أرشيف الوسم : برنامج تخسيس

برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام

برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام يخلص جسمك من السموم المهم ان يطبق مثل ما هو دون تغيير و الالتزام بالتوقيت المذكور . برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام البرنامج الغذائي لبرنامج  تخسيس 3 كيلو في 3 ايام 8 صباحا عصير برتقال يوسفي جريب فروت بعد ساعتين ا نصف موزه …

أكمل القراءة »

تنحيف الوجه

سمنة  منطقة الوجه مزعجة جدا والتخلص منها رغبة ملحة . هي من المناطق التي تنحف بسرعة. لتنحيف الوجه و التخلص من سمنته نقاط يجب اتباعها . 1 ) الاستغناء عن الملح  تماما  و تعويضه باللليون . 2 ) شرب 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا  و الابتعاد تماما عن …

أكمل القراءة »

تمارين حرق السعرات الحراريه وانقاص الوزن

 مجموعه  من  التمارين  و النشاطات  التي  تجعل الوزن  ينقص و السعرات  الحراريه  تحترق مجموعه  متنوعه  ممكن  اختيار ما  يناسبنا منها. تمارين لإنقاص الوزن (تمارين لحرق السعرات الحرارية) هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها من أجل حرق السعرات الحرارية . التمارين: – تمارين الأيروبيك من إحدى الأنشطة التي تساعد …

أكمل القراءة »