أرشيف الوسم : تخسيس

وصفات تخسيس سريعة

عملية تخسيس الوزن الزائد أصبحت الشغل الشاغل للكثير خصوصا مع انتشار الوجبات السريعة والعمل على أجهزة الحاسوب وقلة الحركة مما أدى إلى السمنة والزيادة غير المرغوب فيها في الوزن ولذلك نقدم إليكم وصفات سريعة للتخلص من الدهون الزائدة وللوصول إلى جسم مثالي رشيق متناسق وجميل ولكن قبل استعراض الوصفات لابد …

أكمل القراءة »

4 أنواع من الشاي للتخسيس وطرد السموم اكتشفيها !

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الوزن! فهل لديك الرغبة في أن تفقدي بعض الكيلوغرامات الزائدة لكنك لا تعرفين طريقةً سهلة لتحقيق الأمر؟ إذن جربي شرب الأنواع المختلفة من شاي التخسيس والتي أصبحت ذات شعبية كبيرة في أوساط النساء، فمن خلال الحماس الكبير الذي رافق إطلاقها على …

أكمل القراءة »

8 أفكار مدهشة تقلل من شهيتك وتساعدك على التخسيس

تعتبر السمنة هي مرض العصر، والإصابة بها أصبحت سريعة الانتشار. كما أن الوصول لصحة جيدة وجسم رشيق يتطلب بعض الصبر والجهد معا. سيدتي، إذا كنتي تعاني من السمنة، يجب أن تعرفي أن الأمر يستحق المحاولة. إليك 8 نصائح مدهشة تعلمك عادات صحية تجنبك تناول الكثير من الطعام: أولا: تعرفي على …

أكمل القراءة »

مشروبات تخسيس الوزن الفعالة

للتخلص من الوزن الزائد باتباع حمية غذائية قد يكون احد الحلول ولزياة فاعلية انقاص الوزن نقدم لكٍ افضل مشروبات تخسيس الوزن التى تساعد فى خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بدون عناء . مشروبات تخسيس الوزن القرفة والنجبيل للتخسيس معلقة من القرفة ومعلقة من الزنجبيل على كوب ماء مغلى قبل …

أكمل القراءة »

احسن واسرع طريقة لتخسيس البطن

هل ترغبين فى طرق لتخسيس البطن ..هل تعامى من بروز الكرش ..هل جربتى ممارسة برامج رجيم مختلفة لتخسيس البطن بدون فائدة ؟ عندما تفكرين في تخسيس البطن فسرعان ما سيطرأ ببالك الطرق التقليدية والقديمة في تخسيس البطن والتي تعتمد على ممارسسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الكارديو وتخفيض السعرات الحرارية ولكن …

أكمل القراءة »

14 نصيحة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة

هل تعانين من مشكلة الكرش وبروز البطن ..؟ هل تسبب الدهون حول البطن القلق ..؟ اليك سيدتى افضل الطرق الفعالة والمجربةللتخلص من الكرش وخسارة الوزن بسرعة وبدون رجيم لا تتبع طريقة حرمان نفسك من مأكولات معينة أو حساب كل سعرة حرارية تأكلها، بل ضع لنفسك في خطة طعامك اليومية وجبة …

أكمل القراءة »

مشروبات تساعد على تخسيس الوزن

كثير من السيدات تعاني من زيادة في الوزن ونظام غذائي متعب لفقدان الوزن ونتيجة بطيئة، وكثيراً ما يشعرون بالملل والإحباط وللحصول على نتائج سريعة عليهم بإضافة بعض المشروبات الحارقة للدهون إلى النظام الغذائي الخاص بها هناك بعض المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون ومنها: الماء الماء هو أفضل …

أكمل القراءة »

طريقة لتخسيس الأرداف بدون رجيم

مشكلة زيادة حجم الأرداف وتراكم الدهون بها ، مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وأيضا الرجال ، فهي تؤثر على مظهر الجسم الخارجي وعلى صحته الداخلية ، فقد أثبت الدراسات أخيراً أن الأشخاص الذين لديهم حجم الأرداف كبير يصابوا بالعديد من الأمراض، التي تؤثر على الصحة بشكل كبير .مخاطر زيادة حجم …

أكمل القراءة »

طريقة طبيعية و سهلة لتخسيس الكرش

يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معانى و دلالات عدة ربما تدل على وجود أمراض أو تحفز ظهور امراض أخرى لكن يظل أخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهره العام خاصة فى السيدات .. الكثيرون …

أكمل القراءة »

تخسيس وتثبيت الوزن بالغذاء المثالى

الأختيار الجيد لنوعية الطعام المناسب تعتبر من الخطوات الهامة لتثبت الوزن وايضا المحافظة على الوزن وحماية الجسم من العديد من الامراض التى تكونناتجة عن سوء التغذية باتباع رجيم خطاء وغير مناسب من حيث افتقارة الى العناصر الحيوية الهامة فى الجسم .نصائح الغذائى المثالى والنتوازن فى برامج الرجيم. – تناول الفاكهة …

أكمل القراءة »

أحدث طرق إنقاص الوزن والتخسيس

تعتبر سلوكيات الطعام عنصرا هاما في كمية الأكل التي يمكنك تناولها، ومنها ألوان الطعام. فالألوان تلعب دوراً هاماً جداً في التغذية وخصوصاً في فقدان الوزن. وإليك 3 طرق تشرح كيف تساعد الألوان في فقدان الوزن.*- الألوان المتباينة تساعدك على ضبط كميات الطعام: حاولي ألا تكون وجبتك بنفس لون طبق التقديم، …

أكمل القراءة »

أعشاب وأغذية للتخسيس وتخفيف الوزن

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التنحيف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية.ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا …

أكمل القراءة »

أفضل طرق التخسيس بدون رجيم

تؤثر زيادة الوزن بشكل سلبي على الكثير من الناس، وتتسبب في العديد من المشاكل الصحية و تؤثرعلى مدى ثقة الإنسان بنفسه وعلى الأداء والفعالية في المجتمع، ويمكن إنقاص الوزن بطرق سهلة وبدون اتّباع ريجيم قاسي، وذلك بتحسين العادات الغذائية وزيادة مستوى النشاط البدني، وبشكل عام يجب تناول المواد المفيدة للصحة، …

أكمل القراءة »

وصفات للتخسيس بسرعة

لا شك ان هناك وصفات للتخسيس كثيرة لكن يجب الالتزام بها جيدآ ويجب عدم اهمال الرياضة لانها تقوم بحرق الدهون . وهنا سوف نعرض بعض الوصفات التي تعمل على التخسيس بسرعه فائقة . المقادير : قشر بصل مقدار ملعقة ونصف طعام كبيرة 2كوب ماء .الطريقة : نقوم بتكسير قشر البصل ونقوم بأخذ …

أكمل القراءة »

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن بسرعة وبدون عناء

تلعب بعض المشروبات دور اضافي في انقاص الوزن وذلك لاحتوائها على مجموعة واسعة من المركبات والمواد التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون, تنظم مستويات السكر في الدم,تسهيل عملية الهضم… بالإضافة الى الوقاية من الكثير من الأمراض المختلقة, إذا ما تناولها الفرد باعتدال .فما رأيك سيدتي ان نتعرف معا على …

أكمل القراءة »

الرمان و فوائده في التخسيس و إذابة الدهون

الرمان له فوائد متعددة للجسم و صحة الإنسان و هو يحتوي على عدة عناصر غذائية و مواد يحتاج الجسم إليها كما أنه من أكثر الفواكه التي تحتوي على المياه فتصل نسبتها إلى ما يقرب من خمسة و ثمانين بالمائة و نسبة المواد السكرية فيه تزيد على العشرة بالمائة بينما تصل …

أكمل القراءة »

وصفة سريعة لخسارة 5 كيلو في أسبوع واحد!

هل تريد خسارة الوزن بطريقة سهلة ولا تتطلب مجهود أو وقت؟ .. اذاً، اليك الوصفة التالية لكي تخسري 5 كيلو في أسبوع واحد: المكونات: ملعقتان من العسل ملعقة من القرفة كوب من الماء الطريقة: اغلي كوب الماء بعد الغليان، ضعه علي القرفة وغطه حتي يصبح دافئ للشرب اضف العسل عندما …

أكمل القراءة »

تخسيس بدون رجيم

تخسيس بدون رجيميعاني الكثير من الناس من مشاكل في الوزن و يحاولون التخلص من الوزن و لكن يواجهون مشكلة في التوقف عن الطعام ، و بالتحديد البنات و السبب هو حب الفتيات للأكل و السهر و كسلهم الزائد ، و تحاول الفتيات اللجوء إلى طرق عديدة للتخلص من الوزن و …

أكمل القراءة »

اشهر 5 ريجيمات تخسيس فى العالم

خيس وانقاص الوزن من الامور المهمة والحيوية للمراة واليك سيدتى اشهر 5 ريجيمات للتخسيس فى العالم لاستعادة رشاقتك بسرعة وسهولة .رجيم الليمون lemon diet: هذا الرجيم لديه شعبية كبيرة خاصة بين نجوم هوليوود, لا يعتمد رجيم الليمون على الحرمان, بل يقوم بمراجعة احتياجاتك الغذائية والجمع بين ذلك مع استهلاك الليمون. …

أكمل القراءة »

طريقة تخسيس الارداف

من المعروف بأنّ الأرداف والبطن أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدّهون، وعادةً تعاني معظم النساء من تراكم الدهون حول الأرداف، فالجسم الرشيق والقامة الممشوقة رغبة كل سيدة، لذلك تلجأ معظم السيدات إلى اتباع حميات غذائية وتمارين رياضيّة، كما أنّ وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف؛ حيث أنّ طرق تخسيس الأرداف متعددة، …

أكمل القراءة »

خلطة رهيبة لتنحيف الساقين و الركبتين

هناك العديد من السيدات بالرغم من امتلاكهن للقوام الجميل والممشوق يعانين من مشكل يشوه جمالهن و أنوثتهن، يكمن هذا العيب في السيقان الممتلئة التي لا تتماشى مع شكلهن…. إليك هذه الوصفة التي تعتبر من بين أهم أسرار عارضات الأزياء صاحبات السيقان الرفيعة و الجذابة: المكونات – نصف كوب من الماء …

أكمل القراءة »

مشروبات لتخسيس الارداف

مشروبات لتخسيس الارداف إن الوصفات التي تعمل على إذابة دهون ختلفة ومتعددة، فهي تختلف فيمكوناتها إنما الطريقة واحدة وهي الشرب، ومن هذه الوصفات هي: • أولاً: المقادير (30) فص من الثوم مقشرة وغير مقطعة.4 حبات من الليمون الأصفر حجم كبير ويقطع إلى شرائح بدون تقشيرها 6 أكواب من الماء. الطريقة: …

أكمل القراءة »

تخسيس الارداف بالاعشاب

يعاني الكثيرون من السمنة، التي هي تعتبر مرض يجب الشفاء منه قبل إعتبارها أمراً جمالياً شكلياً، فهي تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة وعضلاته، وتؤثر على ضغط الدم ونسب المواد المحلولة فيه، التي تبعاً لها تتحدد صفاته، ذلك يجعل هذه الحالة تنعكس على الأداء الفعلي للفرد بكل نواحي حياته، بحيث أنه …

أكمل القراءة »