الرئيسية / أرشيف الوسم : الصيام

أرشيف الوسم : الصيام

هل يؤدي الصيام إلى زيادة النعاس والنوم

مقدمة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، نود الحديث عن التغيرات التي تصيب نظام النوم في المجتمع السعودي. فقد ارتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلاً والنوم نهارًا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن العادات السائدة في المجتمع تؤثّر في …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام الرائعة لأهم أعضاء جسم الإنسان

يظن الكثير من المسلمين في شتى بقاع الأرض أن الله سباحنه وتعالى فرض الصيام علىهم في شهر رمضان للإحساس بالفقراء واكتساب الثواب فقط ولكن حكمة الله أعمق من ذلك بكثير فالصيام لا يفيد المسلم على الصعيد اروحاني فقط بل أيضاً تمتد اَثاره لتشمل الجانب البدني والصحي أيضاً لتعزيز وتقوية صحة …

أكمل القراءة »

هل يمكن لمريض السكري أن يصوم رمضان؟ ومتى يجب أن يفطر؟

يصل عدد مرضى السكري حول العالم إلى أكثر من 415 مليون شخص بالغ، ومن المتوقع أن تصل الأرقام إلى 642 مليون بحلول عام 2040، أي يكون هناك شخص مصاب بين كل 10 أفراد. وتشير التقديرات إلى أن نصف المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون به، خصوصاً في النوع الثاني. وهذا …

أكمل القراءة »

من هم مرضى السكري الذين لا يجب عليهم الصيام

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم والذي ننتظره كل عام بفارغ الصبر راجين المغفرة والأجر والثواب، وفي هذا الشهر المبارك نجد العديد ممن ابتلاهم الله ببعض الأمراض الصامتة يحاولون قدر المستطاع المشاركة في الصيام والتغافل عن المرض الذي يعانون منه، لكن هذا غير مبرر بالمرة وحُسن نواياهم لا يعني …

أكمل القراءة »

تأثير الصيام على المرأة الحامل

فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على أي إمرأة خاصة لأنها تكون في حالة قلق دائم على جنينها وتتمنى أن يمر التسعة أشهر وترى جنينها أمامها بصحة جيدة، ومن بين المخاوف والتساؤلات التي تدور في ذهن الحامل ” تاثير الصيام عليها وعلى جنينها “اذا صادف وجاء شهر رمضان خلال …

أكمل القراءة »

التمارين الهوائية مع الصيام المتقطع.. أفضل طريقة لحرق الدهون

النصيحة الأكثر شيوعًا بين الرياضيين حول العالم، في مجال إنقاص وحرق الدهون، هي ممارسة التمارين الهوائية السريعة، والتي تساعدك على حرق الدهون، كأن تجري لمسافة 6 ميل في مدة دقيقة واحدة، ولكن العنصر الأبرز في تلك التمارين هي أدائها خلال فترة الصوم. حيث يؤدي ذلك إلى غياب الغذاء لفترة طويلة …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة: الصيام يتصدى للشيخوخة

على مدار سنوات عدة لم تتوقف الأبحاث والدراسات التي تتناول الصيام وأثره وفوائده، حتى أضحى الصوم علاجا للعديد من الأمراض. وكشفت دارسة أميركية حديثة أن النظام الغذائي المتبع في الصيام، المعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تصل إلى النصف، يُبطئ الشيخوخة، ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري. …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام على فترات .. تعرف عليها!

خلال السنوات الأخيرة، زادت شعبية النظام الغذائي الذي يعتمد على الصيام، بشكل مضاعف، ولا يبدو في المستقبل القريب أن هذا التوجه سوف يتباطأ. وبات هناك عشرات الآلاف من الناس الذي يتخطون وجبة الإفطار لتحقيق أهداف لياقتهم البدنية، بل إن هناك من يظل بضعة أيام دون طعام من أجل فقدان الدهون. …

أكمل القراءة »

9 نصائح لتغذية صحية في رمضان

هناك الكثير من الطرق والنصائح الغذائية التي تساعد في الحصول على جسم رشيق ومثالي وصحي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح الغذائية لصحه افضل في رمضان   9 نصائح لتغذية صحية في رمضان الرياضة: واظبي على ممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »

8 طرق لتنجب رائحه الفم اثناء الصيام

تشكل رائحه الفم الكريهه مشكلة لدى الكثيرين خاصة اثناء الصيام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لتنجنب رائحه الفم الكريهه اثناء الصيام تعد رائحة الفم الكريهة إحدى أكبر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون في شهر الصيام ما يسبب …

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية أثناء الصيام

اذا كنت اما مرضعا و تبحثين عن اهم النصائح و الارشادات في كيفية صيام الشهر المبارك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول الرضاعة الطبيعية أثناء الصيام. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن معظم علماء المسلمين يعطين الرخصة للنساء …

أكمل القراءة »

الصيام أثناء الحمل

اذا كنت حامل في شهر رمضان المبارك و تبحثين عن اهم النصائح لصيام صحي و سليم فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال يشمل كيفية الصيام اثناء الحمل. تتساءل العديد من الأمهات الحوامل عن مدى جواز الصيام وأمانه بالنسبة لصحتها وصحة الجنين ، …

أكمل القراءة »