الخميس , مايو 25 2017

أرشيف الوسم : الليل

وجبات خفيفة يمكن تناولها في الليل

في حال الشعور بالجوع بعد تناول وجبة العشاء، فإن تناول وجبة خفيفة قبل النوم وفي ساعة متأخرة من الليل هو أمر مقبول، بشرط أن يتناول المرء وجبات صحية غنية بالمغذيات مثل الحبوب والفواكه والخضار والبروتين قليل الدسم، مع حصص لا تزيد عن 200 سعرة حرارية بحيث لا تتسبب في أي …

أكمل القراءة »

اسباب وعلاج حكة الجسم عند النوم

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى حكه الجسم اثناء النوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب وعلاج حكه الجسم عند النوم حكة الجسم عند النوم قد يُصاب الشخص بالحكّة في أي وقت من النهار أو الليل، ولكن …

أكمل القراءة »

اضرار السهر ليلا – مخاطر السهر وقله النوم

يعتبر السهر مشكلة تؤثر على الصحه بشكل كبير لذلك لكل من يعاني من قله النوم او الارق ليلا في هذا المقال تعرف معنا على اضرار السهر ليلا وقلة النوم والمخاطر التي تسببها كثرة السهر حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال النوم الجيد ضروري لضمان صحة …

أكمل القراءة »