الثلاثاء , مايو 30 2017

أرشيف الوسم : تقويه

15 غذاء لحماية وتقوية البصر

أهم الأطعمة لحماية وتقوية البصر هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان هناك طريقة للحد من خطر فقدان البصر، أو تحسين البصر بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الإجراءات الطبية المكلفة؟ بينما يعرف أن ضعف البصر يمكن أن يؤثر على الحياة اليومية من جميع النواحي مثل صعوبة الدراسة والقيادة، التعرف على …

أكمل القراءة »

أفضل المواد الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر

الموضوع مقسم الى عدة صفحات : 1 2 3 يرغب كل من الرجال والنساء أن يكون لهم شعر جميل وصحي ولكن تذكر أن الشعر هو متكون من الأنسجة التي تنمو بسرعة وما تأكله يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في صحة شعرك . العديد من العوامل مثل العامل الوراثي والضغط وأمراض كامنة وردود …

أكمل القراءة »

أفضل المواد الغذائية لتقوية الدماغ

الدماغ هو العضو الأكثر أهمية في الجسم البشري . محمي داخل الجمجمة، الدماغ هو مركز قيادة الجهاز العصبي ، وبالتالي لديه السيطرة على جميع أجهزة الجسم منها الوظائف المعرفية وإنتاج الهرمون . وهو يتألف من ستة فحوص مقسمة إلى نصفين : خلايا الدماغ و الخلايا العصبية هي التي تلقي وتنقل …

أكمل القراءة »

نصائح لتقوية العظام

سنورد في هذه المادة مجموعة من النصائح للحصول على عظام قوية: النصيحة الاولى: مارس التمارين الرياضية العظام هي نسيج حي يستجيب للتمارين ويصبح اقوى نتيجة لذلك. يتمتع النساء والرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم بعظام ذات كثافة وقوة اكبر بالمقارنة مع الرجال والنساء الذين لا يمارسون الرياضة. ان افضل …

أكمل القراءة »

5 تمارين مميزة لتقوية الجزء العلوي في الجسم

الجزء العلوي من الجسم، من المناطق المفضلة عند الرجال لتقويتها بشكل عام، وهي المناطق التي تبدأ من الصدر وتنتهى بأسفل عضلات البطن المستقيمة. وهناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها في هذا الإطار ومنها:ـ 1) تمارين الضغط مع رفع الوزن سواء الدمبل أو الدائرة الحديدية، وهي تمارين تزيد من …

أكمل القراءة »

5 تمارين مميزة لتقوية عضلات الأرداف

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات رئيسية هي عضلات الألوية القصوى، والألوية المتوسطة و الألوية الصغرى، وهي تلعب دورًا حاسما في الحركات الأساسية مثل القفز والعدو، كما تحدد أيضا شكل ومظهر الأرداف الخاص بك، وسواء كنت تبحث عن تحسين المظهر أو زيادة قوة تلك العضلات، فيجب القيام ببعض التمارين المخصصة لتلك …

أكمل القراءة »

5 وصفات لتقوية الشعر الخفيف

3 وصفات لتقوية الشعر الخفيف من مكونات طبيعية و مجربة يمكن ان تستفيدي منها و تجعلي من شعرك اقوى و جمل في مدة قصيره  نقدمها لك سيدتي حصريا على مجلة رجيم الاولى . خلطات تقويه الشعر نصائح عامة لتقويه الشعر 1- نضع مقدار متساو من العسل وزيت الزيتون ويسخن ثم …

أكمل القراءة »

اقوى 4 خلطات لتقوية الشعر الخفيف – خلطات تكثيف الشعر الضعيف

اقوى 4 خلطات لتقوية الشعر الخفيف من المواد الطبيعية المتواجدة في كل بيت ولن تأخذ منك وقتا كبيرا و نتائجها جد مضمونة ما عليك سيدتي سوى اختيار ما يروق لك من الخلطات . وصفات منزلية لتقوية الشعر خلطة البصل لشعر قوي يُعتبر عصير البصل للشعر أحد الماسكات التي تمنح الشعر …

أكمل القراءة »

علاج تساقط الشعر في 15 دقيقة – علاج الشعر المتساقط و الهش

علاج تساقط الشعر في 15 دقيقة من مواد طبيعية موجوده في مطبخ كل بيت  هذه الخلطة توقف تساقط الشعر و تقوي بصيلاته بطريقه صحيه دون تكاليف مادية كبيرة  . اقوى خلطة توقف تساقط الشعر من اول  استعمال فوائدعصير البصل للشعر يؤدي إلى تغذية فروة الرأس من الجذور الداخلية. يعمل على تنشيط …

أكمل القراءة »

تكثيف و تقويه الشعرالخفيف-اليك افضل الخلطات للتمتع بشعر قوي و صحي في فصل الخريف

معاناة الشعر الخفيف من كوابيس المرأة حيث تحرمها من الكثير التسريحات و لاننا تهمنا صحتك و جمالك اخترنا لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل اهم النصائح و الطرق لشعر صحي و قوي و لامع. أسباب تجعل شعرك خفيف جداً 1.التقصير في …

أكمل القراءة »

3 طرق لخسارة 5 كيلو في الاسبوع

3 طرق لخسارة 5 كيلو في الاسبوع طرق فعالة و مدروسة حصريا على مجلة رجيم نقدمها لكم بالتفاصيل قد يعد الامر صعبا لكنه ليس بالمستحيل لخسارة 5 كيلو في 7 ايام .ارادة قوية و رجيم محدد و تمارين رياضية اكيد ستصل و تحقق هذه الخسارة . 3 طرق لخسارة 5 …

أكمل القراءة »

تجنب هشاشة العظام 4 نصائح لعظام أقوى

أسلوب حياة نشط مع المشي وممارسة التمارين الرياضية – مثل الركض اوكرة القدم او اي رياضه اخرى- يمكن أن تحمي عظامك من أن تصبح هشة على مجلة رجيم 4 نصائح لعظام اقوى ولتجنب امراض العظام. العديد من النساء لديهن أقل كثافة في العظام من المعتاد وبالتالي فهي عرضة لهشاشة العظام …

أكمل القراءة »

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب

اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب هم ما نقدمه لكم خلطات شرب بسيطة جدا لكن جد فعالة في تحطيم الدهون و اذابة الشحوم اقوى مشروب لحرق واذابة الدهون مجرب تشاهدونه على قناة مجلة رجيم على هذا الفيديو . تساعدكم هذه الخلطات على تقويه نتائج الرجيم و تسريعها فقط الالتزام هو …

أكمل القراءة »

تغذية و تقوية الشعر الخفيف

تقوية  وتغذية الشعر  بخطوات  بسيطة و مواد  طبيعية. الخلطة الاولى نصف موزة مع ربع حبة افوكادو وربع شمامة و ملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله. الخلطة الثانية 2 صفار بيض و ملعقة زيت الخروع و ملعقه مايونيز تترك نصف ساعة قبل غسل الشعر. الخلطة الثالثة ملعقتين …

أكمل القراءة »