الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : الكرة

10 طرق للحصول على سيقان ممشوقة

تحلمين بالحصول على سيقان جميلة رشيقة منحوتة كسيقان عارضات الازياء اذا اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 10 طرق للحصول على السيقان التي تحلمين بها ممارسة الرياضة احصلي على حصص مع مدرب الرياضة فهو سيعمل على زيادة العضلات لديك و التخلص من الدهون الموجودة فهذا مجاله و …

أكمل القراءة »

8 نصائح لحياة سعيدة

طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء و لكن كيف يمكنه ان يحقق هذا الحلم و الطموح خصوصا في و وقتنا الحالي الذي كثرت فيه المشاكل والاكتئاب و… .لان سعادتك تهمنا مجلة ريجيم خصصت لكم هذا المقال …

أكمل القراءة »

الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية

في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم ملف كامل عن الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية 1) وضع حمل المهد المعكوس : يعتبر وضع مثالى للأمهات الجدد . فقط اجلسى على مقعد مريح ذو مسند . احملى طفلك بين ذراعيكِ . إذا كنت سترضيعن طفلك من الثدى الأيمن؛ فقومى بثنى كوعك الأيسر …

أكمل القراءة »

ألعاب الأطفال بين سنّ الستة والتسعة أشهر

تزداد حيوية طفلك للعب في هذه المرحلة العمرية. حين يحمل ملعقة مثلاً يضربها بكرسي الأكل الخاصّة به، أو يحرّك بسرعة المفاتيح التي يعثر عليها. ويمكنه أيضاً أن يحمل لعبتين ويضربهما ببعضهما. لكنّ أصبحت حركاته أيضاً أكثر دقةً بفضل مهارته النامية، ويمكنه الآن التقاط الأغراض عن الأرض. كذلك بدأ يدرك بأن …

أكمل القراءة »

تمارين الكرة السويدية

أصبح التدريب مع الكرة السويدية له شعبية كبيرة ,بـ امكانك التدريب في المنزل او في صالات الرياضة.وللكرة السويدية تمارين كثيرة وسهله.الكرة السويدية جيده إذا كنت تريد أن تصبح  لديك مرونه اكثر ، وزيادة القوة العضلية ، والتوازن , كذلك بـ امكانك التدريب مع الاوزان للحصول على نتيجة افضل واسرع.   …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية باستعمال الكرة الرياضية

تمارين رياضية باستعمال الكرة الرياضية هذه  بعض التمارين  الرياضيه  لرشاقه اكيدة ممكن ممارستها  للحفاظ على جمال  الجسد  و الحفاظ على اللياقه البدنيه باستعمال  الكره الرياضيه.                                          

أكمل القراءة »