الرئيسية / أرشيف الوسم : حفاظ

أرشيف الوسم : حفاظ

7 خدع غذائية فعّالة للحفاظ على الريجيم أثناء تناول الطعام خارج المنزل

عند اتباعك لنظام الريجيم الخاص بك والتمرينات الرياضية، فبالتأكيد لن ترغبي في تدمير ذلك بأي شكل. لكن في بعض الأحيان، قد نتلقى دعوة من أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين لتناول الطعام خارج المنزل، وقد يكون من الصعب رفض ذلك. لا تنزعجي، فهناك بعض الخدع الغذائية والنصائح التي ستمكنك من الحفاظ …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على عضلاتك صدرك قوية بتمرين واحد

من المشاكل التي تواجه الرياضيين في عملية بناء عضلاتهم هي التفاوت بين جانبي الجسم، فنجد الجانب الأيمن، عضلاته أكبر وأقوى من الجانب الأيسر أو العكس، والحل الأكثر شيوعًا لتلك المشكلة هي استمرار التدريب. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصدر، فيجب أن يكون هناك ارتباط بين العقل والصدر، حتى يمكن أن نرى …

أكمل القراءة »

الطفح الجلدي بسبب تسلخات حفاظ الأطفال

اذا كان طفلك يعاني من تسلخات جلدية نتيجة الحفاظ و تبحثين عن اهم اسبابه و طرق علاجه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل علاج الطفح الجلدي بسبب تسلخات حفاظ الأطفال. للأطفال بشرة رقيقة وحساسة حتى أن أفضل أنواع …

أكمل القراءة »

اطعمة مفيدة للقلب – اغذيه مهمة لصحه القلب

امراض القلب شائعة ومنتشرة لذلك يجب المحافظة على صحه القلب وفي هذا المقال نقدم لكم اهم الاطعمة التي تحافظ على صحه القلب والشرايين حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال القلب لیس فقط العضو الذي نتذكره عندما نتحدث عن السعادة ومشاعرنا الخاصة ولكنھا أحد اعضاء الجسم …

أكمل القراءة »