أرشيف الوسم : بطن

الأطعمة التي يجب تجنبها للتمتع ببطن مسطح

من الضروري سيدتي أن تقومي بتغيير نظامك الغذائي لإزالة الدهون خاصة من منطقة البطن، لأن العادات الغذائية تؤثر مباشرة على الجسم. لذلك سنقدم لك سيدتي اليوم مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها حتى تتمكني من المحافظة على رشاقتك وصحتك. المأكولات المقلية: تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة …

أكمل القراءة »

15 يوم فقط للتمتع ببطن مسطح

من الصعب التخلص من الوزن الزائد والبطن في مدة وجيزة، لذلك سنطلعكم اليوم على نصائح بسيطة وفعالة حتى تتمتعي ببطن مسطح خلال 15 يوم فقط عن طريق اتباع هذه الطرق الفعالة. الأكل ببطئ مع مضغ الطعام جيدًا: يتسبب عدم مضغ الطعام بطريقة جيدة في انتفاخ البطن ومشاكل في الجهاز الهضمي، …

أكمل القراءة »

6 نصائح من أجل عضلات بطن حديدية

من الممكن الحصول على عضلات بطن قوية حديدية من خلال مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة على مدى بضعة أيام. ورغم أن عضلات البطن تعتمد بشكل أساسي على عديد من العوامل الأخرى، مثل العوامل الوراثية والعوامل البدنية والصحية العامة، إلا أن هناك بعض النصائح العامة المفيدة في هذا الإطار. 1) الاعتماد …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على عضلات بطن جانبية بارزة؟!

إذا كنت تواجه صعوبة في إبراز عضلاتك، خاصة ما يتعلق بعضلات البطن الجانبية، فغالبا ما يكون السبب هو النظام الغذائي الخاص بك، والذي يراكم الدهون في تلك المنطقة، وهو ما يحتاج إلى تخطيط صحيح للتخلص من تلك الدهون. السبب الثاني يتعلق بالتدريبات التي لا تركز على تلك المنطقة بما يكفي، …

أكمل القراءة »

نصائح من المشاهير للحصول على بطن مسطحة بعد الولادة

الغالبية العظمى من الناس رجالا كانوا أم نساء يحلمون بأن يمتلكوا بطنا مسطحة و إذا تحدثنا عن المرأة فهذا الأمر أحد أهم مقومات الجمال و الرشاقة و الذي تسعى إليه و لا تدخر جهدا لتحقيقه. الحمل و الولادة : قد تيأس الكثير من السيدات في إرجاع أوزانهن لما كانت عليه …

أكمل القراءة »

أفضل طريقة طبيعية للحصول على بطن مسطح

يشكل الحصول على بطن مسطح و جذاب هوسًا بالنسبة لكل النساء، و حتى اللاتي تمتلكن وزنًا مثاليًا تواجهن العديد من العوائق للحصول على البطن المشدود الذي تحلمن به، و في هذا المقال نقدم لك سيدتي خلطة أثبتت فعاليتها في حرق دهون البطن و نتمنى أن تنال رضاكِ عند تجربتها. المكونات: …

أكمل القراءة »

ماذا يتعلم الجنين في بطن أمه بجانب سمعه أثناء الحمل؟

كشفت دراسة علمية أن الجنين وهو في بطن أمه يمكنه استيعاب اللغة التي تتحدث بها الأم ، في فترة الـ 10 أسابيع الأخيرة من فترة الحمل. وقام أطباء الدراسة بإجراء تجارب على الرضع حديثي الولادة، وذلك عن طريق إعطاء الرضيع رضّاعة تقنية متطورة لتناول الطعام، وتعريضه لجلسات استماع من أشخاص …

أكمل القراءة »

الفاكهة التي تضمن لك بطنا ممسوحا و مسطحا

الفاكهة التي تضمن لك بطنا ممسوحا و مسطحا حقيقة تجعلك تعيد النظر في غذائك و تغير في اساسيات الاكل فليس المهم  ان تقوم بحرمان نفسك من الاكل لتفقد الوزن فالاهم هوانتعرف  ما هي الاغذية التي تفقدك الوزن و على مجلة رجيم نقدم لك اليوم مجموعه غذائية تعمل على تفتيت الشحوم …

أكمل القراءة »

5 عصائر طبيعية للحصول على بطن مسطح

للحصول على بطن مسطح في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العصائر الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد الجميع يطمح إلى الحصول على جسم صحي ورشيق، خالٍ من الدهون والترهلات التي تنتج نتيجةً لأسباب مختلفة تتعلّق بصحة الشخص نفسه …

أكمل القراءة »

7 طرق للحصول على بطن مسطح

هناك الكثير من الطرق والخطوات التي تساعد على خسارة دهون منطقة البطن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لخسارة دهون الكرش دهون البطن أو الكرش هي من أكثر المشكلات الشائعة التي تمثل كابوسا مزعجا للكثير من الرجال والنساء …

أكمل القراءة »

5 خطوات للحصول على بطن مشدود

لكل من يرغب للتخلص من بروز وترهلات منطقة الخصر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات للحصول على بطن مشدود ومسطح بروز وترهّل البطن المعاناة من مشكلة بروز وترهل البطن أصبحت تشمل فئاتٍ عمريّة مختلفة من الجنسين وفي مختلف …

أكمل القراءة »

مخاطر كبيرة للنوم على البطن

مخاطر كبيرة للنوم على البطن نقدمها لكم على مجلة رجيم لتتفادوا العديد من المشكل  نتيجة هذه العادة الخطيرة التي تجلب امراض لن تخطر ببالك النوم على البطن اكبر المخاطر 1.زيادة حصوات الكلى. حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى ، …

أكمل القراءة »

خلطات مجربة للتخسيس

اذا كنت ترغب بالتمتع بجسم خالي من الدهون المتراكمة نقدم لك اهم خلطات التنحيف ومحاربة الدهون حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تتعرف عليها عبر المقال التالي. ذكرنا في مواضيع سابقة طرق استخدام الأعشاب الطبية وأعشاب التخسيس في إنقاص الوزن وحرق الدهون ومن أهم أمثلة …

أكمل القراءة »

وصفات لتنحيف البطن

وصفات لتنحيف البطن اساسها من الطبيعية اعشاب و بذور و فواكه تساعدك على التخلص من الكرش نقدمها لكم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس اختر فقط ما يناسب ذوقك لكن مع الالتزام بها المدة المحددة دو كلل او ملل . اقوى الوصفات الطبيعية للتخلص من الكرش …

أكمل القراءة »

تنحيف البطن في اسبوع

تنحيف البطن في اسبوع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم لمن يرغب في التخسيس السريع و فقدان الكرش و الغازات . تخلص من الكرش في 7 ايام اقوى الخلطات للتخلص من الكرش في اسبوع الخلطة الاولى المقادير: – كوب كبير من ماء الشرب – …

أكمل القراءة »

في اقل من دقيقة وصفة تبيض و تقضي على تشققات البطن و تشد ترهلاته

في اقل من دقيقة وصفة تبيض و تقضي على تشققات البطن و تشد ترهلاته حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال نقدم لكم اقوى وصفة بمكون لن يخطر على البال . المكونات و الاستعمال المكونات زيت الليمون زيت الشمر التحضير نمزج نفس المقدار من الزيتين و ندلك …

أكمل القراءة »

طرق الحصول على بطن مسطح – احصلي على بطن مشدود ومسطح

الكثير يرغب في التغلب على دهون الخصر او البطن والتخلص منها للحصول على بطن مسطح وجسم رشيق في هذا المقال نقدم لكم اهم الطرق للتخلص من دهون البطن وللحصول على بطن مسطح ومشدود حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال كيف احصل على بطن مسطح ومشدود …

أكمل القراءة »

احصل على بطن مسطح – خطوات التخلص من الكرش

لكل من يرغب بالحصول على بطن مسطح والتخلص من دهون الخصر في هذا المقال تعرف على اهم الخطوات التي تساعدك في التخلص من دهون الكرش والحصول على بطن مسطح حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الخطـوات 1- لا تهمل الوجبات الغذائية: هناك مفهوم خاطئ بأن …

أكمل القراءة »

اقوى 3 برامج للتخلص من دهون و غازات البطن

قد تشكل غازات البطن عند بعض الافراد مشكلة تسبب لهم احراجا كبير بين الاصدقاء و لهذا يسر مجلة رجيم ان تقدم لكم مقالا يتحدث عن اقوى 3 برامج للتخلص من دهون و غازات البطن فتابعنا في المقال التالي. أسباب غازات وانتفاخات البطن أولاً : الأسباب الأكثر شيوعاً : – ابتلاع …

أكمل القراءة »

لن تصدق ان هذه الفاكهة المنبوذة في الحمية تكسر شحوم البطن

لن تصدق ان هذه الفاكهة المنبوذة في الحمية تكسر شحوم البطن حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم الجديد فعكس ما هو شائع ان الموز فاكهة لا تصلح للدايت و التخسيس فان هذه الفاكهة التي تمنحك طاقة رائعة اذا اكلتها قبل التدريب قادرة ايضا على تحطيم شحوم البطن العنيدة . لن …

أكمل القراءة »

اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن

اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن حصريا على مجلة رجيم فقط عليك اكمال المقدار المطلوب . اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن المكونات عصير ليمونة+  عصير برتقالة + عود قرفة +ملعقة كبيرة عسل + لتر ماء مغلي . التحضير نضع الكل في …

أكمل القراءة »

نصائح حول الحمل وممارسة الرياضة

على مجلة رجيم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على منع أو تقليل مشاكل الظهر: محاولة للحفاظ على زيادة الوزن ضمن النطاقات الموصى بها. التفكير في الحفاظ على الحياة والأنشطة اليومية. للتخلص من مشاكل الظهر ولكن يجب الحرص ان تكون التمارين باعتدال وليس بقوة .تدريب عضلات المعدة والظهر والعضلات المستقرة …

أكمل القراءة »

النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع

النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم 7 نصائح اذا التزمت بها فان احساس الجوع سيختفي تماما و هكذا ستطيع التحكم في شهيتك و وزنك . النصائح السبعة لكي لا تشعر بالجوع النصيحة الاولى اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس …

أكمل القراءة »

حرق دهون الكرش و تقويه الشعر الخفيف

حرق دهون الكرش و تقويه الشعر الخفيف اثنان في واحد هو ما يقدمه لنا هذا المشروب الصحي بالاضافه لتنقيه الجسم من السموم حصريا على مجلة رجيم  . حرق دهون الكرش و تقويه الشعر الخفيف مكونات خلطة حرق دهون الكرش و تقويه الشعر الخفيف 150 غرام اكليل الجبل ليمونه ملعقتين مبشور الزنجبيل الطازج …

أكمل القراءة »