الرئيسية / أرشيف الوسم : العمود

أرشيف الوسم : العمود

كيف تحرص على استقامة عمودك الفقري

تعد آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا بين البشر في كافة أرجاء المعمورة، إما بسبب الجلوس الخاطئ، أو الوقوف لفترة طويلة، أو الجلوس كثيرا أمام شاشة الكمبيوتر. ويتكون العمود الفقري من 33 فقرة، هي التي تسبب الآلام، وهناك 6 أنواع شائعة لآلام الظهر كالشد العضلي الحاد، منها الإصابة الأكثر شيوعا لألم …

أكمل القراءة »

كيف تعالج مشكلة عدم استقامة العمود الفقري؟

إذا كان لديك بعض المشكلات التي تتعلق بالعمود الفقري أو عدم القدرة على تحمل الوزن، في بعض التمارين مثل رفع الوزن أو تمارين القرفصاء أو غيرها من التمارين التي تعتمد على رفع الوزن. تتعلق بأوضاع خاطئة لا تستطيع السيطرة عليها أثناء رفع الوزن، وهو ما يتعلق بمشاكل في العمود الفقري …

أكمل القراءة »

11 طريقة لسلامة الظهر والعمود الفقري

لكل من يعاني من الالم الظهر او العمود الفقري في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والعلاجات الطبيعية لسلامة الظهر والعمود الفقري وجع الظهر بات يشكو منه الكثيرون وخاصة بسبب بعض العادات اليومية الروتينية التي نقوم بها ، أو …

أكمل القراءة »

اوجاع العمود الفقري-ارتاح من آلام عمودك الفقري بطريقة سليمة و صحية

انتشرت في الاونة الاخير اوجاع في منطقة الظهر و خاصة في العمود الفقري و هذا لنقص الوعي الصحي و عدادات يومية خاطئة تتعرفين على كل ذلك مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل كلي شيء عن اوجاع الظهر و كيفية التخلص منه. معروف أن …

أكمل القراءة »