تشعرك

هل مررت بيوم سيء، متعب ومليء بالتوتر، قد يكون الطعام هو الحل الاسرع والاسهل للتغلب على ذلك. تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد مثل حمض الفوليك،…

حبوب الإفطار مع الحليب: بسبب احتوائها على حمض التربتوفان، فالكربوهيدرات تساعد على وصول هذا الحمص إلى الدماغ بسرعة. زبدة الفستق والخبز المحمص: اندماج البروتين والكوبرهيدرات فيما…