أرشيف الوسم : اليوم

فعاليات اليوم الخليجي لسلامة الأغذية ترصد 4 خطوات لطعام آمن

انطلقت فعاليات اليوم الخليجي لسلامة الأغذية ، اليوم السبت، تحت شعار “سلامة الغذاء مسؤولية الجميع”، وشاركت الهيئة العامة للغذاء والدواء في هذه الفعالية، كما دعت لطرق الحصول على طعام صحي وآمن. وأوصت الهيئة بالالتزام بأربعة خطوات لضمان الحصول على غذاء آمن هي “نظّف، افصل، اطبخ، وبرد وجمّد”، كما دعت إلى …

أكمل القراءة »

اكتشف طريقة تطبيق رجيم اليوم الواحد بالخطوات

عند التفكير في الرجيم تفكر الكثيرات من أطباق معينة من الأكل تتكرر لمدة زمنية حتى الحصول على الوزن المطلوب، وهو ما يصيبهن بالتردد والملل. سنقدم لك في هذا المقال رجيم أكل لكل يوم أو رجيم اليوم الواحد. ماهو رجيم اليوم الواحد؟ يعتمد رجيم اليوم الواحد على تناول أطباق مختلفة خاصة …

أكمل القراءة »

5 نصائح لتجنب الالام الظهر

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد على تجنب الالام الظهر خلال النهار في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتجنب الم الظهر الشكوى من الام الظهر (Back pain) مسالة شائعة جدا. ويعتبر الم الظهر، السبب الاكثر انتشارا للتوجه …

أكمل القراءة »

اقوى مشروب لحرق دهون الكرش

اقوى مشروب لحرق دهون الكرش حصريا على مجلة رجيم مشروب معتمد في اروبا طبيعي و غير مكلف و سهل التحضير . اقوى مشروب لحرق دهون الكرش   8 شرائح خيار شريحتين اناناس كوب ماء بارد ملعقة كبيرة بذور الكتان نقوم بمزج الكل و نشرب 3 مرات  في اليوم بعد الاكل …

أكمل القراءة »

رجيم الشوفان ينقص من 5-7 كيلو

الشوفان معروف بفوائده الكثيرة وخاصة في انقاص الوزن مجلة رجيم تقدم لكم رجيم الشوفان ينقص من 5-7 كيلو في البداية يجب ان نحذر الجميع ان هذا الريجيم غير مسموح لاي شخص يعاني من النقرس او عنده مبادئ للاصابة به حيث ان الشوفان يتسبب في زيادة نسبة الفوليك في الدم و …

أكمل القراءة »

كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي

كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الطريقه فقط يجب الالتزام الحرفي بالمطلوب هنا كيف خسرت 3 كيلو في اسبوع بكل سهولة شاركوني تجربتي البرنامج الغذائي للرجيم فطور الصباح 7 تمرات + كوب حليب او زبادي عادي الغذاء خضار مطهوة على …

أكمل القراءة »

اخسر وزنك دون رجيم فقط مع 28 حبة ليمون

اخسر وزنك دون رجيم فقط مع 28 حبة ليمون

اخسر وزنك دون رجيم فقط مع 28 حبة ليمون حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم طريقه فعلة جدا قد تنقص من وزنك حتى 5 كيلو في الاسبوع حتى لو لم تتبع رجيما صارما هذه الطريقه تنقي جسمك و تسرع عملية الحرق كثيرا كما انها مفيدة للبشرة و للجسم ككل  المهم …

أكمل القراءة »

المشروب الذي يذيب الدهون بطريقة غريبة

المشروب الذي يذيب الدهون بطريقة غريبة  حصريا على مجلة رجيم هو مشروب اوصى به كثيرا الدكتور اوز و يجب الالتزام به طيلة شهر كامل المشروب الذي يذيب الدهون بطريقة غريبة المكونات نعناع طازج 5 ملاعق شاي اخضر برتقالة واحدة التحضير نغلي لتر من الماء و نضيف له 5 ملاعق شاي …

أكمل القراءة »

اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال

اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال  حصريا على مجلة رجيم فقط اتبع النصائح و التعليمات التالية . اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال نصائح اشرب 2 لتر من الماءيوميا . امشي ساعة في اليوم . توقف الاكل على 8 مساء البرنامج الغذائي افطار الصباح  2 بيض مسلوق …

أكمل القراءة »

أسوأ الطرق لانقاص الوزن

أسوأ الطرق لانقاص الوزن نعم مثلما نجد افضل الطرق فالكثير يتبع اسوأ الطرق دون دراية و هنا نقدم لك ما هي حصريا على مجلة رجيم  أسوأ الطرق لانقاص الوزن الطريقة الاولى : انقاص الوزن بممارسة الرياضة التمارين الرياضية مفيدة جدا للصحة و تساعد على الحفاظ على الوزن . لكن التمرين الرياضي …

أكمل القراءة »

اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي

اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي حصريا على مجلة رجيم نقدم رجيم ناتمان الناجح  فقط اتبع التعاليم . اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي البرنامج الغذائي فطور الصباح موحد  شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت . اليوم الاول  الغذاء /  تفاحة + …

أكمل القراءة »

نصائح لبشرة صحية

وصحة الجلد يحتاج الى رعاية من الداخل ومن الخارج – وهذا واضح! هل تريد بشرة جميلة يجب عليك فعلا (في الغالب) العناية بها. ما يسمى الجلد الطبيعي – هي البشرة التي ليست الجافة أو الزيتية ولكن ببساطة جدا هي متوازنة. لذلك، دعونا نناقش في مجلة رجيم ما يمكنك القيام به …

أكمل القراءة »

التخلص من 13 كيلو من الفضلات العالقه بالقولون

التخلص من 13 كيلو من الفضلات العالقه بالقولون حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم طريقة رائعة تخلصكم حتى 13 كيلو منالفضلات المحتبسة . التخلص من 13 كيلو من الفضلات العالقه بالقولون القولون او ما يعرف بالامعاء الغليظةاذا كان لا يعمل جيدا فانه لن يتخلص من كل الفضلات و هذا يؤثر بطريقه …

أكمل القراءة »

الفواكه – الصحة والتغذية ومحتوى الطاقة

الفواكه والتوت يزودان الجسم بالطاقة السريعة والفعالة وهي جيدة كوجبة خفيفة. وكثير منهم أيضا يحتوي على مضادات الأكسدة بشكل كبيرة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الفواكه وما تحتويه الفواكه والتوت تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وخصوصا فيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الفركتوز، الكربوهيدرات، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

بياض خيال فقط بهذه العشبة

بياض خيال فقط بهذه العشبة نعم حقيقه مجربة وفعالة لن تحتاجي سيدتي شراء كريمات باهضة الثمن او التعرض لاشعة الليزر للتبييض الان مع مجلة رجيم الحل اكيد . بياض خيال فقط بهذه العشبة المكونات  اكليل الجبل + ماء التحضير  نغلي حوالي  لتر من الماء و بعدها نضع  مقدارين من اكليل …

أكمل القراءة »

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة

نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم  فقط اتبعي الخطوات  . نفخ و تكبير و شد الصدر بخطوات منزلية بسيطة الخطوة الاولى  نمزج نصف خيارة مع صفار بيضة مع القليل جدا من الزبدة نقوم بدهن الثديين و نتركهما نصف ساعه ثم نغسل …

أكمل القراءة »

النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع

النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم 7 نصائح اذا التزمت بها فان احساس الجوع سيختفي تماما و هكذا ستطيع التحكم في شهيتك و وزنك . النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع النصيحة الاولى اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس …

أكمل القراءة »

25 نوع من الأطعمة لفقدان الوزن

قائمة من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن الأطعمة لذيذة بشكل لا يصدق وصحية التي تساعد في فقدان الوزن على مجلة رجيم 1. الحليب المخفف الدسم (2٪) السعرات الحرارية لكل حصة: 122 الحليب المخفف الدسم هو واحد من أصح منتجات الألبان. انها منخفضة في الدهون، وانها مصدر ممتاز من البروتين والكالسيوم، والفوسفور، …

أكمل القراءة »

اخسر دهون البطن مع الموز

اخسر دهون البطن مع الموز حقيقه هي و ليس خيال فالموز الذي يعتبره الكثير عدو الرجيم رغم ان سعراته الحراريه قليله و فائدته للجسم كبيره لكنها بعض المفاهيم الخاطئة التي ترسخت في عقول الناس اخسر دهون البطن مع الموز اليوم  على مجلة رجيم حصريا نقدم لكم عصائر اساسها هذه الفاكهة …

أكمل القراءة »

التغذية السليمة لبطن مشدود

أنت تكافح من أجل انقاص وزنك؟ تقف مكانك حتى ولو كنت حريص على تناول أكل صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟ أظهرت دراسة جديدة أن المعدة في الوزن هي الخطوة الأولى إلى الحصول على الشكل الصحي السليم للجسم الذي ترغب به ، وابقائه معك مدى الحياة.على مجلة رجيم مقال عن التغذية …

أكمل القراءة »

افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها

اقوى رجيم 2015 . افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها حصريا على مجلة رجيم  فقط هو التزام مدة 6 اسابيع. افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها   البرنامج الغذائي   اول ثلاث ايام ديتوكس فواكه فاكهة واحده كل يوم و …

أكمل القراءة »

تمارين تخلصك من دهون الكرش

تمارين تخلصك من دهون الكرش يمكنك ان تقوم بها في المنزل دون مدرب حصريا على مجلة رجيم لنتائج رائعه في 6 اسابيع عليك التدرب 5 مرات في الاسبوع . تمارين تخلصك من دهون الكرش تمرين السكوات للتخلص من دهون الكرش رغم ان الكثير يظن ان التمرين يخص فقط المؤخره لكنه …

أكمل القراءة »

ما هي المكسرات الأفضل لصحتك

المكسرات غنية في البروتين، والفيتامينات، والمعادن والدهون المفيدة ، من بين أمور أخرى، والقلب والدماغ. ولكن – لا تزال هناك بعض المكسرات التي هي أكثر صحة من غيرهم. على مجلة رجيم المكسرات الافضل لصحتك أفضل المكسرات للصحة العامة الجيدة: اللوز اللوز يحتوي على المزيد من الكالسيوم من المكسرات الأخرى، وأيضا …

أكمل القراءة »

9 حيل ذكية لخسارة الدهون

على مجلة رجيم بعض من أفضل النصائح لكيفية تحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون.- وكيفية يمكننا تعليم الجسم على حرق الدهون بشكل فعال. 1. تختلف سرعة: فترات التمرين! وقد أظهرت العديد من الدراسات أن التدريب المتقطع في اللياقة البدنية يجعل القلب أسرع من التقليدية. – فترة التدريب تزيد من كمية …

أكمل القراءة »