أرشيف الوسم : اهم

أسوأ أخطاء في تمارين رفع الاثقال.. وكيفية التغلب عليها!

هناك الكثير من القلق بشأن تمارين رفع الأثقال، ولكن أسوأ تلك المشكلات المقلقة، هي مشاكل أسفل الظهر، والعضلة ذات الرأسين، خاصة أن الأخيرة هي الإصابة الأكثر شيوعًا بين من يمارس رياضة رفع الأثقال. ولعدم الانزلاق في الخطأ خلال تلك التمارين، يجب عليك أن تكون القدمين بعرض الكتفين، كما يجب أن …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن عن بعض الناس مشكلة حقيقة، لابد وأن يعمل جاهدًا على حلها والتخلص منها، وتجده لا ينام …

أكمل القراءة »

وصفات وطرق لتقوية جذور الشعر

للحصول على شعر صحي وقوي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية والطرق التي تساعد في تقوية جذور الشعر يصبح الشعر ضعيفا نتيجة عدة عوامل سواء كانت نتيجة عدم الاهتمام بالشعر او بسبب المواد الكيميائية التي يتعرض لها …

أكمل القراءة »

5 من امراض الرحم تؤثر على الانجاب

هناك الكثير من الامراض التي تصيب الرحم وتؤثر على الانجاب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الامراض التي تؤثر في الانجاب الحمل هو سنة الله عز وجل الكونية؛ التي يتم بها حفظ النسل البشري من الإنقراض؛ ولتأخر حدوثه أو عدمه …

أكمل القراءة »

7 طرق لمحاربة الكسل وتجديد النشاط

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في محاربة الكسل وتجديد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لتنشيط الجسم النشاط البدني لا يخفى على أحدٍ أهميّة النّشاط البدنيّ لصحّة الإنسان الجسديّة والنّفسيّة على حدّ سواء؛ فالنّشاط البدني هو النّشاط …

أكمل القراءة »

8 انواع زبدة لترطيب الجسم

هناك الكثير من الانواع الزبدات التي تساعد على ترطيب الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم انواع زبدات ترطيب الجسم اختيار الكريم المرطب تختلف طبيعة الأجسام عن بعضها البعض، فمن الممكن أن يناسب شخص غذاء معين ولا يناسب آخربالرغم …

أكمل القراءة »

8 وجبات خفيفة ولكنها غير صحية

هناك الكثير من الوجبات الخفيفة والمعروفه انها مفيدة للصحه ولكن هذا ليس صحيح دائما في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوجبات الخفيفة الغير صحية وتجنبها يعرف الغذاء غير الصحي بأنه ذلك الطعام الذي نتاوله دون فائده، نظراً لعدم احتوائه …

أكمل القراءة »

7 عادات يومية تسبب الاكتئاب

هناك الكثير من الطرق والعادات اليومية التي تسبب الاكتئاب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات التي تسبب الاكتئاب وطرق التخلص منها الاكتئاب الإكتئاب يُعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ، كما لا يُمكن اعتبار الإكتئاب في أحوال …

أكمل القراءة »

11 فيتامين ومعدن مهم للشعر

للحصول على شعر صحي وناعم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحصول على شعر صحي يحتاج الشعر إلى عناية كبيرة ،حيث إنّ المشاكل التي قد تواجه الشعر كثيرة جداً ،من تساقط و تقصف و …

أكمل القراءة »

6 نصائح للحصول على السعادة الحقيقية

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد في الحصول على السعادة الحقيقة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للحصول على السعاده يسعى الجميع من البشر إلى تحقيق السعادة فهي بالنسبة لهم ذلك الكنز الذي يبغون الوصول إليه ويظلون …

أكمل القراءة »

6 نصائح لتربية الطفل بشكل سوي

هناك الكثير من الطرق التي تساعد على تربية الطفل بشكل سوي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التربوية التي تساعد على التربيه بالشكل السوي تربية الطفل كثير من الأحيان يتخوف الآباء من الطريقة التي يجب أن يتعاملوا بها …

أكمل القراءة »

12 زيت طبيعي للعناية بالشعر

تمتاز الزيوت بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر زيوت الشعر هناك العديد من الزيوت الطبيعية المفيدة، والتي لها تأثير قوي وسريع على الشعر مثل زيت الزيتون، وزيت الخروع وغيرها من …

أكمل القراءة »

اهم النصائح للمحافظة على البشرة

للحصول على بشرة نضرة وصحية وخالية من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق للحصول على بشرة نضرة وصحية لا بد من العناية بالبشرة جيداً من أجل ظهورها بصورة مشرقة ونضرة، فالجمال هو محور اهتمام المرأة ، …

أكمل القراءة »

9 طرق للتخلص من ضغط العمل

مع الروتين اليومي للعمل وكثره العمل يعاني الكثيرين من ضغوط العمل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للتخلص من ضغوط العمل ضغوط العمل هي الضغوط التي تولدها بيئة العمل، والتي تعتمد عادةً على طبيعة العمل والمكان والزمان، وما …

أكمل القراءة »

10 وصفات لتفتيح لون البشرة

للحصول على بشرة بيضاء ولون موحد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية لتفتيح لون البشرة باستخدام الدقيق صفاء البشرة من أبرزعلامات جمال المرأة لون بشرتها وصفائها، فذوات البشرة البيضاء يتمتّعن بجاذبيّة كبيرة، وجمال مميز، ولكن بفعل بعض …

أكمل القراءة »

اهم 10 اطعمة غذائية مهمة للحامل

تحتاج المرأه الحامل للعناية بنظامها الغذائي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغذائية المهمة لصحه المرأه الحامل تعدّ الأيام الأولى من الحمل غير واضحة بالنسبة للأم الحامل، وذلك بسبب عدم ظهور الأعراض الواضحة للحمل بالبداية، لذلك لا تتّبع …

أكمل القراءة »

اهم اسباب البرود الجنسي

اذا كنت تعاني من البرود الجنسي و تبحث عن اهم الاسباب و طرق العلاج الصحية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي يشمل اهم اسباب البرود الجنسي. نسب الرجال التي تعاني من الضعف الجنسي و مشاكل الانتصاب في تزايد مستمر فقد …

أكمل القراءة »

علاج مرض الفتق

اذا كنت تعاني من الفتق و تبحث عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية و الطبية فتابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي. الفتق هو عبارة عن بروز لأحد الأعضاء الداخليّة في البطن إلى الخارج، من خلال ضعف في العضلات …

أكمل القراءة »

10 وصفات طبيعية لتطويل الشعر

تسعى الكثيرات للحصول على شعر صحي وطويل وحيوي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوصفات الطبيعية للحصول على شعر صحي وطويل لا شكّ أنّ جمال الشّعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثير من النّساء، وجمال الشّعر يكمن بالاعتناء الشّديد …

أكمل القراءة »

اهم استعمالات بيكاربونات الصوديوم

تعتبر بيكاربونات الصوديوم من احد المكونات المذهلة في تعدد فوائدها الصحية و الجمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مثال يشمل اهم استعمالات بيكاربونات الصوديوم. بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز هي من أهمّ العناصر الأساسية المتواجدة في كافة المنازل والتي …

أكمل القراءة »

10 خطوات لتخسيس الجسم

لكل من يسعى ويرغب في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لتخسيس الوزن الزائد في هذه المقالة نقدم لكم أهم نصائح خبراء التغذية حول العالم للحصول على الجسم المثالي و الرشيق الذي طالما حلمت …

أكمل القراءة »

اهم الأطعمة للتخلص من السموم

تعتبر سموم الجسم من اهم العوامل المسببة لكثير من الامراض المزمنة و للتخلص منها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اهم الأطعمة للتخلص من السموم. هناك العديد من العوامل التي تسبب تراكم السموم في جسم الإنسان و بمرور الوقت يصاب …

أكمل القراءة »

الأسباب الشائعة للخيانة الزوجية

تعتبر الخيانة الزوجية من احد الافات الاجتماعية المنتشرة في الاونة الاخيرة لعدة اسباب نذكرها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل الأسباب الشائعة للخيانة الزوجية. الثقة هي واحدة من الفضائل الهامة التي تدعم العلاقة الزوجية . كما ان الثقة هي قاعدة …

أكمل القراءة »

5 تمارين رياضية لشد ترهلات البطن

هناك الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد في شد ترهلات البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التمارين الرياضية لشد ترهلات البطن تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر …

أكمل القراءة »