يبحث الكثير منا عن انظمة الريجيم البسيطة وغير المكلفة لخسارة الوزن فى أسرع الوقت، فتكثر أنظمة الريجيم والحمية الغذائية فى شبكة الإنترنت، والتى قد تبدى بعضها…
تخسيس
اتباع برنامج حمية غذائية قد يفقد الجسم الجسم نسبة كبيرة للغاية من الدهون المخزنة به، كما يفقد البشرة نضرتها التي اعتدتي عليها نتيجة عدم تغذية الجسم…
هل حاولتِ مراراً وتكراراً إنزال وزنكِ الزائد، وخسارة الدهون المتراكمة بجسمكِ خاصة حول البطن وفى منطقة الأرداف دون فائدة؟ فربما قد إعتمدتِ نظاماً غذائياً خاطئاً لم…
نشعر أحيانا بالتعب والإعياء وانعدام النشاط خاصة بعد الإجازات الطويلة، والسبب قد يكون في اسلوب حياتنا أو طعامنا، ولكن الرائع في الامر أن الحل ايضا يوجد…
تعمل عقاقير التنحيف وخسارة الوزن على سد شهيتكِ، وخسارة الدهون والوزن فى فترة تناولها، ولكن بعد توقفكِ عنها تبدأين فى إكتساب الوزن مجدداً، فتضطرى للجوء الى…
يشتهر الخيار بفوائده الغذائية والجمالية الكثيرة، لذلك ينصح به الأطباء للحصول على صحة مثالية وعناية فائقة بجمال الجسم. اليك في هذه المقالة بعض الفوائد الجمالية للخيار لتتمكني…
أنا أكره جسمي! أنا سمينة! لن أنحف أبدًا!” إذا كان هذا الكلام مألوفا لديك، وتكررينه لنفسك باستمرار، حان وقت التغيير. كل ما ننطقه يؤثر على نفسيتنا…
المشكلة الكبرى التي تواجه معظم الناس أثناء الرجيم هي الإحساس الدائم بالجوع. ولكن معظم الأطعمة التي تشبع إحساس الجوع تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مما يفسد…
كثيرةٌ هي الأساليب التي تخترق عالم الحميات الغذائية فارضة نفسها كحلٍّ ليبقى الهدف واحدًا… خسارة الوزن. وتتكون الحمية من غذاء متوازن، يشمل كل العناصر الغذائية (بروتينات،…
عند تناول الطعام القليل جدا، يقل إجمالي عدد السعرات الحرارية الخاصة بك، فإن جسمك يضطر أن يوفر كل شيء تأكله، مما يتسبب في وقف أو إبطاء…
الخضراوات الخضراء غنية بالمواد المغذية والألياف التي تجعل الجلد صحي وتحافظ على البشرة من أي مشاكل، ويعد الخس من أكثر الخضراوات التي تحتوي على فوائد عديدة…
تعاني بعض السيدات مما يسمى بالذقن المزدوج وهو ينتج عن ضعف العضلات أسفل الذقن أو تراكم الدهون في هذه المنطقة فتظهر بهذا الشكل، الذقن المزدوج ليس…
تتميز بذور الكتان بالفوائد المتعددة و القيم الغذائية العالية و من هذه الفوائد أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف كما أنها تساعد الجسم في تخفيض…
في دراسة حديثة قام بها معهد أكسفورد البريطاني، حيث أثبتت أن جميع الأطعمة الغنية بالتوابل تعمل على فقد الشهية وتسريع عملية الأيض وبالتالي الإسراع من عملية…
عدم إستطاعتنا من الإستمرار فى نظام الريجيم الخاص بنا، أو خسارة الدهون والوزن الزائد بالجسم، تؤدى بنا الى الشعور بالإحباط والفشل دون أن ننظر الى الأسباب…
بينت الأبحاث الحديثة أن جسم الإنسان يميل أكثر إلى تحويل الطعام ليلا لدهون، في الوقت الذي يستخدمها خلال النهار كمصدر للطاقة…كما تبين أن اضطراب النوم الطبيعي…
يقدم محمد كريم لحلو مؤطر و مدرب اليوغا بعض المعلومات عن هذه الرياضة و عن فوائدها فلنتابع.. ما هي اليوغا؟ اليوغا مصطلح هندي قديم، يعني الوحدة.…
انقاص الوزن بالاعشاب والتخلص من الوزن الزائد قد يكون سلاح فعال للتحكم فى الوزن ، واثبتت الدراسات أهمية بعض الاعشاب لإنقاص الوزن حيث تساعد فى الشعور…
هل تعلمي أن خطة الطعام الصحي يمكن أن تساعدك في عملية فقدان الوزن أكثر من ممارسة الرياضة, ولكن عليكي أن تتبعي بعض القواعد البسيطة حتى تتمتعي…
دهون الارداف تسبب بعض الاحباط لدى الفتيات وتؤثر على الشكل الجمالى للمرآة ونوع الملابس لأنّها تمنعها من ارتداء الثياب التي تحلو لها ، ولكن لا داعى…
الكل يريد ان يحافظ على وزن مثالي والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة. وقبل البدء في التمارين الرياضية والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة عليك البدء برفع معدل…