الرئيسية / أرشيف الوسم : الكرش

أرشيف الوسم : الكرش

كيف يمكن التخلص من ترهلات الكرش بدون رجيم

التخلص من الركش المترهل ليس بالصعوبة التى يتخيلها بعض الرجال خاصة ممن يلاحظون عدم زيادة فى الوزن ولكن يبدو الركش مترهلا ، وعن كيفية التخلص من ترهلات الكرش يقدم الدكتور خالد يوسف أخصائى علاج السمنة والنحافة بعض النصائح المفيدة : – يجب الاعتماد على نظام غذائى يكون غنى بالفاكهة والماء …

أكمل القراءة »

6 مشروبات لذيذة تعمل على تخسيس الكرش بدون رجيم

الجميع يسمع عن عصير الليمون لتخسيس منطقة البطن، لكن هل هو حقا فعال؟! بالرغم من أن عصير الليمون قد ينعشك بالفعل، إلا إنه لا يفيد في نحت محيط خصرك. إن مقدار 20 أوقية من مشروب الليمون يعطيك حوالي 250 سعرا حراريا، و68 جم من السكر. لا تيأس سيدي، ولا تيأسي …

أكمل القراءة »

8 مشروبات سحرية لحرق الدهون والتخلص من الكرش

نقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والارداف حلم العديد من السيدات ،واثبتت الدراسات ان هناك العديد من المشروبات التى تناولها بانتظام يساعد فى خسارة الوزن الزائد وحرق المزيد من الدهون . ونقدم فى المقال التالى اهم تلك المشروبات التى تساعدك فى حرق المزيد من الدهون فى الجسم . الليمون والبرتقال …

أكمل القراءة »

كيف أزيل الكرش في يوم

الكرش يحتاجُ الكرش إلى وقتٍ طويلٍ ليزول، فالدهون المُتراكمة في تلكَ المنطقة تُعدُّ من الدهون الدائمة وصعبة الحرق، فهي تحتاجُ إلى الكثير من مُمارسة الرياضة، وتناول الوجبات الصحيّة، والابتعاد عن مُسبّباته للتخلُّص منه، وقد يحتاجُ الأمر إلى أسبوعٍ كحدٍ أدنى ليظهر الفرق، ولكن قد تحكمنا الظروف في بعض الأحيان، ونرغب …

أكمل القراءة »

المزيج السحري يفقدك 10 كيلو دون تعب الرجيم و يحطم دهون الكرش

المزيج السحري يفقدك 10 كيلو دون تعب الرجيم و يحطم دهون الكرش جربه الان و تخلص من الشحوم و اجعل سرعة الحرق لديك تتضاعف و تخلص من الكرش المزعجة . محطم الكرش و مذيب الدهون الفكرة ليست خيالا او سحرا الامر ابسط بكثير  فقط اتبع اسلوب الحياه الصحي الذي سنذكره …

أكمل القراءة »

رجيم سريع للتخلص من الكرش خلال شهر

تقدم خبيرة التغذية والرشاقة نهى الجوهرى برنامج رجيم التخلص من الكرش وبروز البطن والذى يعتمد على الاقلال من الكربوهيدرات وزيادة حجم الحصة اليومية من البروتين والخضروات . يناسب برنامج رجيم الكرش النساء بعد الولادة بشهرين لاستعادة مهر البطن المتناسق رجيم سريع للتخلص من الكرش الافطار 2 ثمرة فاكهه + كوب …

أكمل القراءة »

وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش

الكرش والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة وفعالة لتنحيف البطن والفخدين والقضاء على الكرش والبطن بسرعة وسهولة وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تضاف …

أكمل القراءة »

أبسط الطرق لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا …

أكمل القراءة »

رجيم الرمان للتخلص من الدهون والكرش فى اسبوعين

يمتيز الرمان بطعمة القوى والمفيد لدى الكثيرين ،وتحتوى بذور الرمان على العديد من الاملاح والمعادن المفيدة للجسم والتى تساعد فى علاج كثير من الامراض ،ومن فوائد الرمان انة يساعد فى التخلص من الدهون بشكل سريع خاصة الدهون فى منطقة البطن والارداف ،و يقدم موقع صحتك اليوم رجيم الرمان للتخلص من …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للتخلص من الكرش

يعاني عدد كبير من الناس مشكلة “الكرش” الذي يرافقهم ويزعجهم ويقلل من ثقتهم في أنفسهم، وتشكل هذه المشكلة كابوسا مخيفا يلاحق الفتيات ويشوه جمالهن. “توبيكات ” تقدم لك هذه الخطوات البسيطة التي تساعدك على التخلص من الكرش بطريقة طبيعية. تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كالحلويات والتي تتحول بشكل أساسي إلى …

أكمل القراءة »

14 نصيحة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة

هل تعانين من مشكلة الكرش وبروز البطن ..؟ هل تسبب الدهون حول البطن القلق ..؟ اليك سيدتى افضل الطرق الفعالة والمجربةللتخلص من الكرش وخسارة الوزن بسرعة وبدون رجيم لا تتبع طريقة حرمان نفسك من مأكولات معينة أو حساب كل سعرة حرارية تأكلها، بل ضع لنفسك في خطة طعامك اليومية وجبة …

أكمل القراءة »

لحرق دهون البطن فى 10 ايام فقط

تبحث العديد من الفتيات عن أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد ودهون الجسم خاصة منطقة البطن والأرداف بكل أمان، فيبدأن في تناول الأدوية والعقاقير لنتيجة سريعة ولكنها غالباً ما تكون خطيرة على صحة الجسم. فى هذا المقال أقدم لكِ وصفة لمشروب سحري وفعال للقضاء على دهون البطن في خلال …

أكمل القراءة »

ماهو الطعام الفعال في التخلص من الكرش

لكل الرجال و النساء الذين يعانون من بروز البطن فهناك رجيم خاص يساعدك على التخلص من ظهورها، و هذا الرجيم يعتمد بالأساس على تناول الفواكه بمقادير معينة. و للتخلص من البطن و بروزها عليك تتبع رجيم خاص تعتمدين فيه على تناول الفواكه خلال كل و جبة لمدة أسبوع كامل. في …

أكمل القراءة »

اسباب ظهور الكرش والرجيم المناسب للتخلص منة

ما هى اسباب ظهور الكرش وكيف يمكن التخلص من الكرش نهائيا وما هو افضل رجيم للكرش بطريقة صحية وآمنة !تقول خبيرة التغذية نهى الجوهرى ان اسباب ظهور الكرش عديدة والاسباب الرئيسية لبروز الكرش ترجع الى العادات الغذائية الخاطئة الغذائية الخاطئة ، وهناك أسباب مرضية لظهور الكرش كتضخم الكبد والطحال. التخلص …

أكمل القراءة »

طريقة طبيعية و سهلة لتخسيس الكرش

يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معانى و دلالات عدة ربما تدل على وجود أمراض أو تحفز ظهور امراض أخرى لكن يظل أخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهره العام خاصة فى السيدات .. الكثيرون …

أكمل القراءة »

وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش

نقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول علي الليمون، لتساعدك في التخلص من الكرش، حيث ان عصير الليمون يحفز علي الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن. وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش الوصفة الأولى: المقادير: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج ملعقتان كبيرتان …

أكمل القراءة »

للتخلص من الكرش ابتعد عن تلك الأطعمة

تحلمين بالحصول على بطن مشدود خال من دهون متراكمة او ترهلات تسىء لمظهرك خاصة الكرش ،اليك ثلاث أنواع من الاطعمة تجنبيها خلال فترة إنقاص الوزن لتساعدك بصورة فعالة على التخلص من الكرشودهون البطن بسهولة . الخبز الأبيض الخبز الأبيض لا يحتوي على ألياف ولا قيمة غذائية له لذلك يجعلنا نتناول …

أكمل القراءة »

كيف تزيل الكرش

كيف تزيل الكرش هناك طرق متعددة للتخلص من الكرش منها النظام الغذائي وتقوية عضلات البطن والابتعاد عن مساوىء تناول الأطعمة وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعدم النوم بعد تناول الطعام واستخدام جميع عضلات البطن ليكون بينهم تجانس فلا نجد عضلة نشطة وأخرى خاملة والمشي يساعد في ذلك خصوصا لو كانت المعدة …

أكمل القراءة »

كل ما يجب ان تعرفيه عن اسباب ظهور الكرش

زيادة وزن الجسم هي مشكلة تواجه العديدين لكن أكثر المشكلات إزعاجا هي ظهورالكرش…. و هو عبارة عن بروز يصيب البطن بسبب تراكم الدهون بشكل زائد فيها و تصاحبه زيادة حجم الخلايا الدهنية و في أغلب الأحوال تكون الزيادة في وزن الجسم بأكمله و ليس في البطن فقط. – أسباب ظهور …

أكمل القراءة »

7 وصفات للتخلص من الكرش

الكرش ذلك المزعج الذي يشوه الجمال، ويحرم المرأة من الإحساس بأنوثتها.. إليك 7 وصفات للتخلص النهائي منه: الوصفة الأولى: شرب كوب ماء دافيء مع عصير الليمون على الريق قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة. الوصفة الثانية: شاي أخضر وزنجبيل أخضر مقطع وقشر رمان ونعناع أخضر .. يغلى لتر من الماء و …

أكمل القراءة »

تخلص من الكرش نهائيا وانقص وزنك بسهولة

كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسى ألا وهو الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدى إلى تخزين الزائد فى صورة دهون والإصابة بالكرش.كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة فى الشهية للأكل وبالتالى يزداد الوزن …

أكمل القراءة »

نظام غذائى فعال لعلاج سمنة الكرش

لتخلص من الكرش يكون باتباع نظام غذائى فعال لتقليل الدهون المتراكمة فى منطقة البطن مع ضرورة تناول المشروبات التى تعمل على التسريع منحرق الدهون خاصة فى منطقة الكرش والارداف ومن افضل تلك المشروبات هى مغلى الكمون والنعناع والزنجبيل مع الشاى الاخضر وتناول كوب منة قبل الغذاء والعشاء ، مع إتباع …

أكمل القراءة »

خلطة سحرية للتخلص من الكرش والدهون فى الجسم

ربما البطن هو المركز الذي تجتمع فيه كل دهون الجسم الخزنة، و لأنه تخزن الدهون بهذه المنطقة يجعل شكلها يبدو سيئا و غير مرغوب فيه…ما رأيك إذن في أن نقدم لك وصفة جد جميلة و سهلة ستمنحك بالتأكيد الجسم الذي تحلمين به و ستخلصك من دهون البطن، شريطة الانتباه لتغذيتك …

أكمل القراءة »

3 تمرينات للتخلص من الكرش

الكرش أو البطن، من أكثر الأشياء المزعجة بالنسبة للمرأة خاصة عندما تقومين بحمية غذائية قاسية فينقص وزنك ولكن لا تتأثر بطنك!أمر مزعج للغاية، أليس كذلك؟ الخبر الجيد أن الكرش أو البطن المزعجة يمكنكِ التخلص منها من خلال بعض التمارين الرياضية البسيطة بالتوازي مع الحمية الغذائية والنظام الغذائي الصحي. يمكنكِ ممارسة …

أكمل القراءة »