أرشيف الوسم : القواعد السبعة للرشاقة

القواعد السبعة للرشاقة

القواعد السبعة للرشاقة . القاعدة الأولى • تناول الأطعمة الوحيدة التي تساعدك على فقدان الوزن . • حاول أن لا تأكل أي الأطعمة التي تجعلك اكتساب الوزن. القاعدة الثانية لا تقلقي بشأن عد السعرات الحرارية . القاعدة الثالثة كلي حوالي 4مرات يوميا , فعليك تناول الطعام كل 3 أو 5ساعات. …

أكمل القراءة »