اهداف
-
صحة
أهدافك الرياضية .. طريق بناء لياقتك البدنية
يعد وضع الأهداف أهم النقاط التي يجب أن يركز عليها الشخص الرياضي من أجل بناء العضلات واكتساب المزيد من القوة،…
أكمل القراءة » -
صحة
حدد أهدافك البدنية قبل تمارينك الرياضية
الخطوة الأولى في أي برنامج رياضي هو تحديد الهدف الأساسي من التمارين الرياضية التي تقوم بها، فهل تريد أن تفقد…
أكمل القراءة »
