الرئيسية / أرشيف الوسم : تغذيه

أرشيف الوسم : تغذيه

5 كذبات عن التغذية تدمر صحتك

مع كثرة الأبحاث العلمية، يصعب استخلاص الاستنتاجات السليمة عما ينبغي أن نتناوله، وهذا ما يخلق الكثير من الأسئلة ويسبب الارتباك، ولكن هناك قواعد معينة وعدد لا بأس به من الكذبات الشائعة التي تدمر صحتنا. ونقلت صحيقة “اندبندنت” البريطانية عن عالمة التغذية المسجلة “ريانون لامبرت” قولها إن هناك 5 أكاذيب قد …

أكمل القراءة »

نصائح خبيرة تغذية للتخلص من زيادة الوزن

زيادة الوزن من اكثر ما يسبب المشاكل الصحية وتزيد معدلات الاصابة ببعض الامراض مثل السكرى وامراض القلب مع زيادة الوزن ،وتقدم خبيرة التغذية نهى الجوهرى أهم النصائح لمحاربة البدانة وزيادة الوزن والتى تساعد فى إنقاص الوزن الى الوزن الصحى والتمتع بحياة صحية نصائح فعالة لإنقاص الوزن نوع الطعام يؤثر على …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة لتغذية وترطيب البشرة الجافة

ترطيب وتغذية البشرة الجافة التغيرات في المواسم من البارد إلى الحار هي مشكلة يمكن أن تعرض البشرة للجفاف. وعلى الرغم من وجود الكثير من المنتجات التجارية والكثير من المرطبات ولكنها تحتوي على العديد من المكونات الاصطناعية. لذلك يمكنك تخفيف جفاف الجلد من الداخل إلى الخارج من خلال تناول الأطعمة التي تساعد …

أكمل القراءة »

تمتعي بحمام صحي لتغذية شعرك من خلال هذه الوصفات الرائعة

لتنعمي بحمام صحي لشعرك لا بد من استعمال المكونات المناسبة ليحصل الشعر على الفوائد والفيتامينات وتجنب مشكلة تساقط الشعر وهي المشكلة الأكبر التي تعاني منها العديد من السيدات، لذلك سنقدم لك عزيزتي أفضل الطرق وأكثرها فاعلية لتحضير حمام زيت ساخن للعناية بشعرك وحمايته من التلف والتساقط، وفيما يلي الوصفات: الوصفة …

أكمل القراءة »

وصفات لتغذية جسمك وترطيبه وتخليصه من الشوائب

تهتم كافة النساء ببشرتهن وجمالهن وأناقتهن ويمكن أن تنسى الاهتمام والعناية بجسمها لأنها يمكن أن تعجز عن شراء مرطبات ومستحضرات العناية بالجسم، لكن إليك الحل السهل عزيزتي من خلال هذا المقال حيث سنقدم لك وصفات بسيطة وفعالة والأهم أنها من مطبخك، أي يمكنك استعمالها بانتظام لتهتمي بجسمك وتنمنحيه تغذية ونضارة …

أكمل القراءة »

المعجزة في التخسيس شراب الديتوكس يساعدك على فقدان 10 كيلو سريعا و بدون تعب

المعجزة في التخسيس شراب الديتوكس يساعدك على فقدان 10 كيلو سريعا و بدون تعب حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم  الصحة و الرشاقة و الجمال . التحضير و المكونات المكونات موزة تفاحة قطرات ليمون برتقالة ماء التحضير يمزج الكل و  يعتمد  كوجبة فطور الصباح و عشاء طيلة 30 يوم …

أكمل القراءة »

الديتوكس فوائده و طريقته

الديتوكس فوائده و طريقته حصريا على مجلة رجيم يقدم لنا المدرب و خبير التغذيه الفرنسي كيف و لماذا نتخلص من السموم او ما نسميه ديتوكس . الديتوكس فوائده و طريقته الديتوكس من انذر الطرق و اكثرها امانه لتنقيه الجسم من ترسبات السموم و الغازات كما يعتبر الحل الطبيعي الاوحد للتخلص …

أكمل القراءة »

رجيم جون فيليب زرماتي موضه الحميات بفرنسا

رجيم جون فيليب زرماتي موضه الحميات بفرنسا و اروبا حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم لا تحديد للوقت فيه و يعتمد على ارضاء الجسم و اعطائه ما يرغب من الغذاء فلا يكون هناك كلل او ملل . بل يجب ان يستمع كل واحد لجسمه جيدا .هذا هو مبدأ دكتور التغذيه …

أكمل القراءة »

افضل النصائح من خبراء الشعر

من خبراء الشعر أفضل نصيحة للشعر للمحافظه عليه واعطائه الحيوية مع مجلة رجيم ١-الشامبو مع الرعاية هناك فرق كبير بين الشامبو والشامبو في نوعيه الكبريتات التي يحتويها. توخي الحذر خاصة من المنتجات التي تحتوي على الكبريتات تكون الكبريتات أكثر قوة تجفيف الشعر وفروة الرأس ويجعل الشعر مجعد وخنش.الافضل الكبريتات من …

أكمل القراءة »

طرق للتخلص من كهرباء الشعر

طرق للتخلص من كهرباء الشعر تجدينها في مجلة رجيم لكن قبل ذلك  يجب ان نتعرف على الكهرباء الساكنة والشعر. في فصل الشتاء، يكون الهواء أكثر جفافا وتحت تأثير الاختلافات في درجات الحرارة في الأماكن المغلقة والهواء الطلقكيراتين الشعر  يجف ويحدث في كثير من الأحيان أن يصبح الشعر الكهربائي، وهذا مهما …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية للتخلص من علامات تقدم السن

نصائح غذائية للتخلص من علامات تقدم السن تقدمها لك مجلة رجيم حتى تتخلصي من تلك العلامات وتاخير ظهورها  فقط باتباع تغذيه معينه تقوم  باعطاء الجسم بالموادالمضاده للتأكسد.   تلعب المواد المضادة للتأكسد دوراً مهماً في الحفاظ على الشباب ومنع ظهور علامات التقدم في السن. حاول أن تتعرف على مضادات التأكسد …

أكمل القراءة »

14 نصيحة حول كيفية استخدام زيت جوز الهند

معروف زيت جوز الهند بفوائده الكثيرة للجسم والبشرة مجلة رجيم تقدم لكم بعض من استخدامات زيت جوز الهند للجسم  1- مرطب يمكن ببساطة استخدامه كمرطب للجسم 2- كريم للعين وضع القليل منه تحت العينين لازالة الانتفاخ والتجاعيد 3- بعد الحلاقة زيت جوز الهند يساعد على شفاء الجلد بعد الحلاقة دون …

أكمل القراءة »

ماسك للشعر الجاف

يحتاج الشعر كالبشرة لتغذيه والترطيب على مجلة رجيم ماسك لاصحاب الشعر الجاف ماسك الموز والافوكادو مغذي جدا للشعر الجاف المكونات: 1 موزة ناضجة 1 افوكادو ناضجة 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون او زيت بذره الحنطه القليل من زيت الورد او الخزامي او الياسمين حسب الرغبه الطريقه: خلط جميع المكونات ويفضل …

أكمل القراءة »

تعرفي على اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

كلنا نعلم ان للبن الام فوائد جمة كما انه اول نصيحه تنصح بها الام لاطعام ابنها خصوصا في السنوات الاولى بهذا الطعام المعجزة الذي اودعه الله في جسد الام ولكن بما ان كمية الحليب تتفاوت من ثدي لاخر يطرح السؤال الذي يراود كل ام هل هناك اطعمة مخصصة تساعد على …

أكمل القراءة »

خلطات للشعر الخفيف و المتقصف بالعسل الطبيعي

خلطات للشعر الخفيف و المتقصف بالعسل الطبيعي سهلة طبيعية و فعالة نقدمها لكم على مجلة رجيم .جربيها و التزمي بها فترة و ستلاحظين الفرق . خلطات تعمل على تغذيه الشعر و تنعيمه و منعه من التساقط و معالجة تقصفه . خلطات للشعر الخفيف و المتقصف بالعسل الطبيعي خلطة العسل والبيض …

أكمل القراءة »

نصائح دكتور التغذية

نصائح دكتور التغذية نصائح دكتور التغذية للشهر الكريم. 1 تجنب الاكثار من البهارات و التوابل في الاكل لان ذلك يسبب العطش طوال اليوم. 2 تناول قدر المستطاع الخضروات و الفواكه الطازجه و الابتعاد على المعلبات . 3 الاستغناء عن الملح و تعويضه بالليمون . 4 الاكثار من الخيار و اختيار …

أكمل القراءة »

تغذيه وترطيب البشره الجافه

للتخلص من مشكلةالبشره الجافه. والحصول على بشره نضره  ورطبه. هذه الوصفه الرائعه و السهله جدا  تسعمل على ذلك . حبه افاكادو. يزال منها البذر و تهرس . توضع على الوجه  لمده 25 دقيقه. ثم تغسل بالماء البارد . يمكنك عمل هذه الطريقه 4 مرات في الاسبوع. و الفرق  سيظهر في  …

أكمل القراءة »

تغذية و نضارة الوجه بالخيار يوميا

تطمح كل سيدة لنضارة  و جمال بشره الوجه . اقنعة اساسها الخيار تعتمد يوميا ليلا نتائجها  رائعة. الخلطة 1 في الخلاط  نضعين  ربع  حبة خبار مع ملعقة صغيرة عسل مع نصف ملعقة زبادي طبيعي . تترك المزيج على الوجه  و الرقبة  20 دقيقة . الشطف  بالماء البارد . الخلطة 2 …

أكمل القراءة »

تغذية و تقوية الشعر الخفيف

تقوية  وتغذية الشعر  بخطوات  بسيطة و مواد  طبيعية. الخلطة الاولى نصف موزة مع ربع حبة افوكادو وربع شمامة و ملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله. الخلطة الثانية 2 صفار بيض و ملعقة زيت الخروع و ملعقه مايونيز تترك نصف ساعة قبل غسل الشعر. الخلطة الثالثة ملعقتين …

أكمل القراءة »

تغذية و تقوية الشعر باللافندر و زيت الزيتون

الحصول  على شعر قوي   بطرق طبيعيه  احسن شيء  و اسهله وصفه اللافندر و زيت الزيتون  تفي  بالغرض و هي  سهله  جدا .   مقدار كوب من زيت الزيتون  نصيف  له ملعقتي  اكل   مطحون اللافندر و ملعقة مطحون النعناع . نخلط جيدا . فوق   فروة   راس  مبلولة ندلك  جيدا  …

أكمل القراءة »