و تريدين حلولا طبيعية غير مكلفة …

أكمل القراءة »

التخلص من التهاب المعدة مع الاعشاب المرة

غالبا ما نصاب بآلم المعدة ونسعى الى المسكنات والادوية كخيار اول وهذا بالتأكيد خطأ على مجلة رجيم كيف تتخلص من آلم المعدة مع الاعشاب وبدون ادوية هناك عده اسباب لـ آلم المعدة ويمكن تجنبها بشكل اولي قبل اخذ الادوية والمسكنات * تناول الطعام بأنتظام وبشكل متوازن وليس تناول في وجبة …

أكمل القراءة »

النوم بشكل أفضل مع الكيوي

لفاكهه الكيوي فوائد عديده واظهرت الابحاث الجديدة ان بأمكانك فاكهه الكيوي ان تكون حبوب منومه حقيقه مع مجلة رجيم اكتشف كيف تساعد فاكهه الكيوي في النوم لمن يعاني من صعوبه في النوم ليلا تناول الكيوي فهي فاكهه منعشه بالاضافة الى قدرتها في المساعدة على النوم ليلا والتخلص من مشاكل النوم معروف …

أكمل القراءة »

اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين

اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين

اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين  حصريا على مجلة رجيم ترجمنا لكم اخر الدارسات التي تحوي  رجيم الماء بعد النجاح الكبير الذي حققه خصوصا في اليابان . هذا الرجيم لا يقوم على الحرمان فهو لا يمنع اي شئ لكن جسدك وحده من سيمنع الشراهة في …

أكمل القراءة »