إذا ما أردت أن تصبح سرعة عملية الأيض بنفس سرعة تحديث حالتك على “الفيس بوك” لا داعي للذهاب بعيداً فنحنا لدينا الحل. تنفيذ إجراء التغيرات البسيطة…
انقاص
رمضان شهر الولائم والعزومات، وهي حقيقة تقضي على حلم كل من تتعبن حميات غذائية صارمة وترغبن في إنقاص وزنهن الزائد. لهذا السبب نأتيك اليوم برجيم رمضان…
لا تزال العديد من السيدات عاجزات عن الركض بسبب الوزن الزائد وعدم مرونة العضلات , فإن 95 بالمائة من الذين يمارسون الركض لديهم رغبة فى إنقاص…
الرجيم وأنقاص الوزن حلم كبير لكل من يعانون من السمنة ومع قدوم فصل الصيف يقدم اشهر خبراء التغذية فى العالم 15 نصيحة لانقاص الوزن والتخلص من الوزن…
هناك العديد من الشوربات السهلة التي تقدم نتائج سريعة جدا في انقاص الوزن كشربة البصل والكراث وغيرها…لكن من اشهرها حساء الملفوف لفوائده الجمة فى هذا المجال…
الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية 23 خطوة لانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو إحباط أو أدوية تخسيس . –…
نقاص الوزن بسرعة والحصول على جسم رشيق وقوام ملفوم حلم العديد من السيدات ، ونقدم لكٍ سيدتى افضل طرق انقاص الوزن خلال اسبوع بكل سهولة وبدون…
تعددت الوسائل والطرق المتبعة لإنقاص الوزن ، بداية بكتب ووصفات انقاص الوزن ، مرورا بالحبوب والأعشاب والأدوية ، وانتهاء بالتمرينات المسجلة على أقراص مدمجة ، كل…
انقاص الوزن قد يمثل الشعور بالحرمان من الطعام لدى الكثيرين والجوع طوال الوقت نظرا لمعتقدات حاطئة عن الرجيم ،واليك اشهر تلك الاخطاء حتى يمكن تداركها والعمل…
من أشهر المنتجات التجارية فى مجال انقاص الوزن نجد أقراص الحمية. ولكن هذه الأقراص لها العديد من الأثار الجانبية الخطيرة. قبل أن تفكرى فى استخدامها، تعرفي…
لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد ومحاربة الدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم واقوى…
لا تستطيع العديد من السيدات إنقاص أوزان اجسامهن الزائدة،؟ وذلك بسبب الالتزام بنظام غذائي معين يحرمهن مما يحبونه من الأطعمة و المشروبات و في أغلب الأحوال…
وجد باحثون من جامعة كوبنهاغن بالدنمارك أن الاستغناء عن أكل اللحوم الحمراء وتناول البروتين النباتي مكانها يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها في الوجبة…
لا شك أنّ الوصول إلى الوزن المثالي هو الهدف الأساسي لدى معظم الأشخاص ، ولكن هناك الدهون القاسية التي تعيق وصولنا لهذا الوزن ، والتي يصعب…
أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة «الجارديان» البريطانية، أن من يعانون السمنة قد يستطيعون فقدان الكثير من وزنهم، عن طريق بلع بالون ثم ملئه بالماء وهو في…
تخفيف الوزن في رمضان شهر رمضان المبارك هو الشهر الذي يختلف فيه نظام تناول الطعام لدينا بشكل كلي، حيث نتوقف عن تناول الطعام والشراب لساعات متواصلة…
هناك أعشاب يمكن إضافتها كمكمل غذائي مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي ستساعدك في تطبيق برنامجك الخاص لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل. إضافة إلى ذلك…
تعاني الكثير من النساء من التعب والإجهاد نتيجة إتخاذ نظام غذائي معين، أو أحد أنظمة الرجيم طويلة الأمد، فتشعر بالتعب الناتج من حرمان جسدها من بعض…
أكل حفنة من العنب أفضل كثيراً صحياً من أكل كيس من رقائق البطاطس المقلية (الشيبس)، كما أنه خيار يساعد على فقدان الوزن. وتشير بعض التقارير إلى…
من منا يطيق الجوع والمشاعر السلبية التي يسببها الريجيم؟ فهو ناجع فقط في ربح الوقت لكن الحل الأمثل لإنقاص الوزن هو اتباع برناج غذائي غير قاس…
إن التوازن ما بين الحفاظ على لياقة جسمك وتناول ما تشتهيه من أطعمة يعد من الأمور الصعبة جدا ، ويصبح ذلك تحديا كبيرا خصوصا لمحبي الطعام…