حزام رفع الاثقال

فيديو : كيف تستخدم حزام رفع الاثقال؟

يعتمد بعض الرباعين ورافعي الأثقال على حزام عريض، خلال تمارين رفع الأثقال، وتمارين القرفصاء مع رفع الوزن الثقيل، وذلك لمنع…

أكمل القراءة »