أرشيف الوسم : النحافه

كيف تتخلصين من النحافة المفرطة

هل تعانين من النحافة و ترغبين في زيادة الوزن، سنقدم لك عزيزتي اليوم طريقة سهلة و مجربة للزيادة في وزنك. الوصفة الأولى: يأخذ حب العزيز أو حب الزوباع، و ينقع في الماء و يترك مدة ليلة كاملة، يهرس حب العزيز و يخلط مع السكر، و بعدها يشرب مع الماء مدة …

أكمل القراءة »

نظام غذائى لزيادة الوزن وعلاج النحافة

تعتبر النحافة الشديدة عندما تقل كتله الجسم عن 18 كجم مرض ومشكلة بشكل وجمال الجسم كالسمنة وكما لعلاج السمنة يتم عمل أنظمة غذائية وريجيم مساعدة لتخسيس الوزن هناك أيضا أنظمة غذائية لزيادة الوزن والتخلص من الجسم النحيف هذه البرامج يمكنها استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم ويفضل …

أكمل القراءة »

كيف أعالج النحافة

النحافة النحافة أو نقص الوزن تعني أن يكون وزن الشخص دون الوزن الطبيعي المطلوب، ويمكن وصف الشخص بأنه نحيف عندما يكون مؤشّر كتلة الجسم أقل من 20 (نسبة الوزن إلى مربع الطول ). أسباب النحافة هناك العديد من الأسباب للإصابة بالنحافة، نذكر بعضاً منها: العادات الغذائية الخاطئة المكتسبة منذ الطفولة. …

أكمل القراءة »

تعانين من النحافة، اليك المأكولات التي تزيد وزنك

هل تعانين من جسم نحيف أكثر من اللزوم؟ ننصحك بالأطعمة التي تفتح شهيتك وتزيد وزنك لتحصلي على جسم مثالي، فما رأيك في تجربتها ومشاركتنا في هذه النصائح الهامة جداً.الخضروات تساعدك لتناول الطعام هناك الكثير من الخضروات التي تساعد على فتح الشهية المعدّة لتناول كمية كبيرة من الطعام، ومن هذه الخضروات: …

أكمل القراءة »

علاج النحافة بالفيتامينات

علاج النحافة بالفيتامينات هناك عدد من الفيتامينات ضروري وجوده لعلاج النحافة على أن يتم تناولها بجرعات كافية مع الأخد في الإعتبار أن معظم الفيتامينات ضرورية في علاج النحافة. وهناك ستة فيتامينات رئيسية وضرورية جدا لعلاج النحافة وزيادة الوزن ويمكن تلخيصها في النقاط الآتية: فيتامين ” أ “ يحتاج النحيف إلى …

أكمل القراءة »

علاج النحافة بالفيتامينات

علاج النحافة بالفيتامينات هناك عدد من الفيتامينات ضروري وجوده لعلاج النحافة على أن يتم تناولها بجرعات كافية مع الأخد في الإعتبار أن معظم الفيتامينات ضرورية في علاج النحافة. وهناك ستة فيتامينات رئيسية وضرورية جدا لعلاج النحافة وزيادة الوزن ويمكن تلخيصها في النقاط الآتية: فيتامين ” أ “ يحتاج النحيف إلى …

أكمل القراءة »

ما علاج النحافة

النحافة النحافة هي نقص الوزن وتعُرف بأن مؤشر كتلة الجسم أقل من 18,5 لكي يحافظ علي صحته . وعلي العكس عندما يكون مؤشر الكتلة أكثر من 25 يعتبر وزن زائد أما إذا كان 30 فهذا يعني أنه تعاني من السمنة . وفي دراسة تمت  في مركز التغذية الأمريكي، وقد وجدت …

أكمل القراءة »

علاج النحافة بالفواكه

علاج النحافة بالفواكه توجد مجموعة من الفواكه تتميز بانها تعطي سعرات حرارية مرتفعة ولها تاثير فعال لعلاج النحافة ونقص الوزن ويمكن إختصار شديد التعرف على هاته الفواكه: جوز الهند تعطي 336 سعرا حراريا لكل 110غرام, جوز الهند المجفف يعطي 650 سعرا حراريا لكل 100 جرام اجود الجوز ما كان حديثا …

أكمل القراءة »

ما الأسباب المؤدية للإصابة بالنحافة؟

النحافة أو قلة الوزن مشكلة لدى بعض الفتيات وتؤثر بشكل كبير على حالتهم النفسية خاصة حين إرتداء بعض الملابس التى تظهر مشكلة النحافة بصورة كبيرة.و النحافة بصورة مبسطة عبارة عن نقص وزن معدل الجسم عن المعدل الطبيعى او مؤشر كتلة الجسم فمثلا اصحاب الطول 160 سم يعتبر وزن اقل من …

أكمل القراءة »

نظام غذائى سريع لعلاج النحافة

لنحافة الشديدة وقلة الوزن تسبب الاحراج لبعض الفتيات ،وكما ان للسمنة وزيادة الوزن نظام غذائى يوجد ايضا العديد من الانظمة الغذائية التى تساعد فى علاج النحافة وتزيد من الوزن بسرعة ،وفى المقال التالى نتعرف على نظام غذائى متكامل لعلاج النحافة بسرعة ولاستعادة مظهر الجسم المتناسق .الإفطار – عيش أبيض أو …

أكمل القراءة »

أدوية علاج النحافة و كيفية التخلص منها بطرق سريعة و أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن

هناك الكثير من الرجال يعانون من مشكلة النحافة فيلجأون إلى البحث المستمر عن أدوية علاج النحافة و الطرق التي يجب أن يتبعونها في استخدام مثل هذه الأدوية , حتى يتغلبون على هذه المشكلة و يصلون إلى الوزن المناسب  . هناك العديد من الوصفات و العلاجات التي تقضي على النحافة و تساعد …

أكمل القراءة »

10 اطعمة تحارب النحافة الزائده

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في علاج النحافة الزائده في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لعلاج النحافة النحافة هي نقص مؤشر كتلة الجسم عن الحد الطبيعي المناسب للسن والجنس . ويحلم الجميع بجسم مثالي لا يعاني من …

أكمل القراءة »