هل تشعرين بالذنب تجاه الوزن الإضافي الذي اكتسبته خلال أيام العيد، بسبب الإفراط في تناول الحلويات المغرية؟! اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تقدّم لك 11 نصيحة، للتخلّص من الكيلوجرامات الزائدة المكتسبة في العيد، في ما يأتي: اشربي ليترين من الماء خلال اليوم، بمعدّل كوب كلّ ساعتين. كلّما رغبت في تناول الطعام، …
أكمل القراءة »
اقتربت أجازة العيد الأضحى الذي يشتهر بتناول اللحوم مما يزيد من فرصة امتلاء الجسم بالدهون، وترجع زيادة الوزن في العيد الأضحى إلى تناول اللحوم بدون اتباع نظام غذائي معين يمنع زيادة الوزن.لذلك نستعرض بين يديكِ مجموعة من النصائح الصحية التي تساعد على حماية الجسم من اكتساب سعرات حرارية تعمل على زيادة …
أكمل القراءة »
قد يعاني البعض من زيادة الوزن بعد شهر رمضان والعيد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لاستعادة الرشاقة بعد العيد بانتهاء شهر رمضان الكريم واقتراب العيد سيختلف النظام الغذائي الذي اعتدنا عليه طوال الشهر، حيث لن نقوم …
أكمل القراءة »
للحصول على شعر صحي وناعم وجميل في ايام العيد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للحصول على شعر صحي وقوي وناعم تبحث الكثير من الفتيات عن أسرار الحصول على شعر صحي وقوي. وفي سبيل ذلك، قد يلجأن لشراء …
أكمل القراءة »
اقترب العيد و تبحثين عن طرق طبيعية و فعالة للتمتع ببشرة نقية و نضرة في ذلك اليوم اذا تابعينا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اغذية لبشرة صافية في رمضان. البشرة الصافية هي حلم كل امرأة لذلك تستخدم العديد من …
أكمل القراءة »
حميات تفقد معها من خمسه الى عشرة كيلو تساعدك على الاستعداد لمناسبة عيد الاضحى مجربة و سريعة المفعول حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف عليها عبر المقال التالي كيف تفقد 10 كيلو في اسبوع ريجيم التمر واللبن : يمكن فقدان 10 كيلو خلال …
أكمل القراءة »
اخسر 6 كيلو في 6 ايام و افقد 3 سنتمتر من محيط الخصر دون تعب و حرمان و استمتع برشاقة اكيدة في العيد حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس . البرنامج فطور الصباح موحد كوب حليب +كوب شاي او قهوة +ملعقة عسل الغذاء و العشاء اليوم …
أكمل القراءة »
البرنامج السحري يفقدك 7 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الارداف و الكثير من المقاسات دون الاحساس بالجوع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس . برنامج التخسيس فطور الصباح 2 تفاح الغذاء 400 غرام بروتين العشاء شوربة خضار السناك مرة في اليوم علبة زبادي …
أكمل القراءة »
الكثير من السيدات لا يجدن الوقت الكافي لصنع الحلويات لمناسبة العيد و خاصة منهم النساء العاملات. لذلك مجلة رجيم تقدم لك وصفت حلويات لذيذة و سهلة التحضير و بدون طهي. المعمول السريع بدون خبز المكوّنات سميد خشن – 500 غرام زبدة – إصبعان ونصف تمر – 500 غرام عسل – …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم تقدم لك فيما يلي وصفات حلويات لذيذة وسهلة جدا لمناسبة عيد الفطر تعتمد على الشوكولا و على المكسرات. البسكوتي بالمكسرات والشوكولاته المكوّنات شوكولاتة دهن نوتيلا – 200 غرام شوكولاتة سوداء – 70 غرام كريمة سائلة – 3 ملاعق كبيرة بندق مفروم فرماً خشناً – 10 حبّات لوز مفروم …
أكمل القراءة »
الملعقة السحرية كلها قبل ان تنام و افقد 5 كيلو قبل نهاية رمضان دون تعب و دون حرمان حصريا على مجلةرجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس الملعقة السحرية كلها قبل ان تنام و افقد 5 كيلو قبل نهاية رمضان دون تعب و دون حرمان ملعقة واحدة منهذا المزيجكلها قبل …
أكمل القراءة »
اقوى برنامج يفقدك 10 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الماء المحتبس و من السموم حصريا على مجلةرجيم لاولى ف عالم الدايت و التخسيس اقوى برنامج يفقدك 10 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الماء المحتبس و من السموم البرنامج لذوي الارادة القوية في شهر رمضان …
أكمل القراءة »
العصير السحري تفقد معه 8 كيلو قبل العيد استعمله كسحور يقوي الشعر و يخرج الغازات و يحرق الشحوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس اقوى عصير حارق للشحوم يذيب الدهون و يقوي الشعر . العصير السحري تفقد معه 8 كيلو قبل العيد استعمله كسحور يقوي الشعر …
أكمل القراءة »
اخسر 10 كيلو قبل العيد مع القشور السحرية دون رجيم ودون مجهود حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة نقدم لكم اقوى خلطة تجعلك رشيقة العيد اخسر 10 كيلو قبل العيد مع القشور السحرية دون رجيم ودون مجهود المكونات و التحضير بشور مجفف قشر الليمون + مجفف …
أكمل القراءة »
7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الدايت . 7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم البرنامج الفطور كوبين ماء + 3 تمرات …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم مجلة صحة تهتم بالدايت والرشاقة وجمال المرأة وَِ الرجل.