من منا لايبحث عن الرشاقة ، ويلهث وراء نصائح خبراء التغذية للحصول علي وصفة للريجيم وإنقاص الوزن . هناك العديد من النصائح التي يبعث بها خبراء…
تشعرك
هل مررت بيوم سيء، متعب ومليء بالتوتر، قد يكون الطعام هو الحل الاسرع والاسهل للتغلب على ذلك. تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد مثل حمض الفوليك،…
حبوب الإفطار مع الحليب: بسبب احتوائها على حمض التربتوفان، فالكربوهيدرات تساعد على وصول هذا الحمص إلى الدماغ بسرعة. زبدة الفستق والخبز المحمص: اندماج البروتين والكوبرهيدرات فيما…
لكل من يعاني من الاكتئاب ويرغب بالتخلص منه هناك الكثير من الاغذية التي تساعد في الشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب في هذا المقال تعرف على اهم…
لكل من يرغب بتحسين المزاج والحصول على السعادة في هذا المقال تعرف معنا على اهم الاطعمة التي تساعد في التخلص من الاكتئاب وتشعرك بالسعادة حصريا على…