الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : الفول

أربعة أسباب تجعلك لا تترك زبدة الفول السوداني

تعد زبدة الفول السوداني الغذاء الرئيسي في عالم اللياقة البدنية، فهي ليست ذات طعم لذيذ، بل هناك في الواقع الكثير من الاسباب الجيدة جدًا، لدمج زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي الخاص بك، وفيما يلي بعض من تلك الأسباب:ـ 1) الحصول على الدهون الجيدة الغير مشبعة، والدهون الغير جيدة وهي …

أكمل القراءة »

زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن تعدّ زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، وهي عبارة عن معجون كريمي يتم تحضيره من الفول السوداني بعد تحميصه، وهي من الأطعمة التي يمكن تقدميها على مائدة الإفطار وهي مشهورة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتدخل في تحضير العديد من الأطباق الآسيوية كذلك، …

أكمل القراءة »

فوائد الفول المدمس

الفول المدمس يعتبر الفول من اشهر انواع البقوليات الغنية بالبروتين والالياف الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في الحفاظ على النشاط والنمو الطبيعي وينصح بتناول الفول خصوصا المدمس ودلك نظرا لتعدد فوائد الفول المدمس خصوصا للاشخاص الدين يتبعون حمية غدائية لفقدان الوزن . هناك انواع كثيرة من الفول فمنه الفول الاحمر …

أكمل القراءة »

كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد ومضار زبدة الفول السوداني

تتكون زبدة الفول السوداني من الزيت النباتي والبروتين النباتي والأملاح المعدنية والفوسفور والحديد واليود والبوتاسيوم والصوديوم، فضلا عن تشكيلة هامة من الفيتامينات على غرار الـ C و A و B1 و B2 و PP . لكنها ككل منتج غذائي تحتوي على فوائد ومضار أهمها : فوائد زبدة الفول السوداني  حمل الأدوية …

أكمل القراءة »

سابليه الفول السوداني للشيف سالي فؤاد

نقدم لكم طريقة عمل سابليه الفول السوداني بخطوات سهلة وبسيطة . سابليه الفول السوداني للشيف سالي فؤاد المقادير : 100 جم زبدة طرية ( 1/2 كوب ) 150 جم سكر ناعم حبيبات ( 3/4 كوب ) 120 جم زبدة فول السوداني ( 1/2 كوب ) بيضة فانيلا 1 ملعقة كبيرة عسل …

أكمل القراءة »

الفول السوداني قد يحمي قلبك ويعزز صحة شرايينك

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Nutrition) ان تناول الفول السوداني من شانه ان يقلل من خطر الاصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. واشار الباحثون القائمون على الدراسة ان تناول 85 غراما من الفول السوداني الى جانب الوجبة يساعد في كبح مستويات الدهون الضارة في الدم. هذا …

أكمل القراءة »

ربيعية الفول

المقادير 3 كوب فول 2 كوب ارز حبة طويلة 1 بصلة مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ملح .فلفل اسمر .هال مطحون طريقة التحضير 1_ يغسل الأرز يدا وينقع لمدة 20 دقيقة 2_ تغسل عروق الفول وتقطع 3_ في مقالة على النار يوضع …

أكمل القراءة »

سلطة الفول بالخضار

المقادير 1 كوب حب فول مسلوق 1 حبة بندورة مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 فص ثوم مهروس 1 بصل اخضر مقطع شرائح 1 ملعقة صغيرة ليمون 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 قرن فلفل حار اخضر مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم 1 كوب افوكادو …

أكمل القراءة »

أربعة أسباب تجعلك تهتم بتناول زبدة الفول السوداني!

تعتبر زبدة الفول السوداني الغذاء الرئيسي في العالم اللياقة البدنية، فهي لا تعني طعم لذيذ فقط، ولكن لها العديد من الفوائد الأخرى، والتي تجعل من يسعى لبناء عضلاته إلى دمج الفول السوداني في النظام الغذائي الخاص به:ـ 1) مليئة بالدهون الجيدة، فالدهون، جميعها ليست سيئة، بل هناك بعض الدهون الجيدة …

أكمل القراءة »

12 فائده صحية للفول السوداني

يمتاز الفول السوداني بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الفول السوداني الصحية والمهمة للجسم الفول السوداني الفول السوداني هو من المحاصيل الصيفية ينتمي إلى البقوليات ذوات الفلقتين ، تنبت أزهاره فوق التربة ثم تعمل …

أكمل القراءة »

10 فوائد جمالية للفول السوداني

يمتاز الفول السوداني بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الفول السوداني الجمالية للبشرة والشعر الفول السوداني هو من المحاصيل الصيفية ينتمي إلى البقوليات ذوات الفلقتين ، تنبت أزهاره فوق التربة ثم تعمل على …

أكمل القراءة »

فوائد الفول السوداني الصحية

يمتاز الفول السوداني بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الفول السوداني الصحية الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعله طعام مفيد لصحة القلب، يعزز مستويات الطاقة، كما …

أكمل القراءة »

فوائد زبدة الفول السوداني

من المعروف ان زبدة الفول السوداني يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني : زبدة الفول السوداني هي عجينة الغذاء في المقام الأول من الفول السوداني المحمص الجاف …

أكمل القراءة »

الفول المدمس

يعتبر الفول المدمس من احد الاغذية المشهورة في الوطن العربي لفوائده الصحية المتعددة تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول الفول المدمس. يعتبر طبق الفول المدمس طبق رئيسي يفضله الكثير من العائلات على مائدة السحور خلال شهر رمضان …

أكمل القراءة »

الفول السوداني

يعتبر الفول السوداني من احد المكسرات الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية صحية للجسم تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول الفول السوداني. الفول السوداني يكون من الصعب العثور في شكل عالي الجودة، ويمكن أن تكون مرتبطة أكثر شيوعا …

أكمل القراءة »

زيت الفول السوداني

يعتبر الفول السوداني من احد المكونات الطبيعية التي تمتاز بعدة عناصر غذائية و صحية للجسم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال المقال التالي. زيت الفول السوداني هو زيت الطعام الحلو والنكهة الطبيعية . زيت الفول السوداني المكرر له لون أصفر فاتح …

أكمل القراءة »

14 فائدة لزيت الفول السوداني

يمتاز زيت الفول السوادني بالعناصر الغذائية المهمة لصحه الانسان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد زيت الفول السوداني الصحية والجمالية زيت الفول السوداني من الزّيوت التي تمتلك نكهةً حلوةً طبيعيّةً، ويتمّ استخلاص الزّيت من الفول السّوداني ويكون ذا …

أكمل القراءة »

فوائد الفول الصحية

يعتبر الفول من احد انواع الاغذية الطبيعية التي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل فوائد الفول الصحية. يحتوي الفول على العديد من القيم الغذائية، فقد أثبتت التقارير والبحوثات أن في …

أكمل القراءة »

فوائد الفول الاخضر

يعتبر الفول الاخضر من الاغذية الطبيعية التي تتميز بفوائد صحية مذهلة بالاضافة الى بعض الاضرار نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. الفول الغذاء المتكامل الذي يعتمد عليه الكثير من سكان الارض في غذائهم كمصدر اساسي للطاقة والنمو , وسره …

أكمل القراءة »

حساسية الفول السوداني

يعتبر الفول السوداني من احد المكسرات المشهورة عند الكثير من الدول و خاصة في السهرات العائلية و لكن يتحسس بعض الافراد منه و لعلاجها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اسباب و اعراض حساسية الفول. يتمتع الفول السوداني بخواص مضادة …

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية للفول

يعتبر الفول من الاطعمة الشائعة عند الكثير من الدول العربية نظرا لذوقه المتميز و فوائده الكثيرة للصحة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال نتحدث فيه عن القيمة الغذائية للفول. القيمة الغذائية للفول يحتوي الفول على العديد من القيم الغذائية، فقد …

أكمل القراءة »

10 فوائد زبدة الفول السوداني

اذا كنت من محبي زبدة الفول السوداني اذا عليك ان تتعرف على اهم فوائدها الصحية و كذا اضرارها الممكنة على الجسم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مذهل يشمل 10 فوائد زبدة الفول السوداني. زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية للفول

يعتبر الفول من الاغذية المشهورة في العالم العربي ذات فوائد كثيرة لصحة الجسم تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 10 فوائد صحية للفول. الفول يعشق الكثير من الناس الفول؛ حيث تكاد لا تخلو مائدة الإفطار خاصّةً في نهاية الأسبوع …

أكمل القراءة »

فوائد واضرار الفول السوداني

يمتاز الفول السوادني بالفوائد الصحية العديدة والجمالية ايضا لما يحتوية من خصائص غذائية مهمة لصحه الانسان في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف اكثر على فوائد واضرار الفول السوداني زبدة الفول السوداني : زبدة الفول السوداني هي عجينة الغذاء في …

أكمل القراءة »