الرئيسية / أرشيف الوسم : تخسيس و خفض الدهون

أرشيف الوسم : تخسيس و خفض الدهون

تخسيس و خفض الدهون

تخسيس و خفض الدهون . تخسيس و خفض الدهون . * حاولي أن تستبدلي تناول اللحوم الحمراء بلحم الأسماك أو الدجاج لاحتواء النوعية الثانية على كمية أقل من الدهون . أو اجعلي تناولك للحوم الحمراء لا يتعدى معدل مرة واحدة أسبوعياً . * احرصي على إزالة جلد الدجاج أو الطيور …

أكمل القراءة »