الإثنين , مايو 29 2017

أرشيف الوسم : تخفيف

رجيم لتخفيف الوزن

ترغب جميع السيدات في الحصول على الجسم الرشيق والوزن المثالي، فالجسم المثالي يجذب الرجال، لذلك ذوات الوزن الكبير يلجأن لإتّباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن، وقد تؤثر هذه الحمية على تراجع الصحة ، وبالطبع فقد سجلت وزارة الصحة العديد من حالات الوفاة ، وحالات الإكتئاب التي لحقت بالنساء اللواتي رغبن …

أكمل القراءة »

9 نصائح وعادات يومية لتخفيف الوزن

هناك العديد من السلوكيات التي تساعدك على تخفيف الوزن، ليس شرطا أن تداومي عليها كلها، لكن من الممكن أن تتبعي الأشياء الأكثر جدوى بالنسبة لكِ للوصول للهدف وهو تخفيف الوزن الزائد. فبمجرد المواظبة على سلوكيات معينة، مثل تقليل إستخدام الدهون مع ممارسة رياضة المشي بانتظام، ولمدة أسبوع أو أكثر وبشكل …

أكمل القراءة »

7 أساليب للتخفيف من الإرهاق أثناء سباقات الجري

من أصعب التمارين والمسابقات الرياضية، رياضة المارثون، التي تعد أكثر التجارب الرياضية صعوبة، حيث تعد أكثر رياضة تؤدي إلى إرهاق ذهني وعصبي وبدني. والأمر لا يتوقف فقط على المجهود البدني الزائد عن الحد، ولكن الإرهاق العصبي الكبير الذي يصاحب عملية الجري، هو ما يؤدي إلى كثير من المشاكل، وفيما يلي …

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة تساعد في إنقاص الوزن

هناك خطأ شائع يشير أن تناول الوجبات الخفيفة “سناكس” هو السبب الرئيسي لكسب الوزن ، ولكن الحقيقة أن الوجبات الخفيفة فرصة لملأ المعدة حتى لا ينتهي الأمر بتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبات الرئيسية مثل الغذاء أو العشاء ، على الرغم من ذلك يجب الحذر عند اختيار وجبتك الخفيفة …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية للتخفيف من أعراض سن اليأس

سن اليأس هو مرحلة هامة جدًا في حياة المرأة، حيث تتعرض إلى العديد من التغيرات والأعراض مثل الهبات الساخنة، التعرق المفرط، جفاف الجلد وزيادة الوزن بشكل ملحوظ وتقلب المزاج. إليك هذه الحلول الطبيعية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث. العصائر الطبيعية: على الرغم من أن تناول المكملات الغذائية تساعد في التغلب …

أكمل القراءة »

استخدمي هذه الوصفة للتخفيف من آلام نزع الشعر الزائد

من الأكيد أنك دائما ما ترغبين سيدتي في الحصول على جسم ناعم وخال من كل شعر زائد، تكملين به أنوثتك وجمال إطلالتك، إلا أن إدراك هذه الغاية لا يبدو من الأمور الهينة مطلقا، فكثيرا ما تتسبب عملية بالشمع في تعرض صاحبتها للكثير من الألم خاصةً في المناطق الحساسة، كما أن …

أكمل القراءة »

إليك فوائد السبانخ للتخفيف من الوزن

تعتقد الكثيرات أن التخفيف من الوزن الزائد يعني اتباع حمية غذائية صارمة وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك بعض التفاصيل الصغيرة التي تساعدنا في التخسيس مثل الاهتمام بعاداتنا الغذائية أو من خلال تناول الأطباق المشبعة و الخالية من السعرات الحرارية المسؤلة عن زيادة الوزن. ومن هذا المنطلق نقدم لك وصفة …

أكمل القراءة »

أعشاب تخفيف دهون البطن

تصدَحُ بِحلُم كُلٍّ منّا بجسْمٍ رشيقٍ وممْشوقٍ ومشْدود، ولا يستطيع الجميع أنْ يحصل عليْه بسهولة، وهناك العديد منَ الأعشاب التي تعمل على التخلُّص منَ الدّهون والعمل على رشاقة الجسم، وأيضاً تُعطيه فوائد جمَّة وهي طبيعية بحْتة، وأكثرها صيتاً أعشاب تخفيف دهون البطن ولن نُنْكر فوائد الرِّياضة والنِّظام الغذائيَّ الصِّحّيَّ، وفي الوقت …

أكمل القراءة »

وصفات الألوة فيرا لتخفيف الوزن

تتمتع الألوة فيرا بالعديد من الخصائص العلاجية  و الجمالية خاصة على البشرة و الجلد، كما أن لها قوى فعالة في إنقاص الوزن. و لضمان أقصى قدرٍ من الإستفادة يمكنك تناول العصير المستخرج من هذا النبات وإدراجه في الروتين  اليومي للتخلص من الدهون الزائدة بشكل كبير في الجسم، مع ضرورة إرفاقه …

أكمل القراءة »

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد

يعتبر الشمندر منجما من الفوائد الصحية، حيث يتضمن الفيتامينات مثل الفيتامين أ، ب وج ، المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، النحاس والمغنسيوم  وحتى  العناصر المكافحة للشيخوخة. كما يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التخسيس وتنظيم عملية الهضم خاصة عند منطقة البطن. سنقدم لك في هذا المقال كيفية استخدام الشمندر …

أكمل القراءة »

طرق تخفيف الم تقويم الاسنان

قد يسبب تقويم الاسنان الم ومشاكل عن وضعه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على طرق تخفيف الم تقويم الاسنان بالاضافة الى فوائد التقويم تقويم الأسنان، أحد إنجازات طب الأسنان المهمة، وهو تخصّص مهم جداً ساهم في تحسين حياة الكثيرين وتجميل …

أكمل القراءة »

علاج مرض الصدفية

اذا كنت احد المصابين بمرض الصدفية و تبحث عن اهم الطرق الصحية و الطبيعية لعلاجه و تخفيف الامه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي يحتوي على طرق علاج مرض الصدفية. تعتبر الصدفية مرض جلدي يظهر غالبًا في الركبتين، المرفقين، وفروة …

أكمل القراءة »

تمارين تخفيف ألم عرق النسا

اذا كنت تعاني من عرق النسا و تبحث عن افضل الطرق و ابسطها لعلاجها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تمارين تخفيف ألم عرق النسا من خلال المقال التالي. إن مرض عرق النَّسا (بفتح النون) أو كما يطلق عليه طبيا باسم ألم العصب …

أكمل القراءة »

6 اغذية تساعد على تخفيف الوزن

اذا كنت تبحث عن وسائل طبيعية تساعدك على انقاص وزنك و التخلص من الدهون نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 6 اغذية تساعد على تخفيف الوزن عبر المقال التالي. كيفية حساب الوزن المثالي من منا لا يسعى إلى الوصول إلى الوزن المثالي …

أكمل القراءة »

7 طرق لتخفيف حده الصداع

لكل من يعاني من مشاكل الصداع والتوتر في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الطرق لتخفيف حده الصداع بالاضافة الى علاجات منزلية للتخلص من الصداع هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب وجع الرأس ، يوم سيء …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتخفيف نمو الشعر الزائد

هل مللتي من كثرة نمو الشعر الزائد بعد ازالته من مدة قصيرة جدا ؟ اذا تابعينا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز ز مذهل نذكر فيه وصفات طبيعية لتخفيف نمو الشعر الزائد. أسباب ظهور الشعر الزائد في الجسم الهرمونات تقوم الغدد …

أكمل القراءة »

10 نصائح للتنحيف دون ريجيم

اذا مللت من الرجيمات و الحميات القاسية الصعبة دون نتيجة اكيدة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و مميز نتحدث فيه علن 10 نصائح للتنحيف دون ريجيم. نصائح لحرق 500 سعرة حرارية يوميًا بدون عناء الرجيم تخلي عن هذه المشروبات …

أكمل القراءة »

التفاح الاخضر وتخفيف الوزن

يعتبر التفاح الاخضر احد الاغذية الفعالة جدا في تسريع حرق الدهون بالاضافة الى عدة فوائد تتعرفون عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل فوائد التفاح للصحة و الجمال و التخسيس. التفاح الأخضر يعتبر التفاح الأخضر من الأغذية التي يجب إدراجها ضمن …

أكمل القراءة »

نصائح لتخفيف اوجاع الدورة الشهرية

اذا كنت احدى النساء اللواتي تعتبر الدورة الشهرية من الكوابيس التي تعاني منها كل شهر نقترح عليك بقراءة المقال التالي نذكر فيه نصائح لتخفيف اوجاع الدورة الشهرية تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فيما يلي. الدورة الشهرية هي عبارة عن تغيرات فسيولوجية …

أكمل القراءة »

طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية – اهم الاطعمة التي تساعد في تقليل الم الحيض

لكل من تعاني من الالام الحيض وترغب بالتخلص منها او تخفيفها وفي هذا المقال نقدم لكم اهم الطرق التي تساعد في تخفيف آلام الحيض واهم الاطعمة التي تقلل من الم الدورة الشهرية حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تتعرض الكثيرات من الفتيات والنساء إلى الآلام …

أكمل القراءة »

تخفيف وجع الاسنان – علاجات منزلية لوجع الاسنان

عند الاصابة بوجع الاسنان يسعى الكثيرين للتخلص من هذا الوجع وتخفيفه قبل مراجعة الطبيب في هذا المقال تعرف على طرق علاج وجع الاسنان بالاضافة الى العلاجات المنزلية لتخفيف وجع الاسنان حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال كل شخص جرب وجع الاسنان، سوف يشهد انها قاسية …

أكمل القراءة »

رجيم فصل الشتاء – الرجيم الالماني لفصل الشتاء

يصعب اتباع الرجيم وفقدان الوزن في فصل الشتاء وذلك بسبب البرد يرغب الشخص بتناول الكثير من الطعام في هذا المقال نقدم لكم اهم واقوى رجيمات فصل الشتاء التي تساعدك في فقدان الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يُعد الريجيم الألماني من أشهر أنظمة …

أكمل القراءة »

حميات قصيرة المدى – اسرع الحميات في فقدان الوزن

لكل من يرعب في خسارة الوزن الزائد والوصول الى الوزن المثالي والجسم رشيق في هذا المقال نقدم لكم اهم واقوى الحميات الغذائية القصيرة المدى والسريعة في خسارة الوزن الزائد حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال أصبح من الصعب إختيار النظام الجيد أوالفعال لنقص الوزن المناسب …

أكمل القراءة »