أرشيف الوسم : الكول

فوائد الرمان للصحه والبشرة والشعر

الرمان هو أحد مضادات الأكسدة القوية. تستخدم بشكل طبي في الشرق الأوسط وإيران والهند ومصر واليونان منذ آلاف السنين. الرمان على ثلاثة عناصر رئيسية هي: الجلد والبذور والعصير. ومن بين المكونات الرئيسية الثلاثة للجلد الرمان يحتوي على أعلى نشاط مضاد للأكسدة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الرمان للصحه …

أكمل القراءة »

تأثير حبوب منع الحمل على نوعية الحياة

وهناك عدد قليل جدا من الدراسات على الأعراض النفسية والجنسية لحبوب منع الحمل.اعرف اكثر عنها مع مجلة رجيم آثار جانبية اوالآثار السلبية على الحالة المزاجية والدافع الجنسي. الآثار الجانبية الجنسية بنسبة ١٥% ذكرت بين 4-10 في المئة تفاقم القلق و / أو الاكتئاب. قد تسبب ايضا بعض الأمراض العقلية الكامنة …

أكمل القراءة »

الفواكه وعناصرها الغذائية المفيده

جميعنا نعلم ان الفواكه تختلف عن بعضها البعض في قيمتها الغذائية كما تختلف العناصر الغذائية التي تحتويها كل نوع من الفاكهه. فعلى سبيل المثال، من المعروف أن فاكهتي الكيوي والبرتقال غنيه بفيتامين سي، أما الشمندر فهو غني بمضادات الأكسدة التي من الممكن أن تساعد على الوقاية من مرض السرطان.تناول الفاكهه …

أكمل القراءة »

افضل الاطعمه لصحه الجسم

هنا على مجلة رجيم بعض انواع الاطعمة المهمة للجسم وفوائد تطبيق نظام التخلص من السموم للجسم من الداخل والخارج واكثر من ذلك فوائد الشاي بالنعناع والجوز زيت اللوز الحلو – مفيد للصحة ­ الفوائد الصحية يحتوي زيت اللوز الحلو مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية مرتبطة الوقاية من …

أكمل القراءة »

نصائح حول الغذاء للحوامل

خلال فترة الحمل يبدأ التفكير الكثير حول عاداتهم الغذائية. ولعل هذا ينطبق أيضا على الحامل. في السابق، كان عليك فقط التفكير في نفسك. الآن، يجب أن تكون الرعاية الصحية لشخصين. على مجلة رجيم نصائح غذائية للحامل   وهنا بعض النصائح البسيطة عن عادات الأكل الجيدة – العادات التي هي جيدة …

أكمل القراءة »

التغذية السليمة لبطن مشدود

أنت تكافح من أجل انقاص وزنك؟ تقف مكانك حتى ولو كنت حريص على تناول أكل صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟ أظهرت دراسة جديدة أن المعدة في الوزن هي الخطوة الأولى إلى الحصول على الشكل الصحي السليم للجسم الذي ترغب به ، وابقائه معك مدى الحياة.على مجلة رجيم مقال عن التغذية …

أكمل القراءة »

4 طرق تقلل من خطر الإصابة بالخرف

حقائق الخرف الخرف هو تدهور طال أمده في العديد من الوظائف العقلية. أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من الخرف يعانون من مرض الزهايمر. وكقاعدة عامة، لا يمكن علاج الخرف، ولكن يمكنك تخفيف الأعراض على مجلة رجيم كيف يمكن تقليل اعراض الخرف. وهناك أسلوب حياة صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام …

أكمل القراءة »

مكافحة الشيخوخة في تناول الخضار

الملفوف هو علاج لصحتك – ولجلدك لمكافحه الشيخوخه والمحافظة على الجلد على نعومته وحيوته على مجلة رجيم اهم الخضار التي يجب الحرص على تناوله لمكافحه الشيخوخة طماطم الطماطم العضوية الكاملة غنيه بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة. إضافة إلى الليكوبين، سر اللون الأحمر، وتحصل على مزيج صحي حقيقي! وقد وثقت الليكوبين الأدلة …

أكمل القراءة »

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك فبعد قرائتك للمقال على مجلة رجيم اكيد ستسارع لاكل حبة الرمان خصوصا اذا كنت تعاني من سمنة البطن .   لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك 1 – السمنة  الرمان و عصيره من اهم ما يكسر …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجب تجنبه قبل النوم

وإليك بعض النصائح الغذائية القيمة لنوم افضل وأكثر راحة خاصه لمن يعاني من صعوبة في النوم؟ معظم الناس يعرفون أن القهوة يجب تجنبها قبل النوم، ولكن هناك المزيد من الاطعمة التي يجب تجنبها على مجلة رجيم بعض من الاطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم. قد تكون مشاكل النوم متعلقه بعادات …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية

“خااص للمتزوجين ” مع تقدم السن والاجهاد والتعب الكثير من الازواج من تقل لديهم الرغبة الجنسية لذا لزيادة الرغبة و ارضاء شريكك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال بعض النصائح لتحفيز الرغبة و التخلص من البرود العاطفي العناية و الاهتمام بجسمك لاشك انه مع مر السنين لا يهتم الانسان …

أكمل القراءة »

ما هي الأمراض الصامتة والقاتلة للمرأة؟

الأمراض الصامتة والقاتلة

من نتائج النمط العشوائي للحياة يتم انتشار امراض جد خطيرة منعدمة الاعراض اذ تسمى بالامراض الصامتة. قد تفتك بصاحبها نتيجة للاهمال الصحي. لذلك تنبهك مجلة رجيم من هذه الامراض القاتلة و الصامتة التي يتم الكشف عنها بالحفاظ على الفحوص الدورية السنوية عند المرأة وخصوصاً إذا تخطت الأربعين من عمرها. تعريف …

أكمل القراءة »

خفض الكولسترول مع الرز الاحمر

ماهو الكولسترول .الكوليسترول هو الدهون في الدم التي تشكل مواد البناء الاساسيه للجسم. الدهون مقسمة إلى الكولسترول LDL، HDL الكولسترول والدهون الثلاثية.في قياس نسبة الكوليسترول يمكن أيضا أن تكون نسبة الكولسترول الكلي على مجلة رجيم الطريقة الصحيه لخفض الكوليسترول. الكوليسترول ليست ضارة بشرط وجود توازن جيد بين الدهون المختلفة. ولكن …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من الكوليسترول

لان شعار مجلة ريجيم “الوقاية خير من العلاج” تقدم خصيصا لكل مرضى الكوليستيول في هذا المقال 4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من هذا المرض 1 تناول المنتجات النباتية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسبب بالألياف الموجودة بها (القمح الكامل، جميع الفواكه والخضار). كما أنها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي …

أكمل القراءة »

المغنيسيوم لصحة القلب ولمزاج جيد

المغنيسيوم المعدني – في كمية مناسبة – يجعلك اكثر هدوء وسعادة ويقلل من خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب. العديد من الدراسات أيضا تربط بين المغنيسيوم و انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤثر نقص المغنيسيوم في كل من العضلات الهيكلية والدماغ مع مجلة رجيم تعرف اكثر على اهميه المغنيسيوم. المغنيسيوم …

أكمل القراءة »

خاص المتزوجين 10 نباتات لزيادة الرغبة الجنسية

الكثير من النساء تمر عليهم فترات يقفدون الرغبة في ممارسة الجنس مع الشريك و هذا ما يسبب فتورا في العلاقة و قد يؤدي الى الطلاق احيانا خصوصا اذا كان الشريك يرغب في الجماع و لا يجد تجاوبا من شريكته و تعود فقدان الرغبة الجنسية الى اسباب عدة كالولادة فقر الدم …

أكمل القراءة »

نصائح للتمتع بصحة جيدة في 9 دقائق

” الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المريض ” لا شك ان كل شخص منا امنيته ان يكون بصحة جيدة و يتمتع بجسم سليم و لكن بدون الحاجة الى ممارسة الرياضة او اكل اكل صحي او الذهاب الى الطبيب … و حجتنا كلنا انه ليس لدينا الوقت الكافي …

أكمل القراءة »

10 خضار مفيدة لجسم الانسان

كل الخضار و الفواكه مفيدة لجسم الانسان و لكن هناك بعض الخضر مفيدة أكثر من غيرها و هذا ما ستقدمه لك مجلة ريجيم في هذا ” 10 خضار مفيدة لجسم الانسان” التي ينصح بها الاخصائيون للتمتع بصحة جيدة وذلك لاحتوائها على فيتامينات و معادن ضرورية للجسم 1/الطماطم الطماطم تحمي من …

أكمل القراءة »

5 طرق طبيعية لمعالجة الكبد

الكبد من أكبر و اهم الاعضاء في الجسم يزن حوالي كيلو ونصف، ولونه بني أحمر، و يلعب دورا اساسيا في تحويل الغذاء الى طاقة و القضاء على السموم و مركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع لبروتينات المصوّرة . لذا ان كنت اصبت بمرض في الكبد و تريدين حلولا طبيعية غير مكلفة …

أكمل القراءة »

الاطعمة 6 المضرة لصحتك

حفاظا على صحتك وسلامتك ولان شعار مجلة ريجيم الوقاية خير من العلاج تقدم لك في هذا المقال” الاطعمة 6 المضرة لصحتك” الخبز مؤشرالسكرفي الدم عالي جدا في الخبز، ،ممايسرع شيخوخة الجلد. ويحتوي كذلك وحده 2-3 حصص من الكربوهيدرات. يمكنك استبداله بالكعك الانجليزي أوشريحة من خبزالحبوب ا لكاملة مع زبدةالفول السوداني. …

أكمل القراءة »

5 أطعمة لخفض الكولسترول

5 أطعمة لخفض الكولسترول تقدمها لك مجلة رجيم وهذا حتى يتم السيطرة على الكوليسترول، وانخفاض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب ومع هذه  الوصايا المذهلة للشرايين.     1 اللوز المحمص، مع قشره  حفنة من اللوز تحتوي على 9 غرامات من الدهون غير المشبعة الاحادية الجيدة، والتي  تخفض الكولسترول السيئ …

أكمل القراءة »

6 اسباب للاكثار من تناول الطماطم

الطماطم او البندورة تعتبر من اكثر الثمار المفيدة لصحة الانسان لاحتوائها على فوائد جمة لذا ينصح الاطباء و الخبراء بالاكثار من تناولها لاسباب عدة تذكر لكم مجلة ريجيم بعضها في هذا المقال ” 6 اسباب للاكثار من تناول الطماطم ” 1/ غنية بالفيتامينات و الاملاح المعدنية تعتبر الطماطم مصدرا جيدا …

أكمل القراءة »

6 أمور يومية تسبب التجاعيد

العمر هو السبب الرئيسي لهذه الظاهرة الطبيعية، ولكن ماذا يمكننا القيام به في الواقع لتجنب ذلك؟ هنا في مجلة رجيم تعرفي على  6 أمور يومية تسبب التجاعيد. 1-الشمس التعرض للشمس يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد وبذلك  التجاعيد.الضوء الساطع  يكسر كولاجين الجلد وتكسر مهامها التصالحية.و لمنع التجاعيد في الوجه، لذلك …

أكمل القراءة »

قناع دقيق الحمص للحد من التجاعيد

التجاعيد تذكرنا بأن الوقت يمر وليس لدينا أي سيطرة عليها. وهل  نستطيع الهروب من هذا المصير؟، ومع ذلك، يمكن أن تحد من ظهور التجاعيد مع بعض وصفات منزليه الصنع سهلة ،  اكتشفي في مجلة رجيم قناع مضاد للتجاعيد، من  دقيق  الحمص، والبيض والعسل. الشيخوخة أمر لا مفر منه أننا يجب …

أكمل القراءة »