أرشيف الوسم : الفلفل الحار

الماء لن يفيدك بعد تناول الفلفل الحار.. إليك البديل

يعتقد كثير من الناس أن شرب الماء بعد تناول وجبة غذائية تحتوي على أطعة حارة يعمل على تقليل الآثار الضارة أو الألم الناتج عن الطعم الحار. فهل هذا صحيح؟ أولاً علينا أن نعرف أن السبب في الشعور بأن الفم يحترق بعد تناول هذه الوجبة هو مركب كيميائي يطلق عليه اسم …

أكمل القراءة »

9 نصائح لتخفيف الوزن

خسارة الوزن هو حلم الكثيرين ويسهل فقدان الوزن بالطريق الصحيح له كتخفيف الاكل وتقليل الدهون بالاضافة الى الرياضة وهناك عوامل اخرى يمكنها المساعدة وهنا تسع نصائح لمساعدتك في خسارة الوزن تقدمها لكم مجلة رجيم 1. المياه الماء هو المهم دائما وخصوصا مع فقدان الوزن لأنه يحسن امتصاص الطاقة وحرق السعرات …

أكمل القراءة »

11 نصيحة سريعة لتخفيف الوزن

الكثير من الطعام والقليل من الحركه هذا هو حال اغلب الناس خاصة في فصل الشتاء على مجلة رجيم 11 نصيحة مفيدة لتخفيف الوزن باسهل وابسط الطرق ولحياه اكثر صحه هنا لا نطلب منك التمارين الشاقة او اتباع نظام غذائي قاسي كل ما عليك القيام به هي اتباع بعض الخطوات البسيطة …

أكمل القراءة »

الدجاج بالفلفل الحلو

وصفه رائعة لمحبي الدجاج بالفلفل الحلو تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 50 غ من المعكرونة الأرز 250 غرام من الدجاج ½ ملعقة طعام زيت بذور اللفت ½ الفلفل الأخضر مكعبات ½ البصل شرائح الملح والفلفل 2 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحلو 1 ملعقة طعام زيت الكانولا 1 فص ثوم 1 …

أكمل القراءة »

الملح بين الفوائد والاضرار

نحن نتناول 10 إلى 12 غراما من الملح يوميا. حوالي ضعف كمية الملح التي نحتاجها فعليا في اليوم والكثير من الملح يمكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من خطر أنهم سوف يعانون من نوبة قلبية، وفشل القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. على مجلة رجيم نصائح حول …

أكمل القراءة »

خلطة تذيب دهون البطن

خلطة تذيب دهون البطن و تسرع في حرقها حصريا عل مجلة رجيم  جربتهم العديد من الخلطات و لم تنجح معكم هذه الخلطة اكيدة النتائج مهما كان وزنكم او فصيلة دمكم. خلطة تذيب دهون البطن   مكونات الخلطة التي تذيب دهون البطن فلفل حار ليمونه نصف كوب عصير تفاح عصير ليمونة …

أكمل القراءة »

5 توابل تساعدك على فقدان الوزن

وهنا هي التوابل التي تساعد في فقدان الوزن! وتقلل من محيط الخصر على مجلة رجيم التوابل التي تساعدك على فقدان الوزن   وقد أظهرت الأبحاث أن الكثير من التوابل التي نستخدمها بشكل يومي أيضا لها تأثير إيجابي على السكتة الدماغية ومعدل الاحتراق. الحرارة بدورها تساهم في ارتفاع في عملية التمثيل …

أكمل القراءة »

الاطعمة المثيرة للشهوة الجنسية

تعانين او تعاني من انخفاض في الرغبة الجنسية و تريد حلولا طبيعية بدلا من استشارة الطبيب اليك هذا المقال من مجلة ريجيم اقدم لك فيه الاطعمة المثيرة للشهوة الجنسية هذه الأطعمة مثيرة للشهوة الجنسية من خلال التركيبة الغذائية التي لها تأثير على تحفيز الهرمونات وعلى وظائف الأعضاء المتعلقة الأداء الجنسي. …

أكمل القراءة »

7 حيل ذكية لحرق المزيد من الدهون

هل أنت تكافح لانقاص الوزن – دون أي نتيجه؟ يمكن أن يكون الاحتراق لديك بطيء جدا. وهنا مع مجلة رجيم هي الحيل للحصول على جسم يحرق المزيد من الدهون! لانقاص الوزن، الأكثر شيوعا هو خفض السعرات الحرارية. والمشكلة الوحيدة هي أن الجسم بعد مرور بعض الوقت تتكيف مع انخفاض السعرات …

أكمل القراءة »

افضل الاطعمة لحرق الدهون

هناك عدة اطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم هذا ما ستقدمه لكم مجلة رجيم بعض الاطعمة التي تزيد من حرق الدهون وعمليات الايض في الجسم افضل نظام لحرق الدهون البروتين اللحوم والدواجن والاسماك والبيض والتوفو والكورن تشبع بشكل جيد وتتطلب الكثير من الطاقة لحرقها في الجسم الكالسيوم يربط …

أكمل القراءة »

فطائر الأسماك مع الفاصوليا

على مجلة رجيم وصفة رائعة لمحبي السمك ,سهله وسريعة التحضير فطائر السمك المقلي مع الفاصوليا المكونات: 400G شرائح سمك الحدوق 2 بيضة 2 ملاعق طعام من دقيق البطاطا 1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الحار عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة من الملح 50 غرام من الفاصوليا زيت للقلي الطريقه: وضع …

أكمل القراءة »

خسارة الدهون دون الشعور بالجوع

يقولون تفاحه قبل العشاء تساعد في اكل كميات قليلة ,اذا كنت ترتد انقاص وزنك ولكن غالبا ما تشعر بالجوع والوجبات الغذائية الاساسية لا تكفيك مجلة رجيم تقدم لكم وصفه لخسارة الوزن بشكل افضل ودون الشعور بالجوع خسارة الوزن الصحيحه تكون بأكل اقل وممارسة القليل من الرياضة 1- التفاح تناول التفاح …

أكمل القراءة »

الطبق التايلندي: سمك حار بصلصة جوز الهند

الطبق التايلندي: سمك حار بصلصة جوز الهند

طبق السمك الحار بصلصة جوز الهند تقدمه لكم مجلة رجيم من مطبخ الاسيوي و على الطريقة التايلنديّة المكوّنات 1 ملاعق طعام من صلصة السمك 250 غ من فيليه السمك الأبيض٬ المقطّع إلى مكعّبات كبيرة 100 غ من البروكولي٬ المقطّع إلى زهيرات نصف ملعقة طعام من عصير اللايم الطازج 1/2 ملعقة …

أكمل القراءة »

نصائح لصحة جيدة

مجموعه من النصائح تقدمها لكم مجلة رجيم لحياه صحيه خاليه من الامراض والمشاكل بأذن الله * الثوم اضافة الثوم مطبوخ او غير مطبوخ في وجبات الطعام لانه يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم *النقاش الانخراط في محادثة مع الاخرين ولو لمدة 20 دقائق كفيلة لتحسين وظائف الدماغ والحفاظ على …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يقي من السرطان

مثلما هناك اطعمة قد تزيد من خطر الاصابة بالسرطان هناك اطعمة تقلل من خطر الاصابة بالسرطان مثلا الخضار والفواكهه والتوت جميعها تقلل من خطر الاصابة بالسرطان بعكس اللحوم الحمراء خاصة اذا تناولنا كمية كبيرة منها مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للوقاية من السرطان يعتقد العلماء والاطباء أن الفواكه والخضار …

أكمل القراءة »

مبادئ غذائية لحياة صحية

النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو افضل الانظمة للحصول على حياة صحية خالية من الامراض والمشاكل مجلة رجيم تقدم لكم بعض مبادئ الغذاء الصحي 1- وجبة الافطار معظم الناس يهملون وجبة الافطار وهذا خطأ يجب ان تحتوي وجبة الافطارعلى البروتين والكربوهيدرات والفواكهه وتكون الاحتياجات من السعرات الحرارية في الصباح نوعا ما …

أكمل القراءة »

التوابل التي تجعلك اكتر رقة وأكثر ذكاء، أكثر سعادة

تشير الدراسات إلى أن التوابل تعزز صحة الجسم لكونها تحتوي على مضادات الأكسدة. و ينصح خبراء التغذية بإضافة التوابل إلى الطعام لكونها آمنة من جهة و تضفي مذاقاً طيباً على الطعام من جهة أخرى تقد م لك مجلة رجيم مجموعة من التوابل مع فوائدها     الحلبة تحتوي الحلبة على …

أكمل القراءة »

ارشادات لمرضى القولون العصبي

ارشادات لمرضى القولون العصبي

ارشادات لمرضى القولون العصبي بسيطة لكن لها من الاثر الكبير لتجنب الالم الكبير الذي يتسبب فيه القولون نقدمها لكم على مجلة رجيم شافاكم الله و عافاكم من كل الامراض و رزقكم الصحة و العافية . ارشادات لمرضى القولون العصبي – الابتعاد عن التوتر النفسي والعصبية قدر الإمكان وتعلم كيفية التعامل …

أكمل القراءة »

الدليل المصور لعالم التوابل

توابل

تتميز التوابل بالفوائد الصحية حيث أنها مصادر جيدة لمضادات الأكسدة. تأتي التوابل من مجموعة متنوعة من النباتات الاستوائية وقطع الأشجار، مثل البذور، الفواكه، الجذور، البراعم، السيقان واللحاء. تتوفر التوابل عادة بأشكال جافة. تضيف التوابل كمية لا تذكر من السعرات الحرارية للغذاء ولكن الكثير من النكهة. تعرف على أكثر ستة أنواع …

أكمل القراءة »