أرشيف الوسم : تلفزيون

الليمون وخسارة الوزن

معروف الليمون منذ القدم بفوائده العديدة ومنها خسارة الوزن الزائد مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الليمون في خسارة الوزن بالتاكيد انك سمعت سيدتي عن شرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح, ودوره في تخسيس الوزن وازالة الشحوم تتعرفي على المزيد من فوائده: *واحدة من الفوائد الصحية لشرب الماء والليمون هو …

أكمل القراءة »

نصائح جمالية رائعة

لتنعمي بجمال طبيعي وصحي وتتخلصي من مشاكل البشرة والشعر مجلة رجيم تقدم لك نصائح جمالية رائعة الاخطاء عند تنظيف الوجه  النوم مع ماكياج هي واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكن القيام به. سمعنا مرات عديدة. كيف يمكن أن يكون من الصعب أن تغسل وجهه؟ هنا قائمة الأخطاء الشائعة عندما يتعلق …

أكمل القراءة »

9 أنواع مختلفة من الجوع

حقائق مختلفة عن الجوع انك لو تناولت وجبة الافطار ب2000 سعرة حراري فهذا لا يكسبك الوزن ولكن نفس عدد السعرات اذا تناولته في العشاء فعلى الارجح سوف يزيد وزنك ..للجوع انواع مختلفة ودلالات مختلفة من الدماغ على مجلة رجيم اعرف انواع الجوع نصائح! انتظر حتى تشبع فإنه يأخذ 20-30 دقيقة …

أكمل القراءة »

7 طرق لتعود الى النوم في 10 دقيقة أو أقل

كنت تستيقظ في منتصف الليل،وتجد صعوبة في العودة الى النوم على مجلة رجيم بعض النصائح التي تساعدك في العودة الى النوم بسهولة. 1.الاضواء حاول تقليل الاضاءه في الغرفه قدر الامكان مثلا اذا قمت الى الحمام في منتصف الليل حاول ان لا تشعل الكثير من الاضواء لكي تبقى في حالة النعاس …

أكمل القراءة »

7 قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى

7 قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى وأكثر حب …! انها مفاتيح لحياة زوجية مستدامة اعرفيها في مجلة رجيم . جميع الأزواج تمر باضطراب في علاقتهما . والمفتاح هو أن تتعلم كيف تبحر في أحوال جوية سيئة لتجنب الحطام. سواء انتما زوجين جديدين   لمدة لم يمضي سوىمدة  قصيرة  ستة …

أكمل القراءة »

كيف تعود بعد تجربة طلاق

بعد تجربه طلاق غالبا ما تكون فترة صعبه ولكن يجب ممارسه حياتك بشكل طبيعي وبدء لقاء الآخرين بعد الطلاق يمكن أن يكون غريب وغير مألوف. وهنا خمس نصائح لمساعدتك على طول الطريق مع مجلة رجيم ! يجب ان تهئ نفسك وتشعر بأنك مستعد، فإن هذه النصائح تساعدك على طريقك: 1 …

أكمل القراءة »

5 مشاريع تنظيف في غضون 20 دقيقة

الجدول الزمني الخاص بك مكتض ومملوء بالاعمال وهذا  يجعلك  تقوم  بإهمال تنظيف  كامل منزلك؟  في مجلة رجيم 5 مشاريع تنظيف في غضون 20 دقيقة لنظافة كامل  منزلك!   إذا كان لديك 20 دقيقة : في 5 دقائق عليك غسل أرضية الحمام . افراغ الماء بعدها خذي   دلو و منشفة …

أكمل القراءة »

ارشادات واضحه للشبع

يقول خبراء التغذية والشهية ان تناول الطعام بدون اوقات او بدون نظام قد يكون وراء السمنه ,مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه نصائح وارشادات تساعدك على معرفة الكمية المناسبة في الاكل وارشادات للشبع 1- تناول كل ست ساعات كحد اقصى يجب عليك تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية فطور وغداء وعشاء من الغذاء …

أكمل القراءة »

مشاهدة التلفزيون يجعل الأطفال يعانون من السمنة المفرطة

المزيد من الوقت أمام التلفزيون والكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى الأطفال شرب المشروبات السكرية أكثر، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم ويصابون بالبدانة اجريت دراسة 11000 طفل تتراوح اعمارهم 2-9 في ثماني دول أوروبية. فكانت نتائج الدراسة بعد عامين والاطفال الذين يشاهدون التلفاز بشكل كبير ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم وكان حجم الخصر اكبر …

أكمل القراءة »

ثمان عادات جيدة لانقاص الوزن دون عناء

الارادة والعزيمة لتناول اكل صحي وخالي من اي اضرار قد تحدث لصحتنا قد تراودنا كثيرا   لكن … هل تستمر تلك الارادة لوقت طويل والاهم من منا يجرئ عليها اصلا  ..الامر سهل مع مجلة رجيم التي ستسهل الامر عليك في اعطاءك 8عادات تفيدك لغذاء صحي يفيد انقاص الوزن والمحافظة عل …

أكمل القراءة »