المكسرات

قد يقضي معظم الاشخاص وقت اجازتهم او استرخائهم اما في الجلوس والقيلولة او احتساء المشروبات وتناول الأطعمة. اذا كنت من هؤلاك الاشخاص فاعلم بان كل ذلك…

الغذاء امر مهم للمراة المرضعة حتى تكون بصحة جيدة هي ورضيعها لهذا مجلة رجيم تضع بين يديك دليل شامل لغذاء الام المرضعة . تناول وجبات…

نقدم لك على مجلة رجيم مجموعه من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي لديك ,الفيتامينات مهمة جدا لصحه الجسم ونقصها يؤثر على الصحه والنشاط الفيتامينات والمعادن ضرورية…

الصداع هو شائع جدا ويمكن التعامل معه بطرق كثيرة ولكن قبل اللجوء للدواء هناك خدع بسيطة بأمكانك القيام بها قبل الداوء تقدمها لكم مجلة رجيم اسباب…

يقولون تفاحه قبل العشاء تساعد في اكل كميات قليلة ,اذا كنت ترتد انقاص وزنك ولكن غالبا ما تشعر بالجوع والوجبات الغذائية الاساسية لا تكفيك مجلة رجيم…

وصفة سهله وسريعة على مجلة رجيم مناسبة للصغار والكبار وسريعة التحضير المكونات: 100 غرام شوكولاته داكنه او بيضاء 5 حبات مشمش مجفف 20 حبه بندق 20…

مجلة رجيم تقدم لكم سلطه صحيه ولذيذه وغنيه بالفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة سلطة الجرجير بالمكسرات  لتحضير السلطة كل ما نحتاج اليه: المكونات: جرجير خس طماطم اي…

شهد رمضان هذه السنة غير كل السنوات حرارة مرتفعة و زيادة في ساعات الصوم نظرا لتزامنه مع فصل الصبف. تقدم لك مجلة رجيم نصائح رمضانية التي…

هنا على مجلة رجيم بعض الارشادات الصحية لتمتع بحياه صحيه وخاليه من الامراض والمشاكل ارشادات ونصائح بسيطة لصحه جيدة *عند انخفاض كمية الطاقه في الجسم فمن…

على مجلة رجيم وصفه سهله وبسيطة لمحبي الفاكهه تشيز كيك التوت البري بالتمر لتحضير هذا الطبق تحتاج الى المكونات: الطبقة الاولى 1 و3/4 كوب جوز 10…

الجوز وفوائده المتعدده للجسم ويعتبر من افضل المكسرات واغناها بالطاقة والمواد الغذائية الاخرى على مجلة رجيم مقال بسيط عن الجوز واهميته مستويات الطاقة في الجوز -…

يحتاج الجسم الى تنظيف بين فترة واخرى لتخليصه من السموم واعطاء فترة راحة للجهاز الهضمي مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح المهمة عند اتباع نظام تطهير…

بطني يزعجني كيف اتخلص منه ؟ تساؤل يؤرق الكثيرين اليوم على مجلة رجيم يجيب عليكم المدرب الفرنسي و خبير التغذية و يعطيكم اهم العناوين للتخلص من…

غذاؤك اثناء فترة  الحمل هو الامر الاهم لصحتك ولصحة جنينك، ولضمان نموه بشكل جيد ،مجلة رجيم تقدم لك كل ما تحتاجين اليه لتتعرفي على  نوعية الاطعمة…

نحن نحتاج الى النحاس يساعد النحاس في نقل الحديد الطبيعي في الجسم وحماية الخلايا ضد الاكسدة مجلة رجيم تقدم لكم بعض من فوائد معدن النحاس واين…

مع مجلة رجيم نتعرف على معدن الزنك Zn وفوائده للجسم واين يوجد وكيف يمكننا الحصول عليه  الزنك (الزنك) نحن بحاجة الزنك يسهم الزنك في وضعه الطبيعي في التوازن الحمضي…

تحتاج اجسامنا الى العديد من الفيتامينات والتي نحصل عليها من المكملات الغذائية او من الطعام ونقص هذه الفيتامينات قد يعرضنا للامراض مجلة رجيم تقدم كم فيتامين…

الشعر الانيق، اللامع، الصحي، الخصب والجميل هو حلم كل بنت ولكن يتضح ان هنالك أسرار صغرة وبسيطة حول كيفية الحفاظ على الشعر جميلا بدون جهد تقريبا.…