العضليه
-
صحة
دليلك لزيادة القوة العضلية
هناك فارق كبير بين القوة، وقوة التحمل، فالقوة تعني مقدار الوزن الذي يمكن رفعه، أما القدرة على التحمل فتعني كم…
أكمل القراءة »
هناك فارق كبير بين القوة، وقوة التحمل، فالقوة تعني مقدار الوزن الذي يمكن رفعه، أما القدرة على التحمل فتعني كم…
أكمل القراءة »