الرئيسية / أرشيف الوسم : جسمك

أرشيف الوسم : جسمك

هذا ما يحدث في جسمك خلال ٣٠ يوماً من الصيام

كما هو معروف للصيام تأثيره الإيجابي على صحة الإنسان البيولوجية والنفسية. جميعنا نعرف الصورة العامة لتأثير شهر رمضان على الجسد ولكننا في موضوعنا هذا سنحاول أن ننظر الى الصورة عن قرب ونقسمها الى أجزاء تمكننا معرفة ما يحصل بشكل دقيق داخل أجسامنا خلال الصيام. الصورة العامة  تبدأ مرحلة الصيام الفعلية …

أكمل القراءة »

كيف تقلص الخلايا الدهنية في جسمك بطريقة بسيطة؟

الكثير من صناع اللياقة البدنية، يسعون إلى الحصول على تقنيات وأساليب مختلفة على مر السنين من أجل النجاح في بناء العضلات، وتقليص الوزن، ولعل أبرز تلك التقنيات هو تفتيت وتدمير خلايا الدهون الخاصة بك. وهناك بعض الطرق السهلة والبسيطة التي تمكنك من ذلك مثل تناول كوب من الشاي الأخضر أو …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

أهمية رشاقة الجسم تعد المحافظة على رشاقة الجسم من الأمور التي تشغل بال كل إنسان يعي أهميتها وخاصّة من النساء؛ لأنّ الرشاقة تحقق مظهراً خارجياً متناسقاً بالإضافة إلى جسم صحي مقاوم للأمراض فتكون قد تجنّبت 90% من الأمراض الشائعة مثل مرض السكري وأمراض القلب والشرايين والضغط، فالرشاقة هي إحدى أشكال …

أكمل القراءة »

لماذا جسمك لا يحرق الدهون

عندما تحاول حرق الدهون، فإن جسدك سيقاوم ذلك. في البداية، قد تتمكن من خسارة الكثير من الوزن دون مجهودٍ يُذكر، لكن بعد فترة ستقل قدرة جسمك على خسارة الوزن وربما تتوقف تمامًا. في هذا المقال سنقدم لك تسعة عشر سببًا، سيجيبك عن سؤال “لماذا لا يحرق جسمي الدهون؟”. كما سنقدم …

أكمل القراءة »

6 عادات يومية تَخدعك.. ولهذا تُشكل خطرًا على جسمك !

يتبع الكثير من الأشخاص عادات يومية؛ لاعتقادهم أنها مُفيدة لصحة الجسم 1 – منع العطس يقوم البعض بمنع العطس فيسبب ضغطا داخل الجمجمة، مما ينتج عنه تعطيل تدفق الدم إلى المخ، الأمر الذي يسبب الصداع، وتدمير الصفائح الدموية، ومشاكل في السمع. 2 – العطور يدخل في تصنيع العطور، بعض المكونات الصناعية …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات يوميا ؟

يعرف التمر بأنه من أفضل المصادر الطبيعية للألياف ، مما يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء ، ويعد التمر أيضا من أشهى الأطعمة ، حيث يحتوي على السكر الطبيعي ، مما يجعله من أفضل الأطعمة البديلة للسكر الأبيض الذي نسخدمه عادة ، والتمر من الأطعمة التي تهضم بشكل …

أكمل القراءة »

هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت بيضة واحدة يوميا

أظهرت دراسة علمية أميركية حديثة، أهمية تناول بيضة واحدة يوميا، وما تسببه للجسم من نتائج صحية تتعلق بالدماغ وأمراض القلب. وتوصلت الدراسة إلى نتائج مفادها، أن البيضة الواحدة يوميا تخفف الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 12 %، إذا تم إدراجها ضمن نظام غذائي مُنتظم، مشيرة إلى أن البيضة تحتوي على حوالي …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟

التدخين هو هذه العادة المدمرة التي تسبب العديد من العواقب السلبية على صحتك ، لذلك عندما تقرر الإقلاع عن هذه العادة كل شيئ في جسمك سوف يتحسن وينقلب رأسا على عقب ، فالمنافع الصحية لهذه الخطوة الإيجابية ستدهشك حقا ، فبعد ساعتين بدون تدخين تعود معدلات ضربات القلب وضغط الدم …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن عمليات بناء البروتين في جسمك؟

يعتمد تخليق البروتين في العضلات على مجموعة من العناصر، مثل الأحماض الأمينية، والعوامل الوراثية لبناء المزيد من كتلة العضلات، وغالبًا ما يكون توليف البروتين مرتفع بعد وجبة عالية من البروتين وبعد التدريبات الخاصة بك. ومن ناحية أخرى فعندما يتخلص الجسم من الأحماض الأمينية، يحدث انهيار للبروتين، وهو يحدث نتيجة لعدم …

أكمل القراءة »

ماذا تخبرك أظافرك عن صحة جسمك

تعتبر الأظافر من الأعضاء غير الأساسية في الجسم ولكنها في الوقت نفسه تقدم لمحة مهمة عن الصحة العامة للشخص، فالمشاكل التي تظهر عليها ليست عبارة عن حالات عرضية ولكنها تدل على مشاكل صحية أكبر موجودة ومخبأة داخل الجسم قد لا نشعر بها. وبحسب الطبيب جون أنتوني المختص بالأمراض الجلدية في …

أكمل القراءة »

ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكريات 3 أيام؟

 تسعى الغالبية العظمى منا إلى اتباع نظام غذائي محدد لخسارة الوزن الزائد، أو المحافظة على الوزن الحالي، ويجد البعض صعوبة كبيرة في الإبقاء على عدم تناول الأطعمة المختلفة، ولكن ما قاله الطبيب السويدي، أندرياس إنفيلدت، سيجعل الأمر في غاية السهولة بالنسبة لك. قال “إنفيلدت”، إنه لا يجب تصديق الخرافات والمعلومات …

أكمل القراءة »

كيف تعالج تراكم السموم في جسمك؟

من خلال الكثير من الأطعمة التي نتناولها يوميًا التي تحتوي على الدهون والزيوت وغيرها من المواد الضارة بالجسم، تظهر الحاجة إلى المشروب الذي يعمل على تطهير الجسم من تلك السموم. وتستنفذ تلك السموم حالة ألياف الكبد، طالما لا يوجد ما يعمل على تطهير تلك السموم، وهو ما يمكن أن يكون …

أكمل القراءة »

طرق تقويه مناعه الجسم-مقال مميز عن افضل الطرق لتقوية مناعة جسمك

هناك طرق و قواعد تساعد الانسان على تقوية مناعة جسمه طبيعيا و لكي تتعرف عليها تابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز يشمل افضل الطرق لتقوية مناعة جسمك. جهاز المناعة النظام المناعي معقد، ومثير للاهتمام. وهناك سببين على الأقل بالنسبة لك …

أكمل القراءة »