المقادير 1 كغم حب بطاطا 2 قرن فلفل اخضر 1 بصلة مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 3 ملاعق كبيرة كزبرة مفروم ناعم 3 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند 1 ملعقة كبيرة بهار الكاري 1ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة قرفة .فلفل اسمر .هال مطحون …
أكمل القراءة »
رجيم البطاطا يفقدك 5 كيلو في اسبوع مجرب و مضمون جربه اذا كنت ترغب في خسارة الوزن على السريع جرب هذا الدايت الناجح حصريا على مجلة رجيم الاولى فيعالم الرشاقه و التخسيس و قبل هذا سنقدم لكم ابرز فوائد البطاطا للصحة العامة . فوائد البطاطا فوائد البطاطا للبشرة: تحتوي البطاطا …
أكمل القراءة »
تعتبر البطاطا الحلوة من الاغذية المفضلة عند الكبار و الصغار و هذا لذوقها الحلو اللذيذ بالاضافة الى عدة فوائد تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز يشمل 4 فوائد بطاطا الحلوة للتخسيس. تنتمي البطاطا الحلوة لعائلة Convolvulaceae، هذا الخضار حلو …
أكمل القراءة »
تعتبر البَطَاطا من أكثر محاصيل الخضراوات انتشارًا في العالم، لها قيمة غذائية صحية و كذلك جماليةلاحتوائها على ألياف ملينة للمعدة كما انها تعتبر خير واقٍ من سرطان الأمعاء بالاضافة الى انها تحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية. مجلة رجيم تقدم لك أهم فوائد البطاطا الصحية و الجمالية. فوائد البطاطا الصحية …
أكمل القراءة »
تعتبر حمية البحر الابيض المتوسط من افضل الحميات مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن حمية البحر الابيض المتوسط وكيفيه اتباعها اثبتت الأبحاث أن سكان حوض البحر الأبيض المتوسط يكون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأمريكيين وغيرهم. كما أن الأبحاث اثبتت أن عادات الأكل التقليدية لتلك المنطقة من …
أكمل القراءة »
تعتبر التجاعيد المبكرة او الخطوط الرفيعة هي مظاهر القلق لدى الكثير من النساء على مجلة رجيم نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة والخطوط البيضاء لا شك أن كل إمرأة ترغب فى الحفاظ على جمالها وشبابها دائماً، ولهذا عندما تظهر علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه تبدأ المرأة فى القلق على نضارة …
أكمل القراءة »
تحتاج اليدين الى عناية كالبشرة والجسم بل على العكس هي تحتاج الى عناية اكبر لاننا نعرضها للحرارة والبرودة وهي ما نقوم باستخدامها بشكل كبير ويومي على مجلة رجيم احصلي على يدين صحيتين بخطوات بسيطة 1- زيت الزيتون يعتبر المرطب الاول والافضل لجيمع انواع البشرة هو سر جمال العديد من النساء …
أكمل القراءة »
هذا الرجيم هو نظام صحي يستطيع اي شخص ان يتبعه فهو غني بكل ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات والمعادن .رجيم 1600 سعرة حرارية رجيم رائع يساعدك في خسارة الوزن بدون حرمان او جوع تقدمه لكم مجلة رجيم ميزه هذا الرجيم انه من طبيب مختص وهو للاشخاص الذين لديهم نشاط يومي …
أكمل القراءة »
رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو هو رجيم جد صارم من judy mazel نقدمه لكم على مجلة رجيم و هذا الرجيم ينقسم لثلاث مراحل سنذكرها لمن يريد ان يتتبع هذه الحمية . رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو المرحلة الاولى 10 ايام . الاختيارات ( الكمية غير …
أكمل القراءة »
البرنامج الاشهر في اروبا للتخسيس برنامج 804 نقدمه لكم على مجلة رجيم تعود تسمية الى 8 ايام و 0 مجهود و 4 كيلو نقصان كحد ادنى . يباع هذا البرنامج في الصيدليات و نجد علبه كبيره تحتوي على بودره نحللها في الماء و تصبح عندنا شوربة الحرق و كتيب صغير …
أكمل القراءة »
الخضار هي جزء مهم من النظام الغذائي للجميع. أنها تحتوي على العشرات من العناصر الغذائية الهامة ولها الكثير من الألياف الغذائية. وفقط عن طريق الحصول على الحصة اليومية من 5-9 حصص، التي تساعد في بناء مناعة الجسم على أشياء مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. فما هي أصح الخضار يجب تناولها …
أكمل القراءة »
شوربة الجزر الصحية حصريا على مجلة رجيم سهلة التحضير و مغذية جدا فالجزر مفيد جدا في الحميات لانه يحافظ على جمال البشرة خصوصا الوجه . شوربة الجزر الصحية المكونات 4 جزر + كوسة + بصلة + 1 بطاطا + قطعة جبن مثلث + ليمون التحضير نغسل الخضر جيدا و نقطعها …
أكمل القراءة »
الكبد من أكبر و اهم الاعضاء في الجسم يزن حوالي كيلو ونصف، ولونه بني أحمر، و يلعب دورا اساسيا في تحويل الغذاء الى طاقة و القضاء على السموم و مركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع لبروتينات المصوّرة . لذا ان كنت اصبت بمرض في الكبد و تريدين حلولا طبيعية غير مكلفة …
أكمل القراءة »
“الكولاجين” مادة تحافظ على نعومة البشرة و لكن مع مرور السنسن و التعرض الى اشعة الشمس قد تزول مما يؤدي الى تجاعيد خاصة على بشرة اليدين. مجلة رجيم تقدم لك خلطات طبيعية لـعلاج تجاعيد اليدين والحفاظ على نعومتها. من أهم هذه الوصفات: – هرس ثمرة من الموز وخلطها مع 3 …
أكمل القراءة »
رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع و الحفاظ على الوزن الفقود حصريا على مجلة رجيم فهو رجيم يعمل على عدم استرجاع الوزن الذي فقدته بسبب ظاهرة اليويو مع خسارتك المتواصله للوزن الزائد رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع و الحفاظ على الوزن الفقود …
أكمل القراءة »
طريقة سهله وبسيط واكثر آمان لازالة المكياج تقدمها لكم مجلة رجيم مزيل مكياج العيون: 2 ملعقة طعام زيت الكانولا وملعقة زيت زيتون وبالقطن امسحي الجفن والرموش لازالة مكياج العين ثم اشطفي بالماء البارد 9 اقتراحات منزلية لازالة الميكاج وتنظيف البشرة 1- اجمعي بين عصير الخيار والقليل من قطرات زيت الاطفال لازالة …
أكمل القراءة »
كفتة البطاطا بالدجاج المحشوة بالجبن، طبق لذيذ ومميزة لتنوع اطباقك الرمضانية لهذا،مجلة رجيم سعت في تقديمه لك ،واليك الطريقة بالخطوات المصورة . المقادير *بطاطا *بصل مفروم *صدر دجاج مسلوق ومقطع قطع صغيره *بيض *بقسماط *فلفل اسود *- ملح *جبن موزريلا مبشور *زيت غزير للقلي طريقة التحضير *اسلقي البطاطا مع ملح …
أكمل القراءة »
مؤخرا اكتشف باحثون في الكمياء حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل. مجلة رجيم تقدم لك بحث جديد عن الموز الأخضر و اعتباره من أفضل الاغذية التي يمكن أن تساهم في خسارة الوزن، لما يتمتع به من خواص قادرة على …
أكمل القراءة »
على مجلة رجيم وصفة رائعة لمحبي السمك ,سهله وسريعة التحضير فطائر السمك المقلي مع الفاصوليا المكونات: 400G شرائح سمك الحدوق 2 بيضة 2 ملاعق طعام من دقيق البطاطا 1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الحار عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة من الملح 50 غرام من الفاصوليا زيت للقلي الطريقه: وضع …
أكمل القراءة »
fausse cuisse او الافخاد الكاذبة و صفة شهية جدا بسيطة تاخد منك 30 دقيقة فقط و النتيجة رائعة اضمن لك ان الكل سيحبها تقدم لك مجلة ريجيم طريقة عملها بالصور 1/ الحشوة بالنسبة للحشوة تعتمد على ما يوجد لديك من مقادير و لكن للحصول على نفس مذاق الدجاج عليك بهاته …
أكمل القراءة »
هنا على مجلة رجيم بعض الارشادات الصحية لتمتع بحياه صحيه وخاليه من الامراض والمشاكل ارشادات ونصائح بسيطة لصحه جيدة *عند انخفاض كمية الطاقه في الجسم فمن المهم ان تحرص على تناول عنصر يحتوي جميع العناصر الغذائية الاساسية وتجنب تناول السكريات والدهون المشبعه التي تعطي طاقة مؤقته ولكن تناول الفواكه بدل …
أكمل القراءة »
وجبه خفيفة وصحيه مناسبه في رمضان تقدمها لكم مجلة رجيم حساء القرنبيط بالبطاطا وصفه سهله وسريعة المكونات: 2 كراث 500 غرام من القرنبيط 100 غرام بطاطا 2 كوب ماء 3/4 كوب كريمه 1 1/2 ملعقه كبيرة مرق الدجاج جبنه البارميزان مبشورة زيت بذور اللفت ملح فلفل ابيض 1 ملعقة زيت …
أكمل القراءة »
سمبوسك هندي طبق جانبي تقدمه مجلة رجيم لمحبي المعجنات وخاصة المعجنات الحادقة بنكهة التوابل وصفة هندية مئة بالمئة . مقادير العجينة: 250 غم أي ربع كيلو من الطحين أي ما يعادل كوبين أو أكثر قليلا. كوب من السمنة. نصف كوب من الماء أو أكثر قليلا. 1 ملعقة صغيرة من الكمون. …
أكمل القراءة »
غذاؤك اثناء فترة الحمل هو الامر الاهم لصحتك ولصحة جنينك، ولضمان نموه بشكل جيد ،مجلة رجيم تقدم لك كل ما تحتاجين اليه لتتعرفي على نوعية الاطعمة التي يجب عليك اكلها، والاطعمة التي يجب عليك تجنبها خلال فتر حملك . النظام الغذائي الصحي جزءاً مهماً من أسلوب حياة صحية في أي …
أكمل القراءة »
مجلة رجيم مجلة صحة تهتم بالدايت والرشاقة وجمال المرأة وَِ الرجل.