الرئيسية / أرشيف الوسم : تقوية

أرشيف الوسم : تقوية

كيف تقوي عضلاتك وتحسن صحتك بعد سن الــ40؟

يزداد عمرك، فتكتسب المزيد من الخبرات، وترتقي لمناصب أكبر، ويزداد عقلك رجاحة، وفي المقابل تخور قواك، وتبدأ عضلاتك بالتراخي شيئا فشيئا، وتتيبس رويدا رويدا، بسبب ضمور الأعصاب الحركية السفلية والعلوية، ورغم أن هذا أمر طبيعي، إلا هناك بعض الطرق لتحتفظ في عمرك المتقدم بصحة أفضل وقدرة طبيعية على ممارسة نشاطاتك، …

أكمل القراءة »

كيفية تقوية العظام حتى الثمانين عام

دائماً و ابداً تبقى مقولة ” الوقاية خير من العلاج” هى الافضل و الاكثر واقعية اذا ما تحققت بالفعل ، و لعل من اكثر ما يمكن تطبيق هذه المقوله عليه هى مشكلات العظام التي ما ان تبدأ فلا تنتهي باستمرار الحياة و ذلك يكون مؤشر لعدم الاهتمام بالعظام و اهمال …

أكمل القراءة »

فيديو .. تمارين تقوية العضلة ذات الرأسين

على الرغم من أن شكل العضلة ذات الرأسين يحددها بشكل كبير الوراثة، والألياف العضلية الخاصة بك، إلا أنه في الواقع يمكنك زيادة حجم العضلات الخاصة بك من خلال مزيد من التمارين التي تركز على عضلة العضد ذات الرأسين، الداخلية القصيرة، والخارجية الطويلة. وتختلف تلك التمارين اعتمادا على قبضة لتي يتم …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد في تقوية مناعة الطفل

يصاب الأطفال بأمراض مختلفة على الرغم من صغر سنهم مما يجعل الأمهات في حالة دائمة من القلق وفي حاجة إلى اللجوء إلى الطبيب المختص. سنقدم لك في هذا المقال بعض المكونات الطبيعية المتوفرة في المطبخ والتي من شأنها أن تساعدك في علاج بعض الأمراض البسيطة بعيدا عن الأدوية. أهم الأطعمة …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على تقوية العظام

هناك الكثير من الاطعمة المهمة للصحه والتي تساعد على تقوية العظام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لتقوية العظام هو الذي يُشكل الدعامة الهيكلية الداخلية لجسم لإنسان ، العظم أو النسيج العظمي ، والذي يضم فيه نوعان من …

أكمل القراءة »

6 تغيرات مهمة في حياة مريض القلب

يحتاج مريض القلب الى العناية الخاصة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التغيرات المهمة التي تحدث في حياة مريض فشل القلب يسمّى قصور في عضلة القلب أو فشل القلب الإحتقاني وهو مرض من الأمراض المزمنة التي تصيب العضلة القلبية …

أكمل القراءة »

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

اذا كنت تبحث عن حلول و نصائح طبيعية للتمتع بجسم رشيق و صحي فتابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل طرق تقوية حرق الجسم للدهون. هو ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و …

أكمل القراءة »

نصائح لتقوية العزيمة في الرجيم

هناك الكثير من النصائح والطرق لتقوية العزيمة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتقوية العزيمة في الرجيم تقوية العزيمة في الرجيم العزيمة والإرادة الداخليّة هي الأساس الذي تقوم عليه عملية نجاح الرجيم؛ لأنّها هي التي تؤدّي إلى دفع …

أكمل القراءة »

6 علامات تدل على قوة شخصيتك

هناك الكثير من العلامات والاشارات التي تدل على قوة الشخصية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم علامات الشخصية القوية كيف تكون قوي الشخصية للشخصية القوية وجودها قوي في المجتمع ،، فقوي الشخصية تجده غالباً منتجاً مبدعاً ومحبوباً عند الناس …

أكمل القراءة »

6 طرق طبيعية لتقوية الشعر الخفيف

تعاني الكثيرات من الشعر الخفيف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية المنزلية لتقوية الشعر الخفيف كل شخص لديه نوع مختلف من الشعر اعتمادا على الطبيعة الوراثية والأغذية والمناخ والمكان الذي يعيش فيه. يوجد هناك الكثير من العوامل …

أكمل القراءة »

تقوية الرموش

اذا كنت تعانين من تساقط الرموش و تبحثين عن افضل الحلول الصحية و العلاجية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل كيفية تقوية الرموش. تلعب الرموش دورا هاما في جمال العيون كما أنها تعمل على حمايتها من الأجسام الغريبة إذ أنها …

أكمل القراءة »

خطوات تقوية الاظافر

اذا كنت تشتكين من اظافر ضعيفة و هشة و تبحثين عن افضل الطرق الصحية لعلاجها طبيعيا فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل خطوات تقوية الاظافر. إن شكل ومظهر الأظافر ينبئ بحالة الجسم الصحية ووجود الأظافر في حالة صحية جيدة يعطي …

أكمل القراءة »

تقوية الارادة

اذا كنت دائما ما تحس بنقص الثقة بنفسك مما يقلل من اصرارك على تحقيق اهدافك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال يشمل مجموعة من النصائح حول تقوية الارادة. كلنا نحلم بتحقيق ذواتنا والوصول لأهداف معينة في الحياة. ولكننا باستمرار نعيق أنفسنا بأنفسنا …

أكمل القراءة »

تقوية الشعر الضعيف

اذا كنت تعانين من الشعر الضعيف و تبحثين عن افضل الطرق الصحية و الطبيعية لعلاجه نهائيا فتابعينا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي. في الحقيقة هناك الكثير من العوامل و الاسباب التي تجعل الشعر ضعيفًا وقابل للتكسر والتقصف بسهولة بالإضافة الى …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لتكثيف الحواجب

اذا كنت تعاني من تساقط الحاجبين و تبحث عن افضل الطرق الصحية و العلاجية لتقويتهما فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل طرق طبيعية لتكثيف الحواجب. يمكن لزيادة سماكة الحاجبين ان يعزز مظهرك ، في حين ان الحواجب الرقيقة …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على تقوية القدرة الجنسية

اذا كنت متزوجا و تبحث عن افضل الوسائل الطبيعية لزيادة قدرتك الجنسية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نذكر لك فيه اهم الأطعمة التي تساعد على تقوية القدرة الجنسية. تساهم بعض الأغذية في تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك …

أكمل القراءة »

اسباب الشعر الخفيف

اذا كنت تعانين من الشعر الخفيف و تبحثين عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية الفعالة فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل اسباب الشعر الخفيف. الأسباب التي تعمل على تخفيف الشعر 1- الإجهاد البدني و النفسي و …

أكمل القراءة »

علاج مشاكل الأظافر

اذا كنت تعانين من مشاكل جمالية و صحية باظافرك و تبحثين عن طرق و نصائح طبيعية لعلاجها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال المقال التالي. مشاكل الأظافر وكيفية التعامل معها 1-اصفرار الأظافر اصفرار الأظافر يحدث من استخدام طلاء الأظافر مباشرة على الأظافر، …

أكمل القراءة »

برنامج لتقوية الشعر الضعيف

اذا كنت تعاني من شعر خفيف و تبحث عن اهم الطرق الطبيعية لعلاجه و تكثيفه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل برنامج لتقوية الشعر الضعيف. بالطبع هناك عدد من المغذيات التي يمكن ادراجها بالنظام الغذائي لكي يخرج …

أكمل القراءة »

أبرز طرق تقوية المخ

يعتبر المخ من احد الاعضاء المهمة التي تتطلب عناية خاصة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نذكر لك فيه أبرز طرق تقوية المخ. هل تريد تنشيط المخ لتستطيع إنجاز كل المهمات التي تواجعك كل يوم في …

أكمل القراءة »

تمارين فعالة لتقوية الذاكرة

اذا كنت تعاني من ذاكرة ضعيفة و تبحث عن طرق صحية و طبيعية لتقويتها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تمارين فعالة لتقوية الذاكرة تتعرف عليها من خلال المقال التالي. تعد ذاكرة الانسان من اكثر الألغاز الموجودة على جسم الانسان هي ليست …

أكمل القراءة »

أغذية تساعد على تقوية المناعة

اذا كنت تعاني من مناعة ضعيفة و تبحث عن افضل الطرق لتقويتها طبيعيا فنقدم لك  حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل أغذية تساعد على تقوية المناعة. الجهاز المناعي من أهم الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان لأنه يساعد في محاربة العدوي …

أكمل القراءة »

طرق تقوية الركبة

اذا كنت تعاني من الام الركب و هشاشتها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل طرق تقوية الركبة طبيعيا . أسباب خشونة الركبة : يعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة الركبة ، وهناك عوامل أخري تشارك …

أكمل القراءة »

14 وسيلة لتقوية الذاكرة

لكل من يعاني من مشاكل التركيز والتذكر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الوسائل التي تساعد في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز تعدّ الذاكرة أحد الأمور التي تهمّ جميع البشر؛ حيث إنّهم يستخدمونها في شتّى المجالات المختلفة؛ كالدراسة، والحياة الاجتماعيّة، …

أكمل القراءة »