الثلاثاء , مايو 30 2017

أرشيف الوسم : الصدر

10 طرق لتكثيف شعر الصدر والجسم للرجال و3 اكلات لزيادة نمو الشعر

كيف تزيد نمو شعر الصدر ان كان لديك شعر خفيف او لا يوجد شعر صدر لديك ففي هذا الموضوع نغطي بعض الخطوات لزيادة كثافة شعر الصدر في معدل شهر واحد. خطوات اكيدة لتكثيف شعر الصدر للرجال 1- اضبط نسبة التستوستيرون في جسمك: في البداية عليك ان تحدد ما ان كانت نسبة …

أكمل القراءة »

آلام المعصم في تمارين ضغط الصدر بالبار .. كيف تتخلص منها؟

إذا كان لديك آلام في المعصم أثناء تمارين الضغط، لا تقلق، أنت لست الوحيد الذي يشعر بتلك الآلام، وهنا يجب علاج الألم، من خلال العثور على سبب الألم وإصلاحه. ويتم علاج هذا الألم من خلال استخدام بعض التمارين التي تخلصك من الألم، وإن لم يكن من المتوقع إصلاحه بشكل دائم. …

أكمل القراءة »

6 نصائح وارشادات لشد الصدر

الحصول على صدر مشدود بعيدًا عن الترهلات يتطلب اتباع بعض النصائح والارشادات والاهتمام باتباع تغذية متوازنة، وممارسة بعض الأشطة والتمارين الرياضية. 1.الاهتمام بالتغذية تعمل العديد من الأطعمة على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وزيادة نمو وثبات الثدي، خصوصًا خلال مراحل النمو بما في ذلك : الفواكه والخضروات. الخضار الجافة. …

أكمل القراءة »

حساسية الصدر عند الأطفال: ماذا تعرف عنها؟

تعتبر حساسية الصدر مرض مزمن تبدا اعراضه بالظهور عند الاطفال في سن الخامسة، وتحدث حساسية الصدر عند الاصابة بالتهاب في القصبات الهوائية تظهر اعراضه بحدوث نوبات تهيج و تضيق في القصبات الهوائية، مما يجعلها اكثر حساسية للمؤثرات والذي يؤدي الى صعوبة وضيق بالتنفس. اسباب حساسية الصدر توجد العديد من الاسباب …

أكمل القراءة »

تمرين مميز لتقوية عضلات الصدر الأمامية

تقنية رفع الحديد تختلف وفقًا للتمرين والمستهدف من عملية رفع الوزن، فيجب أن تتم بطريقة معينة من أجل تحقيق المزيد من المكاسب العضلية. ومن أفضل الطرق التي يمكن الاستعانة بها هي رفع الوزن مع القيام بعملية ميل، وهي من أفضل الوسائل التي تساعد على بناء عضلات الصدر الأمامية.   ويتطلب …

أكمل القراءة »

علاج البرد في الظهر والمفاصل أو الصدر

علاج البرد في الظهر والمفاصل أو الصدر, أهم علاج لبرد الجسم سواء أكان الظهر أو المفاصل أو الصدر يكون من خلال التدليك الخفيف لجميع آلام الرقبة, وكذلك عمل مساح من خلال النقر الدائري وأيضا عبر مساج التدوير, كذلك من خلال تدليك الصدر جيدا الذي يخفف من حدة السعال, وأيضا التدليك …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على عضلاتك صدرك قوية بتمرين واحد

من المشاكل التي تواجه الرياضيين في عملية بناء عضلاتهم هي التفاوت بين جانبي الجسم، فنجد الجانب الأيمن، عضلاته أكبر وأقوى من الجانب الأيسر أو العكس، والحل الأكثر شيوعًا لتلك المشكلة هي استمرار التدريب. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصدر، فيجب أن يكون هناك ارتباط بين العقل والصدر، حتى يمكن أن نرى …

أكمل القراءة »

اسباب الم الصدر وعلاجها

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى الم الصدر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب الم الصدر وطرق علاجها يشعر الكثير من الأشخاص بأوجاعٍ تمتدّ من الأكتاف وتصل لجميع أنحاء القفص الصّدري، وهذه الأوجاع تُسمى بالآلام الصّدرية التي …

أكمل القراءة »

اكتشفي 8 اضرار من ارتداء حمالة الصدر ليلا

مؤخرا ظهرت الكثير من المقالات والجدال حول اضرار حمالة الصدر ليلا في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اضرار ارتداء حمالة الصدر ليلا انّ النوم بحمالة الصدر، لا يزال موضوعاً يحتمل الكثير من الجدل بين النساء، إذ تتفاوت فيه الآراء وتختلف …

أكمل القراءة »

وسائل مجربة لزيادة حجم الصدر

اذا كنت تبحثين عن وصفات و طرق صحية لتكبير الصدر بدون اية مخاطر فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال وسائل مجربة لزيادة حجم الصدر تتعرفين عليها عبر المقال التالي. إذا كنتي غير سعيدة بشكل الثدي الخاص بك وتريدين تكبير الثدي و تترددي …

أكمل القراءة »

12 طريقة لشد ترهل الثدي

لكل من تعاني من مشاكل ترهل منطقة الصدر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للتخلص من ترهل منطقة الثدي هناك عدد من العلاجات لاستعادة حزم الثدي المترهل، بما في ذلك تمارين الصدرية العادية، زيت الزيتون تدليك، كريم تدليك …

أكمل القراءة »

وصفات علاج تشققات الجلد

اذا كنت تعانين من تشققات الجلد في مختلف مناطق جسمك و تبحثين عن افضل الطرق و النصائح لعلاجها نهائيا و بشكل مذهل نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال المقال التالي. كيف تتخلّصين من التشقّقات الجلدية؟ تصيب التشققات الجلدية نحو 80% من النساء، …

أكمل القراءة »

تمارين لشد الصدر

اذا كنت تبحثين عن وسائل طبيعية و صحية للتمتع بصدر صحي و جذاب دون اللجوء الى عمليات جراحية مكلفة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل تمارين لشد الصدر. نصائح فعّالة لتقليل ترهلات الصدر وتجنب ظهور التجاعيد إليكِ سيدتي أهم …

أكمل القراءة »

5 عادات تسبب ترهل الصدر

تعاني الكثير من السيدات في كل الاعمار من ترهل الصدر الناتج عن عدة عادات سيئة يومية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 5 عادات تسبب ترهل الصدر. إليكِ أهم الملاحظات على الحمالة الخطأ: 1- عدم شعورك بالراحة: هي أول …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي

4 طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي نقدمها لكم على مجلة رجيم ونترك لكم حرية الاختياربعد قراءتكم للمقال الاتي الطرق الاربعة الخدع البصرية باستخدام المداواة الطبيعية التي لم يتم التحقق منها النظام الغذائي وممارسة الرياضة الحصول على صدور أكبر من الأدوية أنت غير راضية عن الشكل الطبيعي لثدييك ، ولكن مترددة في إهدار …

أكمل القراءة »

الصدر – طرق العنايه بالصدر

تتعرض المرأة لعدة عوامل تزيد في شيخوخة بشرتها و خاصة مناطق الصدر و لهذا نقدم لك مجموعة من النصائح لتجديد شبابك في كل مراحل حياتك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي أسباب الشيخوخة المبكرة إنّ سوء العناية ببشرة أعلى الصدر، كاستخدام …

أكمل القراءة »

العناية بالصدر-نصائح و خلطات مجربة للعناية بالصدر

يعتبر الصدر من اساسيات جمال المرآة الجدابة و الانثوية لذلك يجب العناية به عناية خاصة عبر طرق و خلطات تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. الاعتناء بالصدر نصائح فعالة لثدي جميل 1– إغسلي ثدييك يوميآ بالماء الفاتر والصابون حتى …

أكمل القراءة »

أفضل ٥ تمارين رياضة لشد البطن وحرق الدهون بالصور

تقدم لكم مجلة رجيم أفضل ٥ تمارين رياضية بالصور تساعدك على حرق الدهون في الجسم وشد البطن ومنطقة الصدر ، والتخلاص من الترهلات وزيادة اللياقة البدنية لديك لتتمتع بصحة وشكل خارجي أفضل. التمرين الأول: تمرين شد البطن إن هذا التمرين من أفضل تمارين شد البطن، كما أنه يعمل على حرق …

أكمل القراءة »

التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم

التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الصحة. يعتبر تمرين الغيناش او الثبوت من التمارين الغير مكلفة و الرائعة النتائج تجعلك تفقد الكرش و تشد البشرة و تشيل الشحوم من  عدة اماكن …

أكمل القراءة »

صابونة الزنجبيل لنحت الجسم

بالاضافة لفوائد الزنجبيل الطبيعية في عملية حرق الدهون بسرعة والتي تجعله عنصرًا أساسيًا في عمليات تحضير وتصنيع المنتجات الطبية مثل صابونة الزنجبيل التي تساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائدة. كما أن صابونة الزنجبيل تساعد على التنحيف، فهو مفيدٌ لإزالة دهون البطن، والأرداف وتنحيف الفخذين وينفع للصدر فيشدهما ويرفعهما. كما …

أكمل القراءة »

اقوى طريقة لخسارة الوزن فعالة و مجربة

اقوى طريقة لخسارة الوزن فعالة و مجربة نقدمها لكم على مجلة رجيم فقط اتبع النصائح المذكورة و طبقها كما هي . اقوى طريقة لخسارة الوزن فعالة و مجربة انجح طريقة في خسارة الوزن هي نظام السعرات الحرارية لكن قد يفتقر لبعض الفيتامينات التي  تسرع في عملية الحرق اولا فيتامين الكولين …

أكمل القراءة »

اقوى 3 طرق لانقاص محيط الخصر

الخصر الحلم طلب كل النساء نقدم لكم ضمن هذا المقال اقوى 3 طرق لانقاص محيط الخصر حصريا على مجلة رجيم ، كما نجيب على كل استفسارتكم للوصول إلى خصر رشيق. كيف لي ان اتحصل على خصر نحيف ؟ و انقص في محيط خصري؟! طالما كان الخصر النحيف رمزا للانوثة و …

أكمل القراءة »

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم  فقط اتبعي الخطوات  . نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة الخطوة الاولى  نمزج نصف خيارة مع صفار بيضة مع القليل جدا من الزبدة نقوم بدهن الثديين و نتركهما نصف ساعه ثم نغسل …

أكمل القراءة »

وصفات منزلية لصدر طاغي الانوثه

وصفات منزلية لصدر طاغي الانوثه حصريا على مجله رجيم وصفات رائعه و الاهم ان كلها من مواد طبيعية لن تضرك او تحدث اثارا جانبية . وصفات منزلية لصدر طاغي الانوثه شد بشرة الصدر كوب ماء مغلي + 30 غرام من الزعتر + 30 غرام من الزعيتره + 30 غرام من …

أكمل القراءة »