الجمعة , مايو 26 2017

أرشيف الوسم : الطعام

تناول الطعام ببطء لايساعد على التخسيس

كشفت الدراسة اجرتها خبيرة التغذية الفرنسية “هيلين – هوداك” عن انه على عكس ماكان معتقدا فان تناول الطعام ببطء لايساعد على التخسيس. فقد اعتمدت فى الدراسة على المقارنة بين مجموعة من الاشخاص الذين يتناولون طعام الغذاء لمدة ساعتين مع المجموعة الاخرى التى تتناوله خلال 30 دقيقة فتبين ان الذين تناولوا …

أكمل القراءة »

إليك حمية الطعام النيئ

إن كنت من الراغبات في التخلص من الوزن الزائد و الحصول و ليس لديك الوقت لتحضير الطعام الخاص بالحميات الغذائية بحكم ضغط وقت العمل، فبإمكانك تجربة الحمية الغذائية المعتمدة على الطعام النيئ… حمية الطعام النيئ يعتبر هذا الرجيم أكثر الرجيمات شعبية بين المشاهير الذين يحرصون على المحافظة على مظهرهم الجميل …

أكمل القراءة »

«فيسبوك» يتيح خدمة طلب الطعام عبر الموقع

أعلن موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” ميزة جديدة تتيح للمستخدمين طلب الطعام عبر التطبيق الخاص بالموقع أو نسخته على أجهزة الكمبيوتر؛ ما قد يغير استخدامات موقع التواصل الاجتماعي الأشهر، إذ أضاف أيقونة جديدة تقوم بتوجيه المستخدم فور الضغط عليها إلى صفحة مليئة بالمطاعم القريبة التي توصل الطلبات عبر فيسبوك. وتزود فيسبوك، …

أكمل القراءة »

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

إذا كنت مصممة على خسارة الوزن، فأخذ الوقت الكاف لتذوق غذائك قد يكون طريقك الاسهل لتحديد كمية ما تأكلين. هذا وتقترح جمعية الغذاء الأمريكية الأكل ببطئ لخسارة الوزن والوصول الى الشبع سريعا، فهناك جزءا هاما من عملية الهضم يحدث في الفم وذلك بفضل انزيم ينتجه اللعاب.يبدأ هضم الكربوهيدرات فعلا في …

أكمل القراءة »

في أي وقت تتناولين الطعام؟

من الأخطاء الشائعة اليوم هي تناول الطعام في أي وقت وبدون قواعد. وخاصة عندما يكون الطعام متوفرا بكميات كبيرة في المنزل أو توفر الوجبات السريعة والمعلبة والتي لا تحتاج وقتا لتحضيرها، ففي هذه الحالات يزداد النهم بالطعام في كل الأوقات. وقد يعود مصدر هذه العشوائية في تناول الطعام في كثير …

أكمل القراءة »

تناول طعامك في طبق أحمر لهذا السبب!

كشف علماء في جامعة اوكسفورد (University of Oxford) في بريطانيا مؤخرا، ان طبيعة الاطباق التي تتناول فيها طعامك قد يجعلك تخسر وزنا عبر التاثير على شهيتك. يعتقد العلماء ان الاطباق حمراء اللون تحفز توليد اشارات خطر في الدماغ، تجعل الشخص ياكل كميات اقل من الطعام عن المعتاد، بينما قد تعمل …

أكمل القراءة »

لهذا السبب تخلص فوراً من طعامك الذي لمسه الذباب

يزداد ظهور الذباب والحشرات مع قدوم فصل الصيف ما يسبب إزعاجاً وضيقاً للجميع، لكن ماذا لو علمت بأن وقوف ذبابة واحدة على طعامك تكفي لتدفعك إلى إلقاء هذا الطعام في سلة القمامة أو على الأقل عدم الاقتراب منه نهائياً، نظراً لحجم الضرر الذي سيلحق بك نتيجة حط هذه الذبابة على …

أكمل القراءة »

ما هي أفضل الأوقات لتناول الطعام؟

يؤثر موعد تناول الطعام ونوعيته بشكل كبير في الحفاظ على صحة ووزن الجسم، وعلى كسب أو خسارة المزيد من السعرات الحرارية، فبشكل عام يفضل ألا تقل الفترة بين الوجبات عن 6 ساعات، على أن تكون الوجبة الصباحية فى الساعة السابعة صباحا، كما يمكنك تناول وجبة خفيفة في الساعة 12 ظهرا، …

أكمل القراءة »

نصائح لمحاربة الإدمان على الطعام

الغذاء ضروري وهو وسيلة من أجل البقاء، ولكن الكثير منا يضعف أمام الطعام ويفقد القدرة على التحكم بكمية الطعام التي يجب تناولها، والنتيجة أنهم يصابون بالإدمان على الطعام، وفي الغالب يعاني هؤلاء من السمنة المفرطة وتراكم الدهون في أجسامهم ومهما حاولوا التخلص من الوزن الزائد فإنهم يفشلون بسبب ضعفهم في …

أكمل القراءة »

هل تتناول الطعام بسبب التوتر؟ إليك الحل

قد يؤثر التوتر النفسي بالسلب على السلوكيات الغذائية، حيث تدفع هرمونات التوتر، التي يفرزها الجسم، المرء لتناول الشوكولاتة مثلاً هرباً من التوتر في بعض المواقف، مثل امتحانات الجامعة أو مشاريع العمل أو الشجار مع شريك الحياة. وهنا يتبادر إلى الذهن السؤال التالي: كيف يمكن مواجهة هذه العادة؟ وقال أندريه كلاينريدرس، …

أكمل القراءة »

المطلق يحذر من يغش الدواء والطعام: قتل عمد

قال المستشار بالديوان الملكي، وعضو هيئة كبار العلماء، الشيخ الدكتور عبد الله بن محمد المطلق، إن من يتهاونون ويتساهلون في غش الأدوية والأطعمة يتسببون في قتل الكثير من الأرواح البريئة التي تتناولها، ولذا يجب ألا يكون هناك تهاون معهم. وشدد “المطلق”، خلال خطبته أمس التي ألقاها في مسجد زبن يوسف …

أكمل القراءة »

لماذا يسيل أنفك عندما تتناول الطعام؟

صرح احد المختصين ان هذه الظاهرة قد يكون السبب فيها هو التهاب الانف الذوقي (Gustatory rhinitis)، وهو عبارة عن مصطلح طبي يطلق على سيلان الانف المفاجئ عندما تبدا بتناول الطعام، خاصة عندما يكون الطعام ساخنا او يحتوي على فلفل حار! ويرجح الباحثون ان يكون السبب في ما يحدث، خاصة لدى …

أكمل القراءة »

نسبة إهدار الطعام في المملكة تصل لـ 8 ملايين وجبة يوميا

قال الأمين العام لجمعية إطعام الخيرية عبد العزيز النغيثر، إن مجموع الطعام المهدر، وفائض الطعام في البيوت السعودية، يبلغ ثمانية ملايين وجبة يوميا. وأضاف “النغثير” أنه بينما ترتفع نسب إهدار الطعام في المملكة، يموت إنسان بسبب الجوع كل 3 ثوان ونصف الثانية، مؤكدا أن الفائض من الطعام يمر بعدة مراحل …

أكمل القراءة »

قائمة تسوق الطعام الصحي!!

النصيحة الأبرز والأكثر تكرارًا فيما يتعلق باللياقة البدنية، هي تناول الطعام الصحي، وغالبا ما تذكر المقالات تلك الكلمة عمومية دون تفصيل أو توضيح، ولكن خلال السطور التالية نوضح أبرز المصادر الغذائية:ـ أولا: البروتينات:ـ 1) التونة. 2) الدجاج. 3) السمك البلطي، سمك السلمون، لبجمبري) 4) اللحم البقري المفروم. 5) مسحوق البروتين. …

أكمل القراءة »

هكذا تخدعك الأغلفة الملونة للطعام السريع!

كشف وولفارم شولتز (Wolfram Shultz) الاكاديمي البارز في جامعة كامبريدج والباحث المشهور في طب الاعصاب مؤخرا عن ان الاغلفة الملونة والجذابة التي يوضع بها الطعام السريع تحفز افراز مواد كيميائية في الجسم قد تغري الشخص ليتناول منها ما يفوق حاجته. وافاد الباحث ان الدماغ يبحث عن طرق تحفز اطلاق الدوبامين، …

أكمل القراءة »

7 علامات تدل على الطعام الفاسد

لا يوجد أحد منا لم يتناول طعامه في أحد المطاعم الموجودة بالأسواق المختلفة ، فبعضنا يحب تناول الطعام خارج المنزل بين فترة وأخرى ، كما أن البعض تضطرهم ظروف تواجدهم خارج المنزل لفترات طويلة إلى تناول الطعام خارج المنزل بشكل مستمر ، وبالتالي فطالما أنك تتناول الطعام خارج المنزل بكثرة …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف خطورة تناول الطعام المغلف

أظهرت دراسة حديثة أن ثُلث عبوات الطعام وأغلفة الوجبات السريعة التي نستخدمها في الوقت الحالي تحتوي على مواد كيمياوية، مثل البيرفلورو ألكيل والبولي فلورو ألكيل وهي مواد غير قابلة للالتصاق ومانعة لتسرب الماء ومقاومة للبقع. وتوضح الدراسة أن هذه المواد الكيميائية تصيب بأنواع معينة من السرطان فضلا عن أنها ترفع …

أكمل القراءة »

8 وجبات خفيفة ولكنها غير صحية

هناك الكثير من الوجبات الخفيفة والمعروفه انها مفيدة للصحه ولكن هذا ليس صحيح دائما في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوجبات الخفيفة الغير صحية وتجنبها يعرف الغذاء غير الصحي بأنه ذلك الطعام الذي نتاوله دون فائده، نظراً لعدم احتوائه …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على الفيتامينات من الطعام

تعتبر الفيتامينات من احد العناصر الضرورية الغذائية لجسم الانسان و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل كيفية الحصول على الفيتامينات من الطعام. يصنّع جسمك كل يوم جلدا وعضلات وعظاما. وهو يحرك خلايا الدم الحمراء التي تحمل المواد الغذائية والأكسجين …

أكمل القراءة »

9 طرق لتقليل كمية الطعام المتناولة

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في خسارة الوزن وتقليل كمية الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لخسارة الوزن ان اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن والتخلص من السمنة ليس هو دائما الحل الأمثل ، بل تعلم طرق …

أكمل القراءة »

7 طرق لتقليل الرغبة في تناول الطعام

عند القيام بنظام غذائي معين تزيد الرغبة في تناول الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح لتقليل الرغبة في تناول الطعام أسباب تحول دون إنقاص الوزن الزائد: عدم النوم بشكل كافٍ يؤدي إلى أن يبحث الجسم عن …

أكمل القراءة »

7 طرق طبيعية لعلاج التخمه في رمضان

ينصح الاسلام بالتوازن في الطعام وعدم الاكثار والاسراف ولكن لمن يعاني من التخمه هناك الكثير من الطرق لعلاج هذه المشكلة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الطرق التي تساعد في علاج التخمه بعد وجبه الافطار في رمضان يعاني الكثير من …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن ليست بسبب الطعام وحده

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن والسمنه ليس فقط الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اسباب زيادة الوزن غير الطعام تأتي زيادة الوزن عن حدّه الطبيعي نتيجة عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة …

أكمل القراءة »

9 طرق لازالة رائحه الطبخ من الشعر

كثيرا ما تعلق رائحه الطبخ في الشعر او الجسم وهو امر مزعج لاغلب النساء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والحيل لازالة رائحه الطبخ من الشعر شعر المرأة هو سر جمالها وعنوان أنوثتها بل إن الحديث عن جمال …

أكمل القراءة »