الثلاثاء , مايو 23 2017

أرشيف الوسم : تشعرك

أطعمة تشعرك بالسعادة

هل مررت بيوم سيء، متعب ومليء بالتوتر، قد يكون الطعام هو الحل الاسرع والاسهل للتغلب على ذلك. تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد مثل حمض الفوليك، وفيتامين C، وفيتامين ب 12، فهذه العناصر كفيلة بتغير مزاجك اليوم. فيما يلي سنطلعك على اهم الاطعمة التي تحسن من مزاجك: الشوكولاتة الداكنة تعتبر …

أكمل القراءة »

أطعمة تشعرك بالنعاس

حبوب الإفطار مع الحليب: بسبب احتوائها على حمض التربتوفان، فالكربوهيدرات تساعد على وصول هذا الحمص إلى الدماغ بسرعة. زبدة الفستق والخبز المحمص: اندماج البروتين والكوبرهيدرات فيما بينهما يساعد في الشعور بالنعاس اللوز: مصدر غني بالبروتين والمغنيسيوم، الذان يساعدان على استرخاء العضلات والشعور بالنعاس. الموز: غني جداً بالمغنيسيوم الذي يسبب استرخاء …

أكمل القراءة »

اطعمة تحارب الاكتئاب – اهم الاطعمة التي تشعرك بالسعادة

لكل من يعاني من الاكتئاب ويرغب بالتخلص منه هناك الكثير من الاغذية التي تساعد في الشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب في هذا المقال تعرف على اهم الاطعمة التي تحارب الاكتئاب حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال نعاني في بعض الأوقات من الضيق النفسي الذي يصل …

أكمل القراءة »

اطعمة تشعرك بالسعادة – اهم الاطعمة لمحاربة الاكتئاب

لكل من يرغب بتحسين المزاج والحصول على السعادة في هذا المقال تعرف معنا على اهم الاطعمة التي تساعد في التخلص من الاكتئاب وتشعرك بالسعادة حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مما لاشك فيه أننا نعشق الطعام بكل أنواعه وفي اغلب الأحيان يكون الطعام هو الحل …

أكمل القراءة »