الرئيسية / أرشيف الوسم : اليوجا

أرشيف الوسم : اليوجا

فوائد اليوجا الصحية

فوائد اليوجا رياضة اليوجا تعد واحدة من الرياضات التي تركز على الصحة و الشفاء الذاتى للجسم و الغرض منها هو القوه و الوعى و الانسجام التام ما بين العقل و الجسم و هناك أكثر من 100 نوع مختلف من اليوجا،كما انه توجد العديد من مدارس اليوجا ولكن تتميز جميعها باعتمادها …

أكمل القراءة »

دراسة: اليوجا تساعد على الاسترخاء وتجديد خلايا المخ

قامت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية خلال الأشهر القليلة الماضية بنشر تقرير عن فوائد تمارين اليوجا، وذلك بالاستناد إلى إحدى الدراسات العلمية التي كان قد أجراها مجموعة من العلماء الأمريكيون والاستراليون، والتي جاء فيها أن  أن ممارسة تلك التمارين  بشكل منتظم من شأنه أن يساعد على الاسترخاء وتجديد خلايا المخ؛ مما …

أكمل القراءة »

وضعيات اليوجا

تعتبر اليوجا من احد انواع الرياضات الممتعة و الصحية و التي تحتاج الى عدة نصائح نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل وضعيات اليوجا. اليوجا هي رياضة عقلية وروحية ، تهدف الى دمج العقل والجسد في وحدة متجانسة ، تناسب …

أكمل القراءة »