أرشيف الوسم : حراريه

السعرات الحرارية في العسل

العسل العسل هو منتج من منتجات الطّبيعة التي يتمّ استعمالها في العديد من الأغراض العلاجيّة ، حيث يتمّ إنتاجه عن طريق النّحل من رحيق النباتات ، ويحتوي العسل على أكثر من 200 مادة، ويتكوّن بشكل رئيسيّ من الماء، وسكر الفركتوز، والجلوكوز، ويحتوي أيضا على على سكّريات الفركتوز قليلة التّعدد (Fructo-oligosaccharides)، …

أكمل القراءة »

11 وجبة خفيفة شهية بأقل من 100 وحدة حرارية!

في بعض الأحيان لا يمكن مقاومة الأطعمة الشهية خصوصاً إذا كانت من الحلويات أو حتى الموالح. هذه الأطعمة تحتوي على عدد كبير من الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي تسبب زيادة في الوزن. لكنّ اليوم نقدم لك يا سيدتي الكمية التي يمكنك تناولها من الأطعمة الشهية، ما يساعدك في الحفاظ على وزنك …

أكمل القراءة »

سعرات المشروبات الغازية تحتاج ساعة لحرقها

لا يعرف معظمنا كم تحتاج السعرات الحرارية المكتسبة من المشروبات الغازية من الرياضة لحرقها، فقد وجد باحثون أميركيون أنها بحاجة لقرابة ساعة من التمارين.وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سارا بليتش من جامعة “جون هوبكينز “إن شرب عبوة من المشروبات الغازية قد يستغرق 5 دقائق، لكن إن كنت راشداً تزن قرابة …

أكمل القراءة »

6 طرق بسيطة لحرق السعرات الحرارية في الجسم

لكي تخسري الوزن الزائد في جسمكِ فأنتِ تحتاجين إلى إنقاص كمية السعرات الحرارية التي تدخل في جسمكِ من خلال تناول الأطعمة و المشروبات المختلفة و زيادة معدل حرقها. و معدلات حرق السعرات الحرارية في الجسم تختلف على حسب طبيعة الشخص و حسب نشاطه البدني و عمره و جنسه و حجمه …

أكمل القراءة »

خسارة18 كيلو و من وزن 103 الى 85 كيلو في 90 يوم

خسارة18 كيلو و من وزن 103 الى 85 كيلو في 90 يوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة نقدم لكم قصص نجاح اناس عاديين في خسارة الوزن دون تعب ودون حرمان . كيف تخلصت من 18 كيلو السعرات الحرارية كانت ما بين 1200 و 1600 حتى …

أكمل القراءة »

فقدت 36 كيلو في 5 اشهر و تخلصت من الكرش و الارداف

فقدت 36 كيلو في 5 اشهر و تخلصت من الكرش و الارداف و من وزن 130 اصبحت في 94 كيلو حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اسرار و طريقة فقدانها للوزن بسرعة و دون تعب . اسرار فقدان 36 كيلو 1/ اعتمدت على نظام السعرات الحرارية من 1200 الى 1600 …

أكمل القراءة »

سر فقدانها 25 كيلو من الوزن و 26 سنتمتر من الخصر و 15 سنتمتر من الافخاذ

سر فقدانها 25 كيلو من الوزن و 26 سنتمتر من الخصر و 15 سنتمتر من الافخاذ حصريا على مركز رجيم للتخسيس المجاني مثال حي و ناجح لكل من لا يزال يفكر في الاعتماد على رجيم السعرات او لا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم البرنامج …

أكمل القراءة »