أرشيف الوسم : الصباح

سمبوسة حلوة لفطور الصباح

المكونات عجينة بف جاهزة بيضة مخفوقة لتحضير الحشوة: كوب شوكولاته دهن 1/2 كوب جوز مطحون طريقة التحضير في وعاء قومي بمزج الشوكولاته مع الجوز. افردي العجينة ثم قطعيها على شكل دائري. ضعي الحشوة في وسط السمبوسة ثم اقفليها جيدًا. ادهني السمبوسة بالبيض المخفوق ثم ضعيها في الفرن حتى تنضج.

أكمل القراءة »

ماذا يجب أن يحتوي فطور الصباح لإنقاص الوزن؟

تعتبر وجبة فطور الصباح من أهم الوجبات في اليوم، لكن الكثير من الناس لا يعلمون ماهي المواد الغذائية التي يجب استهلاكها حتى تكون الوجبة صحية، هذا بالإضافة إلى أن الجسم يستوعب أفضل الطعام الذي نزوده به على معدة فارغة لذلك اكتشفي معنا اليوم  ماهي الأطعمة التي يجب تناولها. حتى تكون …

أكمل القراءة »

5 عادات تجنب القيام بها عند الاستيقاظ

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يفضل تجنب القيام بها عند الاستيقاظ في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات الخاطئة عند الاستيقاظ من النوم يعاني العديد من الناس بمشكلة الاستيقاظ من النوم مبكراً وهذه المشكلة سببها عوامل وأسباب عديدة …

أكمل القراءة »

5 امور عليك القيام بها قبل الذهاب الى العمل

هناك الكثير من الامور التي يمكنك القيام بها قبل الذهاب الى العمل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الامور والاشياء التي يفضل القيام بها قبل مغادرة المنزل الى العمل العمل يعدّ العمل من الأنشطة الإنسانيّة الأساسية في حياة الأفراد …

أكمل القراءة »

8 خطوات لتحسن روتينك الصباحي

لتمتع بالنشاط والحيوية منذ ساعات الصباح الاولى في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات والخطوات التي تساعدك في تحسين روتينك الصباحي كل يوم إنّ العديد من الناس يجدون أنّ في الاستيقاظ المبكر طريقةً أفضل كي يعيشوا حياتهم، فيمكنك إنجاز …

أكمل القراءة »

8 طرق للتخلص من غثيان الصباح للحامل

لكل من تعاني من مشاكل الغثيان خاصة في فترة الصباح في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم طرق التي تساعد للتخلص من الغثيان في فترة الصباح للحامل غالبية النساء يعانين من الغثيان في فترات الحمل الأول ولا سيما في الأشهر …

أكمل القراءة »

اهمية فطور الصباح

من المعروف عن فطور الصباح اهميته في اعطاء الطاقة و القوة و الانتباه للجسم طوال اليوم لمزيد من النشاط و الحيوية عليك بتناول افطار صحي كامل تتعرف عليه عبر مجلة رجيم في المقال ادناه مع اهمية فطور الصباح و انواعه . أسباب تجعلك لاتفوت فطور الصباح أبدا: 1 – البقاء …

أكمل القراءة »