الرئيسية / أرشيف الوسم : تنحيف

أرشيف الوسم : تنحيف

الإبر الصينية و علاقتها بعلاج السمنة

إذا كنت مصابة بزيادة الوزن أو السمنة فإنك ستسعين جاهدة للتخلص من هذه المشكلة و قد تكونين لجأتي إلى حميات غذائية و مارستي الرياضة بدون أن تحصلي على النتيجة التي تتمنينها و لذلك نقدم إليك في هذا المقال طريقة غير مألوفة في مجتماعتنا العربية لعلاج السمنة و زيادة الوزن. – …

أكمل القراءة »

اخسري 4.5 كلغ مع شوربة الملفوف

سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية رجيم حساء الملفوف، الذي سيساعدك على التخلص من 4.5 كيلوغرام من وزنك الزائد خلال أسبوع واحد فقط… يعتمد هذا الرجيم على أطعمة قليلة السعرات الحرارية اليوم الأول أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات …

أكمل القراءة »

ريجيم سلطة الصيف للتخلص من 4 كيلو جرامات في الأسبوع

تناول السلطة من أهم وأقوى الطرق التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد, حيث يستخدمها الكثير من خبراء التغذية عند القيام بتقديم الحميات الغذائية المختلفة. وها نحن اليوم نقدم إليكي سيدتي حواء سلطة الصيف الجديدة والتي تساعدك في التخلص من 4 كيلو جرامات في الأسبوع. تحتوي هذه السلطة الصيفي على …

أكمل القراءة »

كيفية فقدان الوزن بسرعة

هل تريد أن تصبح نحيفاً لكي تستطيع أن تذهب في إجازتك إلى الشاطئ أو لكي تصبح ذو مظهر جذاب في مدرستك ؟ , بالرغم أن هناك الكثير من الطرق تستطيع أن تقوم بممارستها لتخسر عدد من الكيلوات بسرعة , إلا أن هذه الطرق خطرة جداً لجسم الأنسان , فأي تغيير …

أكمل القراءة »

رجيم لانقاص 8 كيلو في اسبوع

من اسباب زيادة الوزن قلة النوم: تؤدي قلة النوم إلى زيادة سرعة تخزين الدهون, كما أن قلة النوم تسبب في تغيرات في هرمونات الجسم وبالتالي تزداد الشهية ويزداد الإحساس بالجوع وعدم الشبع أيضاً بعد تناول الوجبات. الأدوية: إن أدوية مضادات الإكتئاب لها آثار جانبية غير مرغوبة مثل زيادة الوزن وذلك …

أكمل القراءة »

سمنة المراهقين ما هي اسبابها وكيفية الوقاية منها

من بين اهم الفئات العمرية التي تعاني من السمنة نجد فئة الاطفال والمراهقين بشكل كبير ودلك يرجع لأسباب مختلفة سنتعرف عليها من خلال هده المقالة من اجل المحاولة لتفاديها لكي لا نسقط في فخ السمنة. الاسباب التي تجعل المراهقين اكثر عرضة للسمنة. الاكل امام التلفاز المراهقين يحبون تناول وجباتهم امام …

أكمل القراءة »

6 نصائح ذكية لتستطيعي خسارة وزنك الزائد سريعاً

يتميز الرجال عن النساء ببعض الوظائف الفسيولوجية في أجسامهم التي تجعلهم ينجحون في إنقاص أوزانهم بشكل أسرع من النساء، و لذلك مثلا عندما يرغب الرجل في إنقاص وزنه بضعة كيلو جرامات فإنه قد يمتنع عن شرب العصائر فقط ولا يحتاج لمجهود كبير كالنساء. النصائح التالية يتم تقديمها خصيصاً للنساء كي …

أكمل القراءة »

وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش

الكرش والبطن وسمنة الفخد والارداف من اكثر مناطق تجمع الدهون ،وقد يكون تنحيف تلك المناطق صعبا مقارنة بباقى اجزاء الجسم ،واليكى سيدتى نصائح وخطوات سريعة وفعالة لتنحيف البطن والفخدين والقضاء على الكرش والبطن بسرعة وسهولة وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن ومنع الكرش يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تضاف …

أكمل القراءة »

حيل منزلية بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة

تراكم الدهون فى مناطق الارداف والخصر تسبب الازعاج لكثير من السيدات وللتخلص من الدهون فى تلك المناطق ولتنحيف الارداف بسهولة اليك حيل منزلية سهلة وبسيطة للتخلص من تلد الدهون بدون رجيم او حرمان .صعود الدرج تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله …

أكمل القراءة »

كيف أنحف خصري بسرعة

الخصر أجمل ما يُميِّز المرأة هُوَ الخصرُ النحيف والمُتناسِق مع باقي الجسد، فمُنذُ القِدَم تهتمُّ النساء بإظهار قوامهنَّ عن طريق ارتداء مشدٍّ للخصر ليظهرَ نحيلاً ومُلفِتاً، لكن بعيداً عن الصفات الجماليّة لهُ، يجب الاهتمام بهِ؛ لأنَّ الدُهون المُحيطة بتلك المنطقة تُعدُّ خطيرةً على الصحة، والأمر لا يقتصِر فقط على النساء، …

أكمل القراءة »

وصفات لتنحيف الارداف

تجمع الدهون في منطقة الخصر والأرداف يقلق الكثير من السيدات –والرجال أيضا- ويسبب لهم الإزعاج وعدم الراحة ، وللتخلص من الدهون في تلك المنطقة يجب أولاً وقبل أي شئ التخلص من العادات التي سببت تلك الدهون ، بالطبع توجد أسباب اخري كالوراثة وتغير الهرمونات والحمل والولادة ، لكن التمسك بالعادات …

أكمل القراءة »

كيف يمكن تنحيف البطن خلال سبعة ايام ؟

تنحيف البطن وإزالة بروز البطن يعتبر مطلب اساسى للعديد من الفتيات ،فهل تعبتى من برامج الريجيم لتنحيف البطن والتخلص من بروزها ؟ اذا كانت الاجابة نعم فاننا نقدم لك اليوم اسباب بروز البكن و طرق تخسيس البطن خلال سبعة ايام . طرق تنحيف البطن تخلصى من الغازات هذا أول ما …

أكمل القراءة »

جربي خلطات زيت النعناع للتنحيف

إن كنت ترغبين في التخلص من بعض الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومتناسق، فلا يوجد أفضل من هذا الوقت بما أننا في شهر الصيام. يمكنك تعزيز منافع الصيام من خلال تطبيق وصفات النعناع الطبيعية التي تساعد على تفتيت الدهون وإذابتها بفضل الخصائص الرائعة للنعناع. زيت النعناع: يساعد زيت النعناع …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة لتنحيف منطقة البطن

إن كنت أنت أيضا من النساء اللواتي يعانين من كبر حجم البطن، و جربن كل الوسائل لتصغير حجمه دون جدوى، فإليك عزيزتي هذه النصائح المهمة و المفيدة التي ستجعلك تتمتعين بالبطن الذي لطالما حلمت به… اشربي كميات مهمة من الماء، تصل إلى أربع أو خمس لترات، لكن لا يجب أن …

أكمل القراءة »

تنحيف الأرداف بالزنجبيل المطحون وصفات الزنجبيل السحرية للتخلص من دهون الجسم

تنحيف الأرداف بالزنجبيل المطحون ؛ يعتبر الزنجبيل أحد النباتات الحادة التى تنمو في المناطق الحارة الإستوائية ولكنه متوفر الآن في الكثير من بلدان العالم ؛ هذا النبات استخدم كثيراً كنوع من التوابل في تحضير أشهي الأطباق والوجبات فهو يضيف إلى الطعام مذاق خاص وجميل . يحتوي الزنجبيل على معدل رائع …

أكمل القراءة »

3 خلطات مذهلة لتنحيف البطن في غضون 7 أيام

إذا كنت من النساء اللاتي يرغبن في الحصول على جسم رشيق ويردن تطبيق ريجيم مناسب لهن ليتمكن من خسارة الوزن والتخلص من البطن خاصةً، سوف نقدم لك عزيزتي 3 خلطات ستمكنك من تنحيف بطنك في غضون 7 أيام، حيث تعمل هذه الخلطات على تقليل الشهية وعدم الإحساس بالجوع مثل السابق، …

أكمل القراءة »

3 مكونات فعالة لتنحيف الكرش.. اكتشفيها

لم يعد مفهوم الجمال في عصرنا الراهن يقتصر على الوجه الجميل أو الشعر الطويل  بل أصبح للرشاقة أيضا نصيب، ميزة جسدية اكتسحت عالم المرأة بقوة ونالت الإعجاب فأصبحت تحضي بترويج كبير على شاشات التلفزيون، في واجهات المحالات وحتى في عالم الصحة ليكون الجسم النحيل أو المنحوت رمزا للرشاقة والصحة. إن قد …

أكمل القراءة »

10 خطوات للتنحيف الوجه السمين في شهر واحد

هل أنت ممن يعانون من انتفاخ الوجه، ويشعرون بالضيق من امتلاء وجههم بالدهون الزائدة، ويبحثون عن حل يجعل وجههم أكثر نحافة وجاذبية وشباباً؟ إذا كنت كذلك فإليك الحل في 10 نصائح سهلة للتخلص من دهون الوجه في شهر واحد فقط، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بأخبار الصحة …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة للتخلص من الكرش

هناك الكثير من الطرق والخطوات التي تساعد في التخلص من دهون منطقة الكرش في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخطوات لخسارة دهون البطن الكرش يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي قد تأتي على عدة أشكال؛ حيث يمكن أن …

أكمل القراءة »

فوائد الكمون الصحية

يمتاز الكمون بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الكمون الصحية والعلاجية الكمون الكمون له مكانة خاصة في العالم عن بقيه التوابل الأخرى ، استخدم منذ الآف السنين لعلاج الكثير من الأمراض والأضطرابات الصحية …

أكمل القراءة »

10 اخطاء تمنع نزول الوزن

هناك الكثير من الاخطاء المتبعة التي تؤثر على نزول الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاخطاء التي يجب تجنبها لنزول الوزن قد يعتقد البعض ان الريجيم من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون تناول الكثير …

أكمل القراءة »

10 اعشاب للتنحيف وخسارة الوزن

تعرف على اهم وافضل الاعشاب التي تساعد في التخسيس وخسارة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاعشاب لخسارة الوزن الزائد كل شخص يحلم بجسم رشيق وممشوق ومشدود، ولكن ليس الجميع يحصل عليه بسهولة، وهناك العديد من الأعشاب التي …

أكمل القراءة »

10 طرق للتغلب على الملل اثناء الرجيم

من اجل الاستمرار بالحمية الغذائية وتجنب الملل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح التي تساعدك في مواصلة الحمية الغذائية يعاني الكثير من الناس حول العالم من إتباع انظمة رجيم قاسية و مع ذلك لا تؤدي إلى أي …

أكمل القراءة »

نصائح لخسارة الوزن بسرعه

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اساسيات خسارة الوزن الحصول على وزن مثالى وجسم جميل أمل كل سيدة ولكن تواجه البعض من السيدات مشكلة عدم الوصول لمثل هذا الوزن فتلجأ …

أكمل القراءة »