السبت , مايو 27 2017

أرشيف الوسم : المقلية

رجيم البحر الأبيض المتوسط

تعتبر حمية البحر الابيض المتوسط من افضل الحميات مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن حمية البحر الابيض المتوسط وكيفيه اتباعها اثبتت الأبحاث أن سكان حوض البحر الأبيض المتوسط يكون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأمريكيين وغيرهم. كما أن الأبحاث اثبتت أن عادات الأكل التقليدية لتلك المنطقة من …

أكمل القراءة »

اخسري الوزن بدون رجيم او رياضة

على مجلة رجيم اخسري الدهون الزائده بدون جوع ومن غير رياضة ولا رجيم احرقي السعرات بأقل مجهود: أكثري من تناول التفاح والكيوي والفراولة والجريب فروت, حيث أن هذه الاطعمة تحتوي على سعرات سالبة فالسعرات التي تستهلك في هضم هذه الفواكه أعلى من السعرات الموجودة بها أصلاً وبذلك تستطيعين اكل الفاكهة …

أكمل القراءة »

اضطرابات الكبد و زيادة الوزن

دائما ما يتم ربط زيادة الوزن بتناول الطعام هذا ليس صحيح دائما هناك مشاكل اخرى تسبب زيادة الوزن منها اضطرابات الكبد على مجلة رجيم اعرف اكثر عن اضطرابات الكبد وزيادة الوزن وبسبب هذا النشاط الكبير في الكبد إن أي خلل أو ضعف فيها يتسبب في تراكم السموم مما سيبب التهابات  …

أكمل القراءة »

المواد المضادة للاكسدة

اختيار النظام الغذائي الكامل من مضادات الأكسدة المفيدة، والذي يحمي، من بين أمور أخرى ضد السرطان! مضادات الأكسدة هي جزيئات الكيميائية التي تمنع أكسدة خلايانا، المواد المضادة للاكسدة محاربة الجذور الحرة الضارة، ويعتبر ركيزة أساسية لصحة طويلة الأمد.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مضادات الاكسدة فيتامين A، فيتامين C وفيتامين E-تعول …

أكمل القراءة »

أفضل 8 طرق للنوم الجيد

العديد من الناس يعانون من الأرق. أن لا تغفو، أو الاستيقاظ أثناء الليل بشكل دوري، هو امر مجهد ويؤدي إلى مزاج سيئ، وتركيز اقل. على مجلة رجيم 8 طرق للنوم الجيد حتى أولئك الذين ينامون عادة بشكل جيد في بعض الأحيان يعانون من فترات من الأرق. عندما يكون هناك تغيرات …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجب تجنبه قبل النوم

وإليك بعض النصائح الغذائية القيمة لنوم افضل وأكثر راحة خاصه لمن يعاني من صعوبة في النوم؟ معظم الناس يعرفون أن القهوة يجب تجنبها قبل النوم، ولكن هناك المزيد من الاطعمة التي يجب تجنبها على مجلة رجيم بعض من الاطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم. قد تكون مشاكل النوم متعلقه بعادات …

أكمل القراءة »

5 أشياء لدرء مرض السكري

5 أشياء لدرء مرض السكري تضعها بين يديك مجلة رجيم من أفضل ما اوحى الخبراء لتجنب تطوير مرض السكري .     احصاءات عن مرض السكري هي أقل وأقل إيجابية – نحو 350 مليون شخص حول العالم يعانون الآن من هذا المرض هذه الأرقام هي من بين الأسوأ في العالم. …

أكمل القراءة »

الوقاية من المشكلات الصحية في رمضان

الوقاية من المشكلات الصحية في رمضان

قد يواجه بعض الاشخاص في شهر رمضان العديد من المشاكل الصحية والهضمية المختلفة نظرا لتغير في نظام الاكل في هذا الشهر الفضيل و ما قد تعيق بعضهم بالقيام بالعبادات او المهام اليومية . تقدم لك مجلة رجيم بصح الامراض مع كيفية تجنبها و الوقاية منها. ان عدم فهم الانسان للصيام …

أكمل القراءة »

كيف تزيدين من جمالك الطبيعي

هل مللتي من مستحضارت التجمل و تريدين ان يكون جمالك طيبعيا ؟؟ مجلة رجيم تبين لك طرق الزيادة في الجمال الطبعي فتابعينا وستنالي مبتغاك باذن الله. مجلة رجيم تقدم لك طرقاً بسيطة وسهلة للغاية لزيادة الجمال الطبيعي وهي: الاهتمام بالرموش: من الأمور التي تميز المرأة بشكل كبير هي الرموش الجميلة …

أكمل القراءة »

اشهر الخرافات الشائعة حول الرجيم

اشهر الخرافات الشائعة حول الرجيم

انتشر مؤخرا العديد من الطرق السريعة لانقاص الوزن و هذا ما قد يتجه اليه بعض الاشخاص دون التحقق من صحته. مجلة رجيم تقدم لك في هذا المقال العديد من الخرافات الشائعة حول الحمية الغذائية. من اهم هذه الخرافات : الماء : الزعم القائل بأن الماء يخلص أجسامنا من الدهون، غير …

أكمل القراءة »

طريقة عمل البطبوط او الخبز المغربي بالصور

مجلة ريجيم تقدم لك كيفية صنع البطبوط مع الصور خبز شهي لذيذ و الاهم انه سيلاقي استحسان كل من ياكله يمكنك ملاه بالحشوة التي تريدنها و تقديمه مع الشوربة في الوجبات الصعوبة سهل الكمية 5 اشخاص المدة ساعة المقادير 1 معيار طحين”فرينة” 1 معيار دقيق نصف ملعقة صغيرة ملح 2 …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لنظام صحي في رمضان

ان سوء النظام الغذائي في رمضان قد ينجم عنه كثير من المشاكل كالحرقة المعدية والتعب والإرهاق وسوء الهضم وغيرها من الأمور التي يصاب بها المرء المسلم خلال الشهر المبارك. تقدم لك مجلة رجيم أهم النصائح والأمور التي يجب أن تتبعها في رمضان الكريم . تتمثل هذه النصائح كالتالي: – أربع …

أكمل القراءة »

ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن

تعتبر تغذية كبار السن مهمة جداً لأن معظم الأمراض التي تصيب الشيوخ مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية سواء كانت تؤدي إلى سمنة مفرطة أو نقصان فـــــي الــوزن بصورة كبيرة، كون تقدم العمر يؤدي إلى تغير في وظائف الأعضاء والأداء الجسدي، مما يؤكد إلى أهمية العناية بالتغذية الجيدة في هذا المقال …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يقي من السرطان

مثلما هناك اطعمة قد تزيد من خطر الاصابة بالسرطان هناك اطعمة تقلل من خطر الاصابة بالسرطان مثلا الخضار والفواكهه والتوت جميعها تقلل من خطر الاصابة بالسرطان بعكس اللحوم الحمراء خاصة اذا تناولنا كمية كبيرة منها مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للوقاية من السرطان يعتقد العلماء والاطباء أن الفواكه والخضار …

أكمل القراءة »

اطعمة تقلل من الانتفاخ واطعمة تسببه

اضطراب في المعدة الناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو احتواء الجسم على الكثير من الهواء أو الماء تكون غير مريحة جدا وتجعلك تشعر بالضيقإذا كنت تعرف على وجه اليقين أنك لا تعاني من الحساسية الغذائية ، أو مرض الأمعاء الأخرى ، مثل القولون العصبي ، و النظام الغذائي الخاص …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الاطعمة قبل ممارسة الجماع

لما فيه من اثار سلبية و مضرة لصحتك تقدم لك مجلة ريجيم 7 اطعمة تجنبي تناولها قبل ممارسة الجماع 1- الهوت دوغ بالدهون التي تتجمع فوراً على شرايين القضيب والفرج على حد سواء، متسببة بتقليص ذروة الإثارة بحسب البروفسورة جاكلين ريتشارد، المعالجة الجنسية المحترفة من سانتا بابرا في كندا. وتنصح …

أكمل القراءة »

انتفاخ البطن وكيفية الوقاية منه

تعانين من انتفاخ البطن ويسبب لك حساسية و تزعجك خاصة اذا كانت لديك مناسبة خاصة و تريدين ارتداء ثوب يظهر جمالك مجلة ريجيم تقدم لك في هدا المقال كل ما يتعلق بانتفاخ البطن و كيفية الوقاية منه اسبابه يحدث الانتفاخ نتيجة عن تجمع الغازات في البطن، وهذه الحالة تكون غالباً …

أكمل القراءة »

هل البطاطا تزيد الوزن

ذكرت صحيفة “واشنطن بوست” أن دراسة لباحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئا للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن. أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد …

أكمل القراءة »