أرشيف الوسم : تعب

القهوة والعصائر خلال رحلات السيارة الطويلة تزيد التعب

قال اختصاصي الطب الرياضي الألماني ماركوس شميت إن التغذية الصحيحة تساعد على تجاوز الرحلات الطويلة بالسيارة. وأوضح شميت أنه ينبغي خلال الرحلات الطويلة شرب كميات كافية من السوائل، لا تقل عن لترين خلال ست ساعات. ومن الأفضل شرب الماء والشاي وعصير التفاح.في حين ينبغي الابتعاد عن القهوة والمشروبات المحلاة بالسكر، …

أكمل القراءة »

7 نصائح لارتداء الكعب بدون تعب

الكثير من السيدات تحب وترغب في ارتداء الكعب العالي ولكن قد يسبب بعض المشاكل والالام للقدم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعدك في ارتداء الكعب العالي بدو تعب تعاني أغلب النساء من المشي بالكعب العالي وخاصةً …

أكمل القراءة »

8 خطوات لتحسن روتينك الصباحي

لتمتع بالنشاط والحيوية منذ ساعات الصباح الاولى في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العادات والخطوات التي تساعدك في تحسين روتينك الصباحي كل يوم إنّ العديد من الناس يجدون أنّ في الاستيقاظ المبكر طريقةً أفضل كي يعيشوا حياتهم، فيمكنك إنجاز …

أكمل القراءة »

5 طرق لخسارة الوزن بطريقة صحية

لكل من يسعى لتقليل الوزن والحصول على جسم مثالي وصحي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الصحيحة لخسارة الوزن مع التمتع بصحه جيدة يعد موضوع إنقاص الوزن من المواضيع التي تعير انتباه وتفكير فئة كبيرة من الناس نظرا …

أكمل القراءة »

طرق انقاص الوزن بدون رجيم

لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق التي تساعد على تقليل الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقتي البطن والأرداف وترغب في معرفة طريقة …

أكمل القراءة »

نصائح لخسارة الوزن – اهم النصائح للتخسيس

لكل من يرغب بالحصول على جسم رشيق ووزن مثالي وفي هذا المقال تعرف على اهم النصائح والخطوات التي تساعد في فقدان الوزن حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الرشاقة وخسارة الوزن هدفٌ كبير عند البعض، قد يفشلون وقد ينجحون في تحقيقه ولو بعد جهد ووقت …

أكمل القراءة »