أرشيف الوسم : المعجنات

التغذية والوقاية من السرطان

نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم حول الغذاء المناسب للوقاية من السرطان ,الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن هو الافضل لوقاية وحماية الجسم من الامراض العامه ومنها السرطان بعض الطريقة البسيطة للوقاية من السرطان وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة …

أكمل القراءة »

3 طرق لخسارة 5 كيلو في الاسبوع

3 طرق لخسارة 5 كيلو في الاسبوع طرق فعالة و مدروسة حصريا على مجلة رجيم نقدمها لكم بالتفاصيل قد يعد الامر صعبا لكنه ليس بالمستحيل لخسارة 5 كيلو في 7 ايام .ارادة قوية و رجيم محدد و تمارين رياضية اكيد ستصل و تحقق هذه الخسارة . 3 طرق لخسارة 5 …

أكمل القراءة »

5 انواع من البذور المفيدة للصحة

البذور غنية بدهون اوميجا ٣ والألياف والمعادن هذه البذور هي صحية وجيدة للجسم يمكن اضافتها على السلطة او في العصير او في المعجنات مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من البذور المفيدة للصحة 1. بذور السمسم – حماية ضد السرطان يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين …

أكمل القراءة »

الحساسية من الغذاء

بقع حمراء، صعوبة في التنفس وآلام في المعدة. قد تعاني من حساسية الطعام. وفيما يلي على مجلة رجيم حقائق عن فرط الحساسية في الغذاء. إذا كنت تعاني منها الحساسية الشائعة في الغذاء كل الطعام يحتوي على البروتينات التي يمكن أن تسبب الحساسية. الأطعمة تسبب الحساسية الأكثر شيوعا هي الحليب والبيض …

أكمل القراءة »

ماسكات متنوعة لجميع انواع البشرة

لان مجلة ريجيم يهمها جمالك ونضارة بشرتك تقدم لك في هذا المقال 12 ماسك لتبييض وترطيب وجهك و التخلص من الهالات السوداءو… تصلح لكل انواع البشرة ” للبشرة الدهنية الجافة الطبيعية الزيتية ….” تصفية الوجه قومي بنقع خمسة وعشرين غراما من الخميرة في زجاجة من الماء مدة ثلاثين دقيقة في …

أكمل القراءة »

ما هي الوجبات السريعة

مع مجلة رجيم مقال بسيط عن الوجبات السريعة، أي المواد الغذائية التي هي مرتفعة في السكر والمضافات الكيماوية الضارة والسعرات الحرارية، لا يمكن الهروب منها في حياتها اليومية، ولكن من الجيد أن نحاول تجنب ذلك قدر الإمكان أو استبدالها خيارات أكثر صحية. الوجبات السريعة هي الأشياء التي تحتوي على: العديد …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من الكوليسترول

لان شعار مجلة ريجيم “الوقاية خير من العلاج” تقدم خصيصا لكل مرضى الكوليستيول في هذا المقال 4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من هذا المرض 1 تناول المنتجات النباتية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسبب بالألياف الموجودة بها (القمح الكامل، جميع الفواكه والخضار). كما أنها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي …

أكمل القراءة »

5 أشياء لدرء مرض السكري

5 أشياء لدرء مرض السكري تضعها بين يديك مجلة رجيم من أفضل ما اوحى الخبراء لتجنب تطوير مرض السكري .     احصاءات عن مرض السكري هي أقل وأقل إيجابية – نحو 350 مليون شخص حول العالم يعانون الآن من هذا المرض هذه الأرقام هي من بين الأسوأ في العالم. …

أكمل القراءة »

5 أطعمة لخفض الكولسترول

5 أطعمة لخفض الكولسترول تقدمها لك مجلة رجيم وهذا حتى يتم السيطرة على الكوليسترول، وانخفاض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب ومع هذه  الوصايا المذهلة للشرايين.     1 اللوز المحمص، مع قشره  حفنة من اللوز تحتوي على 9 غرامات من الدهون غير المشبعة الاحادية الجيدة، والتي  تخفض الكولسترول السيئ …

أكمل القراءة »

6 اغذية مضرة للحامل تعرفي عليها

انت حامل في الشهر الاول و لا زلت تتبعين نفس نمط غذائك السابق ولكن عزيزتي اعلمي ان التغذية السليمة اثناء فترة الحمل لها اهمية قصوى فبالرغم من تقدم الطب تبقي التغذية هي العامل الرئيسي لضمان صحة جيدة لك وللجنين خلال الأشهر القادمة ومرحلة الرضاعة لذا تقدم لك مجلة ريجيم هذا …

أكمل القراءة »

ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن

تعتبر تغذية كبار السن مهمة جداً لأن معظم الأمراض التي تصيب الشيوخ مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية سواء كانت تؤدي إلى سمنة مفرطة أو نقصان فـــــي الــوزن بصورة كبيرة، كون تقدم العمر يؤدي إلى تغير في وظائف الأعضاء والأداء الجسدي، مما يؤكد إلى أهمية العناية بالتغذية الجيدة في هذا المقال …

أكمل القراءة »

5 عناصر غذائية يفضل تواجدها في كل منزل

عند الشعور بالجوع الجميع يفضل تناول السكريات والحلويات او المعجنات وهذه الاطعمة تسبب السمنه ,مجلة رجيم تقدم لكم 5 مواد غذائية صحية يجب توفرها في كل منزل وتناولها عند الشعور بالجوع 1- البيض البيض غني بالبروتين والمواد المغذية يأكل مشوي او مسلوق او مقلي بزيت الزيتون احرصي على تواجده دائما …

أكمل القراءة »

7 وصفات لتزويد طعامك بالالياف

  اكل الألياف هو جيد للجسم. لأنها تساعد على مكافحة الإمساك، وأيضا لتنظيم الشهية ،كما لها فاعلية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى أنواع معينة من السرطان، يجب أن استهلاك المزيد من الألياف: لتكون  صحية، نوصي حوالي 25 غراما في اليوم للشخص الواحد. ولكن اين يتم العثور على ألالياف ؟ لا حاجة للبحث …

أكمل القراءة »

الان يمكنك قول وداعا للسيلوليت

إذا كنت تبحثين عن علاج السيلوليت فتأكدي من انك لست وحدك في رحلة بحثك. فهناك العديد من النساء من يبحثن عن طرق بسيطة وغير مكلفة للتخلص منه تقدم لك مجلة ريجيم بعض الطرق للتخلص من السيلوليت نهائيا الحمية الصحية التدليك والاسترخاء الرياضة كريم التخسيس أسباب السيلوليت أسباب السيلوليت كثيرة: فقر …

أكمل القراءة »

اقطع الشهية و نقي جسمك من السموم و اخسر 6 كيلو من الشحوم

اقطع الشهية و نقي جسمك من السموم و اخسر 6 كيلو من الشحوم  هو نتيجة اتباعك لشرب الخلطة + اتباع نظام صحي و ليس حمية شديده و سوف تخسر 6 كيلو من وزنك هذا ما نقدمه لكم على مجلة رجيم الشراب الذي يفقدك 6 كياو في شهر مكونات و طريقة …

أكمل القراءة »

نصائح لمن يمارس الرياضة

نصائح لمن يمارس الرياضة

نصائح لمن يمارس الرياضة لتكون النتائج مرضية و تخفيف الوزن بطريقة صحية. يمكنك حرق الكثير من السعرات الحرارية خلال التمارين, لذا فإنه من الطبيعي بعد ذلك أن تشهد زيادة في الشهية. لذلك يطلب منك جسمك تناول الطعام من أجل إعادة بناء مخازن الوقود. و لكن إذا لم تكن حذراً, يمكنك …

أكمل القراءة »

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش هي نصائح بسيطة جدا لمن يريد اتباعها نذكرها لكم على مجلة رجيم نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش شرب عصير الرمان الابتعاد عن المخبوزات و المعجنات . شرب فنجان قهوة يوميا . التقليل من النشويات كثيرا . الاكثار من الخضر …

أكمل القراءة »

وصفة تحضير المعجنات المالحة

وصفة تحضير المعجنات المالحة. وصفة تحضير المعجنات المالحة و السهلة الحفظ في الثلاجه . سهلة التحضير و يمكن تحضيرها و الاحتفاظ بها لشهر رمضان الكريم . العجينة 500 غ طحين + 200 غ  جبن مبشور  نخلطهم جيدا نضيف 200 غ زبده مقطعه مربعات نقوم  بجمع العجينه بالاصابع  وليس العجن نضيف …

أكمل القراءة »