المكونات 4 حبات باذنجان مقطعة إلى شرائح 250غ لحم مفروم بصلة مفرومة 1/4 كوب صلصة طماطم 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو 1/2 ملعقة صغيرة ملح 3 حبات طماطم مقطعة إلى شرائح 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي طريقة التحضير قومي بقلي اللحم في الزيت ثم أضيفي …
أكمل القراءة »
الباذنجان من اشهر الخضار التي يعتمدها العرب بكثرة في اطباقهم و قد يجهل الكثير فوائده الكبيره و على مجلة رجيم نقدم لكم فوائد الباذنجان للتخسيس و فوائد اخرى . الباذنجان فوائد الباذنجان لمرضى السكري يعمل الباذنجان على علاج مرض السكر من النوع الثاني وذلك لأنه: غني بالألياف . يحتوي على …
أكمل القراءة »
العصير المفتت للشحوم اساسه الباذنجان يفقدك حتى 5 كيلو تعرف عليه الان حصريا على مجلة رجيم كجرب و فعال يقوم بتفتيت الدهون و حرقها بسرعه العصير المفتت للشحوم اساسه الباذنجان يفقدك حتى 5 كيلو تعرف عليه الان المكونات نصفة حبة باذنجان برتقالة كبيرة التحضير قبل الافطار و على الريق لمدة شهر …
أكمل القراءة »
كيف تخسر نصف كيلو في اليوم 6 كيلو في 10 ايام حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اسرع رجيم مجرب و فعال لمن يفوق وزنهم المئة . كيف تخسر نصف كيلو في اليوم 6 كيلو في 10 ايام البرنامج الغذائي فطور الصباح 2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم …
أكمل القراءة »
اقوى و انجح رجيم يفقدك 15 كيلو من الشحوم دون رجعة و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم المدة التي يدوم فيها الرجيم هي 3 اشهر . اقوى و انجح رجيم يفقدك 15 كيلو من الشحوم دون رجعة و دون حرمان البرنامج عبارة عن قائمة غذائية اختيارية القائمة المفتوحة للخضار …
أكمل القراءة »
خمس حصص من الفواكه والخضروات في اليوم سوف تجعل جسمك سعيدا! أنت تحصل على جميع الفواكه والخضروات التي يحتاجها جسمك؟ هنا على مجلة رجيم يمكنك اختبار عادات تناول الطعام الخاصة بك! ويوصي الاتحاد النيجيري أن نأكل 500 جرام من الفواكه والخضر يوميا. وينبغي أن تكون الاحتياجات اليومية متنوعة بقدر الإمكان، …
أكمل القراءة »
جعل نظامك الغذائي يحتوي على الخيارات الغذائية الذكية وتكون غنيه بالفيتامينات المفيدة وتحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية فمن الممكن أن تفقد الوزن دون الشعور بالجوع. من خلال الخيارات الغذائية الذكية التي تساعدك على فقدان الوزن وبدون الشعور بالجوع على مجلة رجيم بعض اصناف الطعام التي تساعدك على فقدان …
أكمل القراءة »
الخضار هي جزء مهم من النظام الغذائي للجميع. أنها تحتوي على العشرات من العناصر الغذائية الهامة ولها الكثير من الألياف الغذائية. وفقط عن طريق الحصول على الحصة اليومية من 5-9 حصص، التي تساعد في بناء مناعة الجسم على أشياء مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. فما هي أصح الخضار يجب تناولها …
أكمل القراءة »
تقدم اك مجلة رجيم سلطة الباذنجان والبطاطس الغنية بالفيتامينات . المقادير: سلطة عادية مشكلة وهي عبارة عن (خيار+ طماطم +جزر +فلفل اخضر +بصل) باذنجان مقطع مكعبات ومقلي بطاطس مقطع مكعبات ومقلي حبات بليلة شرائح من الزيتون الأخضر فاصوليا حمراء طويله الحبة بقدونس مفروم عصير ليمون فص ثوم مدقوق الطريقة: تخلط …
أكمل القراءة »
دولمة الخضار بلحم الغنم المفروم اكله لذيذة لمحبي الخضار وانواع الدولمات تقدمها لك مجلة رجيم لتتمتعي باحلى افطار لذيذ وصحي في الشهر الفضيل المقادير 2 حبة بصل حجم متوسط٬مقطّعتان إلى شرائح رقيقة. 4 حبة باذنجان حجم صغير. 4 حبة كوسا حجم صغير . 4 حبة بطاطا حجم صغير. 4 حبة …
أكمل القراءة »
علاقة الباذنجان بالرشاقة ؟ تعرف عليها الان .. ننقدم لكم علاقته بالرشاقه و الصحة حصريا على مجلة رجيم اذ يعتبر الباذنجان من اكثر الخضر اكلا في المنطقة العربية و تتنوع الوصفات في تحضيره و الان سنتعرف على مزاياه الاخرى . علاقة الباذنجان بالرشاقة ؟ تعرف عليها الان الرجيم و الرشاقه …
أكمل القراءة »
في سلسلة اكل الصحي التي تقدمها مجلة رجيم ، نقدم لك طبق بابا غنوج طبق وهو اكل صحي بإمتياز كونه يعتمد على الكثير من انواع الخضروات المختلفة وكون ان طريقة تحضيره بالاساس هي الشوي للباذنجان. مكونات طبق بابا غنوج الصحي 8 حبات ثوم 2 باذجان, شرائح طولية 1 فلفل أحمر …
أكمل القراءة »
مسقعة باذنجان بطريقة صحية و سهلة . المقادير كيلو باذنجان. كيلو طماطم منزع قشرها ومقطعة. كوب بصل مفروم. عشرة فصوص ثوم كاملة. فصا ثوم مسحوقان. ملعقة طعام دبس رمان. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة نعناع يابس. ملعقة صغيرة زيت. طريقة التحضير اقلي البصل والباذنجان ب ملعقة صغيرة من الزيت. أضيفي …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم مجلة صحة تهتم بالدايت والرشاقة وجمال المرأة وَِ الرجل.